نظام التألق الخاص بك: 3 تمارين عائلية لتعزيز الإبداع

الأشياء التي غالبا ما تحبطك ويمكن أن تجعل حياة طفلك تعيسة في بعض الأحيان - spaciness ، التشتت، والاندفاع - هي الأشياء التي تجعله أيضًا بديهيًا ومبدعًا بشكل استثنائي.

النار تحتاج إلى الأوكسجين لحرق. وبالمثل ، يتطلب الإلهام الإبداعي نوعًا من الانفتاح ، وهو بالضبط النوع الذي يعرضه طفلك. غالبًا ما يتطلب الإبداع إعادة صياغة أو إعادة التفكير في المشكلات القديمة. وهذا ما يمكن أن يفعله الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - في حياتهم الخاصة (بمساعدتكم) ، وفي نهاية المطاف ، في العالم.

في الواقع ، الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين تم تصنيفهم سبيسي غالبًا ما يكون لديهم قدرة عالية على الحلم بإمكانيات غير موجودة حاليًا في العالم. قد يفقد الطلاب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعض التفاصيل الصغيرة ، لكنهم ممتازون في الحصول على الصورة الكبيرة.

يمكنك إبراز هدايا طفلك من خلال تعزيز طبيعته الفطرية وتعليمه كيفية توجيهها. الصيف هو الوقت المثالي للقيام بذلك. إليك الطريقة:

يخطئ قبالة

ثقافتنا تقدر العمل الشاق والإنجاز قبل كل شيء. ولكن ماذا يحدث عندما تدعوك الأصوات الداخلية أو طفلك لكسر عقلي؟ ما يسميه بعض الناس الكسل هو في الواقع أمر أساسي للإبداع. يزرع الخيال من خلال الضياع في زوايا عقلك - من خلال اللعب والإيقاف.

[تنزيل مجاني: ما لا يجب قوله للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

التجربة التالية لك ولطفلك. له ثلاثة أغراض:

• لمساعدتك في إظهار الدعم للجانب الحالم من شخصية طفلك
• لمساعدتك على تطوير شعور بالدور الذي تلعبه spaciness في حياتها
• لمساعدتها على تعلم ذلك ، إذا قصرت أحلام اليقظة على أوقات محددة ومناسبة ، فقد تتمكن من التفكير بشكل أكثر وضوحًا عندما تركز.

لك… مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع ، وقضاء نصف ساعة أحلام اليقظة. لا تحاول حل مشكلة محددة. لا تحاول التركيز على موضوع واحد. فقط دع عقلك يهيمون على وجوههم أينما يريد أن يذهب. دعوة في التخيلات وأحلام اليقظة.

لطفلك ... اجعله يأخذ نصف ساعة لنفس الشيء. (تأكد من قيام كل شخص بذلك بمفرده). أخبره أن أحلام اليقظة هي استخدام رائع للخيال الذي يشجع الإبداع ، لذلك يجب أن يفعل ذلك عن قصد خلال نصف ساعة.

لاثنين منكم ... تحدث عن تجربة أحلام اليقظة. كيف اشعرتك؟ ما هو رأيك حول؟ أكد على أنك تقدر كونك فقيًا وتضيع في الخيال. أخبره أنه عندما يتم إغراؤه في أحلام اليقظة في الأماكن التي يكون فيها غير مناسب ، مثل أثناء درس الموسيقى أو متى إنه يلعب في الملعب الأيسر ، وعليه تذكير نفسه بحفظه في وقت أحلام اليقظة الذي حددته جانبا.

[لماذا الحمد لله مهم للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

لك… في نهاية الأسبوع ، اكتب في دفتر يومياتك مدى تأثير هذه التجربة عليك. (كتابة الأشياء ستجعلها أكثر وضوحا). أين تجول عقلك خلال هذه الأوقات؟ ماذا فعلت هذه الفترة من خيالية يشعر وكأنه؟ هل تريد أنت وطفلك متابعة وضع وقت أحلام اليقظة جانباً؟

إطعام الوحش نحث

عندما يصبح الآباء أكثر حساسية لدوافعهم ، يكونون أكثر قدرة على فهم أطفالهم. ستساعدك التمارين التالية على معرفة ما تشعر به حياته ، حتى تتمكن من مساعدته على تعلم حل المشكلات المتعلقة بدوافعه.

لك… ابحث عن يوم ، أو نصف يوم ، أو حتى بضع ساعات ، لقضاء اتباع رغباتك الخاصة - المشي في الغابة ، وتناول مثلجات الهراء الساخنة ، والنوم في وقت متأخر.

إذا كان التصرف بناءً على بعض النبضات غير مناسب ، فدع نفسك تستكشفها عقلياً. اسأل نفسك ، "ما الذي يكمن وراء هذه الرغبة؟ هل هناك طريقة ما يمكنني أن أحترمها؟ "لنفترض أنك شعرت أن تخبر صديقًا. كيف يمكنك توصيل احتياجاتك إلى هذا الصديق دون غضب شديد؟ هل يمكن أن تطلب من صديق آخر مساعدتك في التوصل إلى الكلمات الصحيحة وممارستها معك؟ متابعة من خلال العمل. استخدم هذه التجربة لمساعدتك في التواصل مع طفلك في الجزء التالي من التمرين.

