علاجات اضطرابات القلق فعالة

January 09, 2020 20:35 | ناتاشا تريسي
علاج اضطراب القلق الفعال موجود. احصل على معلومات مفصلة وموثوقة عن علاجات اضطرابات القلق ، بما في ذلك علاج اضطرابات القلق.

بدون مساعدة ، اضطرابات القلق يمكن أن تكون مشلولة ، لكن علاجات اضطرابات القلق متوفرة وفعالة. الغالبية العظمى من الناس الذين يتلقون العلاج من اضطراب القلق تحقيق الإغاثة من أعراض القلق الشديد متأخر، بعد فوات الوقت.

مثل معظم الأمراض العقلية ، يتم علاج اضطرابات القلق بشكل ناجح بمجموعة من الأساليب. الأكثر شيوعًا ، يتم استخدام علاج اضطرابات القلق والأدوية جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة معًا للحصول على أفضل علاج اضطراب القلق. (اقرأ: هل يوجد علاج لاضطرابات القلق؟) قد يشارك أيضًا متخصصون آخرون ، مثل أخصائيي التغذية.

علاج اضطرابات القلق الطبي

ال سبب اضطراب القلق قد تكون حالة طبية أساسية ولذا فإن علاج اضطراب القلق ينطوي أيضًا على علاج المرض الأساسي. يمكن أن تكون اضطرابات القلق من أعراض حالات مثل أمراض القلب والسكري ومشاكل الغدة الدرقية أو الربو.

في الواقع ، عندما يقرر الطبيب كيفية علاج اضطراب القلق ، يجب عليه أن ينظر في احتمال حدوث عشرات من الحالات المسببة الأخرى المسببة أو المحتملة. العديد من هذه الحالات هي نفسية ، حيث تحدث اضطرابات القلق إلى جانب أمراض مثل تعاطي المخدرات والاكتئاب واضطرابات الأكل. يجب أيضًا علاج أي من هذه الأمراض الإضافية للتخفيف من أعراض اضطراب القلق.

إذا قرر الطبيب أن اضطراب القلق يحتاج إلى علاج ، فقد يتم وصف الدواء. الأدوية المستخدمة بشكل متكرر تشمل:

  • مضادات الاكتئاب - مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي الأدوية الأكثر شيوعا للقلق. SSRIs تشمل الأدوية مثل فلوكستين (بروزاك) والباروكستين (باكسيل). أنواع أخرى من مضادات الاكتئاب مثل ثلاثية الحلقات ، قد توصف أيضا لعلاج القلق.
  • Buspirone (Buspar) - دواء فريد من نوعه لمكافحة القلق. مثل مضادات الاكتئاب المذكورة أعلاه ، يؤخذ هذا الدواء على المدى الطويل.
  • البنزوديازيبينات - تسمى أحيانا المهدئات ، وغالبا ما توصف هذه الأدوية لعلاج اضطرابات القلق على المدى القصير. تشمل البنزوديازيبينات أدوية مثل ألبرازولام (زاناكس) ولورازيبام (أتيفان). الاستخدام طويل الأجل لهذه الأدوية يمكن أن يسبب مشاكل في تحمل الدواء والاعتماد عليه.

تفاصيل كاملة على أدوية القلق بالاضافة الى قائمة الأدوية المضادة للقلق.

علاج اضطرابات القلق

هناك عدة أنواع من علاج اضطرابات القلق شائعة. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو الأكثر شيوعًا وقد أثبت فعاليته علمياً في علاج اضطرابات القلق. وقد أوصى FearFighter بمعالجة اضطرابات القلق CBT المحوسبة في إرشادات المعهد الوطني للصحة والتميز السريري في علاج الذعر والرهاب.

نادراً ما يستخدم العلاج النفسي الديناميكي ، المعروف غالبًا باسم العلاج الحديث ، كعلاج لاضطرابات القلق. بدلاً من ذلك ، يستخدم العلاج النفسي الديناميكي غالبًا في الحالات التي يحدث فيها اضطراب القلق مع اضطرابات أخرى مثل اضطرابات الشخصية.

علاج اضطرابات القلق البديلة ونمط الحياة

يمكن أن تكون تغييرات نمط الحياة جزءًا مهمًا من علاج اضطرابات القلق وتجاهل عوامل نمط الحياة يمكن أن يكشف عن الفوائد التي توفرها العلاجات الأخرى. تشمل عناصر نمط الحياة التي تساعد في علاج اضطرابات القلق ما يلي:

  • التمرين - التمرينات اليومية يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق.
  • النظام الغذائي - تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر قد يساعد في تقليل القلق. زيادة تناول الأطعمة بما في ذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية ، مثل الجوز وبذور الكتان ، يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.
  • المخدرات - الكحول والعقاقير غير الموصوفة ، حتى تلك التي تباع بدون وصفة طبية ، قد تزيد من القلق. وهذا يشمل السجائر والكافيين.
  • الاسترخاء - قد تساعد تقنيات الاسترخاء الرسمية أو التأمل أو اليوغا في تقليل القلق.
  • النوم - يمكن أن يساعد أيضًا إنشاء جدول للنوم والالتزام به وجعل النوم فيه أولوية.

تتوفر أيضًا علاجات اضطرابات القلق البديلة ، لكن لا يُعرف الكثير عن مدى عملها أو الآثار الجانبية المحتملة. تؤخذ في بعض الأحيان الكافا عشبة للاسترخاء في حين يؤخذ حشيشة الهر عشب كوسيلة مساعدة للنوم. ويعتقد أيضا أن بعض مكملات فيتامين ب تساعد في علاج اضطرابات القلق.

مراجع المادة