"في بعض الأيام ، أتمنى ألا نترك البيت أبداً"

January 10, 2020 00:10 | الانهيارات والغضب

هل الكثير من وجبات عائلتك تشبه مباريات المصارعة التي تستحق لعبة WWE؟ ماذا عن تلك الحلقة في المول؟ أم أن الانهيار في الكنيسة؟

يُحتجز بعض آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كرهائن بسبب سلوكيات أطفالهم السيئة ، ولا يمكنهم الخروج لتناول العشاء أو الأفلام أو أي مكان خوفًا من قيام طفلهم برمي نوبة غضب في الأماكن العامة.

قل أنك في مكان الوجبات السريعة المفضل لديك. الجميع يعانون من الجوع ، هناك انتظار لطلب طعامك ، ويبدأ طفلك في الانهيار ويصيبه الانهيار. ماذا تفعل؟

1. قل لا ، بنبرة هادئة وحقيقية.

عندما تستيقظ أمي ، "لماذا يتعين عليك دائمًا أن تتذمر ، يا الأردن؟" تخبر طفلها بأنها ضعيفة وضعيفة. يبدو أن هناك فرصة للحصول على ما يريد إذا دفع. يسمع الأطفال "لا" و "ربما" في نفس الوقت.

بدلاً من ذلك ، يجب على آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قول لا بنبرة مسطحة غير عاطفية. قل ، "هذا لا يحدث". لا محاضرة ، لا تفسير. هذه مجرد طريقة.

[تنزيل مجاني: معضلات الانضباط العشرة الأكثر صعوبة - تم حلها!]

بمرور الوقت ، يحترم الأطفال هذه النغمة لأنها تصبح متسقة - والاتساق مهم جدًا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يقول لطفلك: "يمكنك الاعتماد علىي ، لأنني لا أغير رأيي. يمكنك طرح 7000 مرة وستظل الإجابة ".

instagram viewer

2. ضع توقعات واضحة مع عبارات محددة.
العديد من آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجربون الرشوة أو يقدمون وعوداً وتهديدات غامضة: "سنرى. ذلك يعتمد على الطريقة التي تتصرف بها في العشاء. "

هذا هو الملاذ الأخير للآباء والأمهات المحبطين. أنت تقول ، "لا أريد أن أتعامل مع نوبة غضبك الآن ، لذلك سأقوم بربطك والتهديدات لك طوال العشاء".

متى يبدأ "السلوك السيئ"؟ عندما يسيء تصرف الطفل ثلاث مرات ، سبع مرات؟ هل الطفل لديه حقا فرصة؟

كن واثقا ومحددا ، حتى يعرف أطفالك ما يمكن توقعه. قل نعم او لا. لا تشعر بالذنب بشأن خيبة أملهم.

[كيفية منع الانهيارات في الأماكن العامة]

3. اخماد الحريق العاطفي.
ماذا يحدث إذا كان "لا" الهدوء الخاص بك يؤدي إلى انهيار؟ الأنين لم تنجح ، لذا فقد حان الوقت لإحراجك في مكان البرجر بنوبة غضب كاملة.

جيد! أغتنم هذه الفرصة لتذكير طفلك بذلك هو لا تختار ردود أفعالك. أنت تفعل. على الرغم من شعورك بالحرج والإحباط والاستياء ، لن تضاهي صراخ الطفل مع صراخك. سوف الصراخ تصعيد المواجهة.

بدلاً من ذلك ، افترض وضعًا هادئًا. الجلوس ، عبور ساقيك. اللون مع الطباشير الملون واطلب طفلك للمساعدة. اسحب طفلك إلى نشاط معك. يقول الهدوء أنك تسيطر على الموقف - وليس هو.

4. امنح طفلك وظائف ملموسة.
لا تصرخ ، "توقف الآن ، الأردن! اقطعها!"

بدلاً من إخبار طفلك بالتوقف ، أخبره بما يجب عليه فعله. إعطاءه وظيفة محددة ، وفرصة لتكون مفيدة ، يخفف من قلقه.

"الأردن ، هل لي معروفاً وحفظنا طاولة بجانب نافذة". "الأردن وسارة ، هل يمكنك الحصول على سبع علب من الكاتشب وثمانية مناديل وأربعة قش؟"

ثم اعطاء الثناء على وظيفة أحسنت. الاطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يرغبون في المساعدة جندهم.

5. ضع الطاقة في حل المشكلات.
هل لاحظت مدى كثافتنا عندما نركز على السلبية؟ بدلاً من ذلك ، قم بتحويل طاقة المحادثة نحو حل مشكلة.

"ملفات تعريف الارتباط هنا؟ لن يحدث. ولكن ، "أنت تقول بشكل قاطع ، عينيك عريضتان ،" هل تعتقد أنك يمكن أن تقوم بأداء واجبك غدًا في الوقت المناسب لخبز ملفات تعريف الارتباط الخاصة برقائق الشوكولاته؟ من يريد تحريك الخليط ولعق الملعقة؟ "

باتباع هذه الخطوات الخمس ، سوف تعطي أطفالك الاتساق الذي يحتاجونه. سوف يتعلمون أن التفاوض ، الأنين ، والذوبان لا تعمل معك. أنت تعلمهم أيضًا طرقًا بناءة للتعامل مع الغضب والإحباط ، وهي مهارات سيجدونها قيمة مع تقدمهم في العمر.

[نشرة مجانية: 10 طرق لتحييد غضب طفلك]


روتين جديد للأطفال مع ADHD

يتم تعلم كل السلوك من خلال الممارسة. لذلك خلق تقليد جديد في منزلك. قل ، "يعقوب ، سوف تشعر بالإحباط والغضب والقلق طوال حياتك. أعلم أن إلقاء نوبة غضب لا تشعر بالرضا. ماذا ستفعل في المرة القادمة التي تغمرك فيها؟ "قم بتطوير روتين مهدئ يمكنك أنت وطفلك التدرب عليه حتى يصبح الاستجابة الافتراضية للإحباط. الهدف هو استبدال استجابة سلبية برد إيجابي. فيما يلي بعض نماذج الإجراءات التي يمكنك استخدامها:

  • القفز على الترامبولين
  • اسمع اغاني
  • لعب الصيد
  • تناول وجبة خفيفة معا

تم التحديث في 23 يوليو 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.