هدايا بسيطة للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: أفكار للتسوق في العطلات
"كم هو مدروس."
"يا لها من هدية مثيرة للاهتمام."
"رائع - يا لها من مفاجأة."
لقد سمعنا جميعًا رد الفعل المهذب وغير المتحمس لشخص يتلقى هدية غير مرغوب فيها. البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - الذين تتغير هواياتهم واهتماماتهم كثيرًا - قد يكون التسوق أمرًا صعبًا بشكل خاص. نصيحتنا؟ اختر الهدايا التي تجعل إدارة الوقت والعلاقات والعواطف والفوضى أسهل.
فيما يلي الهدايا - الأدوات والكتب والمنتجات والخدمات - التي أخبرنا قراء ADDitude أنهم يقدرونها كثيرًا.
[تنزيل: دليلك المجاني للتحكم في الفوضى]
هدايا بسيطة للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
"أ مؤقت وهذا يعد بالعكس ويظهر أن اختفاء الوقت أمر بسيط للغاية ولكنه جعل إدارة وقتي أفضل بكثير. — جو، المملكة المتحدة
"أدفع في الغالب مقابل الخدمات المريحة بنفسي، لكن بعض الأصدقاء قاموا بتنظيفي بعمق تنظيم الخدمة (بدون حكم) بعد أن رأيت مدى معاناتي مع التدبير المنزلي. لقد كانت الهدية الأفضل والأكثر تفكيرًا على الإطلاق." - قارئ الإضافة
"قبل بضعة أشهر، تلقيت الروبوت مكنسة كهربائية هذا أيضا المماسح. لقد أحدث هذا فرقًا كبيرًا في حياتي لأنني لم أعد بحاجة إلى الشعور بالخجل من عدم توفر الوقت الكافي لتنظيف الأرضية. لقد تم العمل من أجلي! ولأن الروبوت يحتاج إلى مساحة خالية للقيام بهذه المهمة، فقد كان من الأسهل الحفاظ على مساحة منظمة.
"أ فوب البلاط يسمح لي بتتبع مفاتيحي من التطبيق المصاحب على هاتفي. وعلى العكس من ذلك، يمكنني تتبع هاتفي إذا نقرت على المفتاح الموجود على مفاتيحي. إنه يعمل بشكل جيد حقًا ويشبه الحصول على هدية الوقت. أقسم أنني وفرت ساعة يوميًا أقضيها عادةً في البحث عن هاتفي أو مفاتيحي. المشكلة الوحيدة هي عندما أخسر كليهما في نفس الوقت!" — جيسيكا، المملكة المتحدة
[دليل هدايا ADDtitude لعام 2023 للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
"لقد كتبت الأشهر والأيام على السبورة التي كانت متصلة بثلاجتي. أستطيع أن أرى ذلك بوضوح ليس فقط في المطبخ ولكن من غرفة المعيشة أيضًا. عندما لاحظت أن شيئًا ما مكتوبًا هناك، دفعتني إلى النهوض والنظر، وكنت أفضل كثيرًا في الالتزام بالمواعيد عندما حصلت على هذا. تعتمد التطبيقات على إعدادها وتحديثها طوال الوقت؛ السبورة البيضاء أسهل بكثير." — ديان، أستراليا
"عقد حجر القلق في يدي يساعدني على الهدوء والبقاء ثابتًا في اللحظة الحالية. — ايمي، ميشيغان
"لقد دفع والدي ثمن تقييمي الكامل [لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]. ولم يكن مشمولاً بالتأمين. وجود تشخبص جعلت من الأسهل قبول نفسي." - قارئ الإضافة
"لقد قرأت مؤخرًا كيف تفعل ذلك الآن لأنه لن يختفي بواسطة ليزلي جوسيل. على الرغم من أنه لم يتم كتابته خصيصًا مع وضع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الاعتبار، إلا أنه يحتوي على الكثير من النصائح والحيل المفيدة. إنها قراءة سهلة لأنها تصل مباشرة إلى صلب الموضوع دون أي حشو. — كريستيان، نيويورك
"أواجه صعوبة كبيرة في إطعام نفسي والتنظيف بعد ذلك. لي خلاط الرصاصة السحرية تحتوي على أكواب ذات حصة واحدة سهلة التنظيف. حتى لو لم أكن جائعًا، فمن السهل جمع بعض الأشياء معًا وخفض السعرات الحرارية والبروتين. تحضير الوجبة ولا يزال تناول الطعام يمثل صراعًا كبيرًا بالنسبة لي، ولكن من الأسهل كثيرًا أن أتناول الطعام في الصباح بفضل الخلاط الخاص بي. — ايدن، كاليفورنيا
