النظام الغذائي والتغذية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: إصلاحات غذائية متخصصة للأعراض
استمع إلى "إصلاحات الطعام لتحسين الانتباه والتركيز والإدراك" مع Tana Amen و BSN و RN
انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; ط الراديو القلب
* الشرائح غير متوفرة لهذه الحلقة
يضيف إضافةs ADHD Experts Podcast إلى تطبيق البودكاست الخاص بك: آبل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي الجيب | ط الراديو القلب| ستيتشر
تانا أمين ممرضة وخبيرة محترمة في الصحة واللياقة البدنية. هنا ، تشارك نصائحها لتحسين صحة جسمك ودماغك ، بالإضافة إلى نصائح النظام الغذائي لتحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في هذه الحلقة:
- اكتشف الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين مزاجك وذاكرتك وتحفيزك
- تعلم كيف يمكن لنظام الإقصاء الغذائي أن يساعد في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين والأطفال
- استمع إلى قواعد طعام تانا البسيطة لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم
الموارد الموصى بها:
- تنزيل مجاني: ما يجب تناوله (وما يجب تجنبه) لتحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- ندوة عبر الإنترنت: كيف يؤثر النوم والنظام الغذائي وممارسة الرياضة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- مقال: العلاج الغذائي: النظام الغذائي الصحيح لأعراض ADHD
- الكتاب الإلكتروني: دليل النظام الغذائي والتغذية للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
تم بث هذا البرنامج التعليمي على الويب لخبراء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مباشرة في 19 نوفمبر 2014
شهادات المستمعين:
- ”كان هذا رائعا! مفيدة جدا وتعليمية. تحدثت تفسيرات تانا السريعة حول سبب تجنب بعض الأطعمة والمشروبات بكميات كبيرة ".
- "تانا كانت رائعة!"
- "لم أكن أعرف أبدًا إلى أي مدى يمكن أن يساعد نظامي الغذائي."
ملاحظة حول جودة الصوت: هذا البودكاست عبارة عن تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات الحية عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