لطفلك ... إذا كان عمره بين 5 و 9 سنوات ، فأخبره أنك تريد التحدث معه حول "Urge Monster" ، هذا الشيء داخل كل واحد منا يدفعنا إلى فعل أشياء لا ينبغي لنا القيام بها. (إذا كان أكبر سناً ، فيمكنك التحدث بشكل أكثر وضوحًا عن الإغراءات التي لا يمكن التحكم فيها). شارك بعض من يحثك كأمثلة. أخبر طفلك أنه من المهم إطعام الوحش ولكن لا تدعه يسيطر عليك. اطلب من ابنك التحدث عن بعض دوافعه. اعمل معه للتفكير في طرق للسيطرة على Urge Monster وإطعامها دون الوقوع في مشكلة:

• بابا: أتذكر عندما كنت تقفز حول صف الجمباز الخاص بك وإخبار الجميع أنك ستحصل على أخت صغيرة؟ في بعض الأحيان نحث جميعنا على توضيح ما نشعر به. اليوم فقط ، اعتقدت أنني أود أن أخبر مديري بالترك لي وحدي. ثم أدركت أن مديري قد يغضب مني إذا قلت ذلك. لذلك اتصلت بأمك على الهاتف وأخبرتها بما أريد أن أخبره عن رئيسي. ثم يمكن أن أتحدث بهدوء مع رئيسي. أحيانًا يهدأ Urge Monster إذا تم إطعامه قليلاً. كيف يمكنك إطعام Urge Monster؟

• ساندي: لقد كنت متحمسا جدا. لم يكن هناك طريقة يمكنني أن أبقى هادئاً.

• بابا: كيف يمكنك إطعام Urge Monster دون إزعاج الفصل؟ ربما يمكنك رسم صورة لـ Urge Monster أو رسم صورة لأختك عند وصولها؟

• ساندي: نعم ، يمكنني أن أخبر الوحش أنني كنت أنتظر وأخبر بابا كيف أنا متحمس جدًا لأختي الجديدة بدلاً من التحدث أثناء الفصل. ويمكنني رسم صورة لأختي الجديدة لتعلقها في غرفة نومها.

• بابا: هذه فكرة عظيمة. وعد نفسك في بعض الأحيان أنك ستخبر شخصًا آخر سيساعدك على التزام الصمت عند الحاجة.

البقاء ايجابيا

هذا التمرين هو أكثر تعقيدا قليلا. سأطلب منك تغيير ، أو إعادة صياغة ، الطريقة التي ترى بها سلوك طفلك. بدلاً من التفكير في الأعراض ، فكر في مظاهر إبداعه - وبعبارة أخرى ، ألا يفكر في أنه "يتصرف" بل "يفكر خارج الصندوق".

• في المرة القادمة التي يظهر فيها طفلك أعراضًا ، فكر في التفسيرات الإيجابية المحتملة للسلوك. على سبيل المثال ، إذا انفجر ابنك بصوت عالٍ أو تعليقات غير لائقة عندما تطلب منه ذلك الهدوء - تمشيا في السوبر ماركت أو في غرفة انتظار الطبيب - لا تفسر سلوكه على أنه غير هياب جريء. لا تهدد العواقب الوخيمة (وتخاطر بتصعيد السلوك وإنشاء حلقة مفرغة). بدلا من ذلك ، أعتقد أن ابنك يحاول جعل الأشياء أكثر حيوية. قد تشيد به لمحاولته الترفيه عن الجميع.

• في وقت لاحق ، عندما مرت الحادثة ، اطلب من ابنك التفكير في سلوكه. استمع إلى ما يقوله ، مع الأخذ في الاعتبار نظرتك الإيجابية الجديدة ، والمفتوحة للنظر في أسباب غير معادية لسلوكه. على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأله بهدوء عن سبب "مشاركته" في الطبيب عندما طلب منه أن يكون هادئًا.

• استمع باهتمام لتتعلم كيف يفهم ابنك سلوكه. قد يفاجئك بالقول إنه لاحظ أن الناس يضحكون من هذه الانفجارات ، وأنه يريد أن يضحك الناس أكثر. حتى أنه قد يخبرك أن الناس قد يكونون أقل خوفًا في مكتب الطبيب إذا كانوا قادرين على الضحك. هذا تفسير مختلف تمامًا عن سلوكه ، حيث يعتبره كرمًا وليس تحديًا.

• مدح ابنك لإبداعه. وضح أن هذا مثال على التفكير والتصرف خارج الصندوق. قد تثني عليه لتصوره للقلق في غرفة انتظار الطبيب وجهوده في حل المشكلات.

• اشرح أنه ، بينما تقدر إبداعه وتعتقد أنه لديه الكثير لتقدمه ، فقد يشعر بعض الناس بالانزعاج بسبب نوبات الغضب. إنه بحاجة إلى تعلم كيفية تخفيف تعبيره الإبداعي مع احترام الآخرين.

• معا ، وطرح الأفكار للتعبير عن إبداعه في حين أن تحترم الآخرين. على سبيل المثال ، يمكن أن يشير إلى أن الطبيب يشتري المزيد من المجلات لغرفة الانتظار. أو ربما يمكنه رسم صورة لأشخاص يستمتعون في غرفة الانتظار ويعطونها للطبيب.

هدفك هو العمل مع طفلك لخلق سلوك أفضل. يكمن جمال هذا التمرين في أنه من خلال الاستماع إلى دوافع طفلك بدلاً من افتراض الأسوأ ، ستحصل على تقدير متزايد له. وهذا بدوره يعزز اتصالك - ويضعك على الطريق الصحيح لتحويل مشاكله إلى نقاط قوة.

مقتبس منهبة ADHD: كيفية تحويل مشاكل طفلك إلى نقاط قوةبقلم لارا هونوس ويب ، د. أعيد طبعها بإذن من منشورات هاربنجر الجديدة، Inc. أوكلاند ، كاليفورنيا.

[فن السعادة واحترام الذات]

تم التحديث في 21 أغسطس 2019