"لدي كتلة التقويم لأنني أحب ربط تجربة ملموسة بشيء مجرد مثل الوقت. لقد كانت هدية اشتريتها لنفسي. إنها ممتعة من الناحية الجمالية وهذا مهم بالنسبة لي. لقد قمت بوضعه بواسطة ماكينة صنع القهوة لدينا منذ عدة سنوات، وكنت محدثًا في ذلك اليوم بنسبة 97.5% من الوقت منذ ذلك الحين. أحب بشكل خاص تغيير الكتل لكل شهر. لقد نجح الأمر جيدًا بالنسبة لي لدرجة أنني قدمته في فصلي الدراسي. يحب الطلاب التناوب في تغيير التاريخ. لقد ساعد ذلك الفصل بأكمله على أن يصبح أكثر وعيًا بوقت التقويم. لقد لاحظت أيضًا انخفاضًا في الشكوى بشأن تضمين التاريخ في مهامهم نظرًا لأن قالب التقويم أصبح جزءًا من ثقافة الفصل الدراسي لدينا. — غابرييل، تينيسي
"يمكن لـ Alexa إنشاء مؤقتات لي يتم تنشيطها بالصوت، ثم تخبرني بالهدف منها عندما أنسى سبب انطلاقها. يمكنني أن أسألها شيئًا وأحصل على المعلومات التي أحتاجها دون الوقوع في حفرة الأرانب. ليس من السهل دائمًا فهمها، لكن على الأقل إذا سألت من الذي لعبت ضده جودي جارلاند في The Wizard of Oz، فلن أرى مقالًا عن "أين هم الآن" وأضغط عليه! - تمارا، أيداهو
"انا فعلا احب إضافة مجلة! يحتوي على عدد قليل نسبيًا من الإعلانات، والمقالات في الغالب موجزة وحديثة/ذات صلة بما أريد معالجته. — كريستي، تينيسي
“أبولو نيورو رائع. فهو يساعد على التركيز والهدوء في المواقف العصيبة. كما أنه رائع أثناء المواقف الاجتماعية مثل الحفلات أو المواقف الجماعية. — روبن، فيرجينيا
"أنا أقرأ باستمرار دورة في المعجزات. لقد قرأته منذ أكثر من 10 سنوات. إنه مفيد بشكل خاص في كسر التشوهات المعرفية التي أعاني منها منذ عدم تشخيصي حتى أواخر الأربعينيات من عمري.
"لدي هذا لا يصدق حاوية حبوب منع الحمل الأسبوعية. يحتوي كل يوم على علبة فردية قابلة للإزالة ذات لون فريد خاص بها، وقسمين موسومين بالنهار والليل. كلهم يتناسبون جنبًا إلى جنب في علبة واضحة. فهو يجعل تناول الأدوية اليومية أسهل بكثير. - قارئ الإضافة
“ميليسا أورلوف و آري تاكمان لقد كانت الكتب أدوات مفيدة بشكل لا يصدق للنظر في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والعلاقات. — شارمين، بنسلفانيا
"أكبر" هدية "تم تقديمها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأسهل هو وجود أشخاص يرونني ويرون التحديات التي أواجهها ويقدمون الدعم الخالي من الأحكام. — ك، أركنساس
التسوق أثناء العطلة: الخطوات التالية
- تحميل: مصفوفة أيزنهاور لاتخاذ القرارات المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- يقرأ: تخفيف التوتر أثناء العطلة يبدأ هنا
- يقرأ: 12 طريقة لمقاومة الشراء المندفع: أسرار التسوق الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
#العمولات المكتسبة بصفته أحد شركاء Amazon، تحصل ADDitude على عمولة من عمليات الشراء المؤهلة التي يجريها قراء ADDitude على الروابط التابعة التي نشاركها. ومع ذلك، فقد تم اختيار جميع المنتجات المرتبطة بمتجر ADDtitude بشكل مستقل من قبل محررينا و/أو أوصى بها قراؤنا. الأسعار دقيقة والعناصر الموجودة في المخزون اعتبارًا من وقت النشر.
الاحتفال بمرور 25 عامًا على الإضافة
منذ عام 1998، عملت ADDtitude على توفير التعليم والتوجيه بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الندوات عبر الإنترنت والنشرات الإخبارية والمشاركة المجتمعية ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قراؤك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنين. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتريست
منذ عام 1998، يثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. إرشادات الخبراء ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طريق العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني مجاني من ADDitude، بالإضافة إلى توفير 42% من سعر الغلاف.