تنفس مراجعة كتاب: تمارين الذهن للأطفال ADHD

January 10, 2020 03:23 | العلاجات الطبيعية

عند تربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن استراتيجيات التهدئة أمر لا بد منه. ولكن كيف تشجع طفلك على ممارسة اليقظه عندما لا تستطيع دفعها للجلوس؟ نفس، كتاب نشاط ملون للأطفال ، يعلم تمارين التنفس وتقنيات التهدئة التي ستسعد وتشرك حتى الطفل الأكثر مقاومة.

بواسطة بيني ويليامز

Magination Press؛ 16.95 دولار غلاف
شراء هذا الكتاب

يجمع هذا الكتاب بين الخيال واللعب مع تمارين استرخاء التنفس لإشراك الأطفال الصغار في الأنشطة الهادئة والتدريس ممارسات الذهن. لن يدرك الأطفال أنهم يمارسون عناصر من الذهن أو اليوغا أو تاي تشي أو تشي كونغ أو علم الحركة لأنها تخيل أنهم يبحرون بقارب ، أو ينطلقون كصواريخ ، ويمتدون مثل قطة كسولة ، أو يقومون برحلة مثل طائر. سيكون لديهم الكثير من المرح.

الرسوم التوضيحية للمؤلف Inès Castel-Branco حلوة ومرحة ، وتمارين بسيطة وقوية. نفس يعرّف الأطفال على التمارين لتهدئة القلق وتقليل التوتر وإعادة الاتصال بأجسادهم وعقولهم. تم تأطير التمارين باعتبارها رحلات سحرية وسوف يرغب الأطفال في القيام بها. يشتمل الكتاب أيضًا على قسم "ملاحظات للوالدين ومقدمي الرعاية" ، حيث تتعرف على أهمية ممارسة التنفس.

عند تربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق و / أو العواطف الشديدة، استراتيجيات تهدئة أمر لا بد منه. قد يقاوم الأطفال عندما تخبرهم بالتنفس ، أو قد لا يعرفون كيفية التنفس بطريقة تهدئ الجسم. هذا هو العبقري وراء نفس: إنهم لا يعرفون أن المتعة التي يتمتعون بها مع خيالهم هي في الواقع ممارسة الذهن.

تم التحديث في 20 أبريل 2018

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.