"الحب هو الجواب على ADHD الصباح"
حوالي الساعة 8 صباحًا ، ونحن بحاجة إلى مغادرة المنزل في 16 دقيقة و 42 ثانية. اثنان من أطفالي يرتدون ملابس ، ويتغذون ، ومستعدون لموسيقى الروك أند رول مع وجوه سعيدة ومبتسمة. كان هناك مشاجرة حول الديناصور المكسور ذو الساق الواحدة ، والذي أصبح فجأة ، خلال معركة ، أكثر لعبة محبوبة على الإطلاق! ولكن بعد الدموع والصراخ والشائعات ، انتهت المشادة الصغيرة وبدأت طفلي في الثالثة من العمر وخمس سنوات في لعب المومياوات والآباء مرة أخرى.
أركض في الطابق العلوي للمرة العاشرة هذا الصباح وأحاول أن أستيقظ ابنتي البالغة من العمر 10 سنوات ، سارة ، من سباتها. إنها تسحب الأغطية فوق رأسها وتطالب بإغلاق الستائر.
"عليك أن تنهض ، وتستيقظ الآن ، هذا أمر سخيف" ، أصرخ.
بعد الهدوء والمحبة على مدار الساعة الماضية ، صوتي أعلى صوتًا وأكثر حزماً ، لكن هذا النهج لا يعمل أبدًا ، لذلك أحاول بهدوء استخدام طريقة "المعكرونة في الجرة" (هذا أيضًا يفشل). أركض في الطابق السفلي وأواصل الاستعداد لنفسي ، والتحقق من أطفالي الآخرين ، وإطعام الكلاب. أركض في الطابق العلوي وسارة معلقة الآن رأسًا على عقب على السرير.
"لا أستطيع أن أفعل ذلك ، لا أستطيع أن أفعل ذلك ، أنا متعب للغاية ،" تبكي.
الأمور ليست جيدة. أرى النظرة في عينيها ، عبوس وجهها ، ولغة جسدها تبدو حزينة وفقدت. الليلة الماضية كانت شديدة فرط الرأس في الصندوق. انها تسربت ماء الحمام في جميع أنحاء أرضية الحمام ، فقفزت ورقصت على سريرها ، فكانت تضحك مجنونًا! لقد تعلمت أن ما يحدث يجب أن ينزل. هذا الصباح، لقد تحطمت.
كل ليلة أضع ملابس سارة في منتصف الأرضية (وإلا فإنها تنسى ارتداءها). أضع كل شيء في الحمام: فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وبكرات الشعر وكتلة من أشعة الشمس. بقدر ما أحاول ، سارة لا تستخدم أيًا منها. اليوم ، أرتدي ملابسي البالغة من العمر ثلاث سنوات وخمس سنوات ، مرتديًا وجبة الإفطار ، وعبأوا حقائبهم المدرسية. أشاهدهم وهو يبتسم ويتحمس لاحتمال يوم جديد ، وأتوقف للحظة وأتوقف. بقدر ما أريد أن أوبخ سارة ، أصرخ عليها ، وأخبرها أن سلوك أخيها وأختها أفضل منها ، أنا لا.
[تحميل مجاني: الروتين في الصباح والليل]
أتذكر مدى صعوبة الأمر بالنسبة لها.
اليوم ، أرى فتاة صغيرة ضائعة. أرى طفلة صغيرة من المحتمل أن تحدث كثيرًا في دماغها الصغير في سيارة السباق لدرجة أنها بحاجة إلى مساعدتي. إنها تحتاج إلى الحب والإرشاد والتفاهم والصبر. أذكر نفسي أن السماء لن تسقط إذا كنا متأخرين اليوم.
إذا تأخرنا بضع دقائق عن مغادرة المنزل ، فلن نتذكر ذلك في غضون أيام قليلة ، لكن كيف أدير هذه اللحظة أمر حاسم بالنسبة لسارة. أذهب إلى غرفتها مرة أخرى - لدينا الآن سبع دقائق فقط للخروج من المنزل - وبينما أراها (لا تزال مقلوبة رأسًا على عقب) ، شعرها يحلق في كل مكان ويحدق في الفضاء ، عانقتها.
"مومياء تحبك يا سارة. ماذا تحتاج ، ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة "؟ أنا أسألها.
تقول سارة: "لا أعرف ما هو الخطأ معي اليوم يا مومياء".
تبدأ سارة في البكاء ، وأمسك بها.
["أنا أؤمن بك!" كيفية التغلب على تدني احترام الطفل لذاته]
ما الذي يجري في عقلها؟ كيف يمكن أن تشعر بالضيق الشديد حتى عندما لم تخرج من السرير؟ كيف يمكن أن تشعر مثل هذا عندما كانت سعيدة للغاية الليلة الماضية؟ أتمنى أكثر من أي شيء أراه في دماغها الصغير وأخذ كل هذا بعيدًا.
"مومياء ، أواجه صعوبة في المدرسة. كان بعض الأولاد يعني بالنسبة لي. أنا أُخبرني بالمدرسة ، وقد وقعت مع صديقتي الحميمة. "تبكي.
بينما أمسك سارة ، أرى الحزن والحيرة والروح الضائعة. إنها تكافح من هي ، وتتساءل لماذا هي مختلفة عن أي شخص آخر. أنا وزوجي نتحدث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كشيء إيجابي في منزلنا ، لكنها ترى أنها مختلفة ، وفي بعض الأحيان ، يكون الأمر ساحقًا بالنسبة لها.
تخبرني كيف تكافح من أجل التركيز على ما يقوله المعلم. غالبًا ما كانت تتجه للخارج وتحدق في الكتابة على السبورة ، فقط لتدرك أنها لم تسمع كلمة قالتها المعلمة. لذلك تحدق صراحة في قطعة الورق أمامها. إنها تشاهد في خوف بينما يبدأ أقرانها في الكتابة. ليس لديها أي فكرة عما يفترض أن تكتبه ، لكنها تشعر بالحرج الشديد من سؤال المعلم. تخبرني كيف تنسى كل شيء ولا تعرف أبدًا أين يوجد أي شيء.
أنا أحملها أكثر إحكاما ؛ اليوم يمكن أن تنتظر.
أخبرها كم أحبها وذلك ذات يوم سوف ADHD جعلها ناجحة. أخبرها عن كل الأشخاص المدهشين في العالم الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - الفنانين والرياضيين ورجال الأعمال والراقصين والموسيقيين. لقد ناضلوا في المدرسة ، وغادروا المدرسة في كثير من الأحيان قبل الانتهاء من الامتحانات النهائية. أقول لها أن تفعل ما بوسعها ؛ أنا أشجعها على التحدث مع المعلم إذا فاتتها شيء وكانت دائماً شجاعة.
نحن نتحدث عن المرونة (وهذا الطفل لديه كميات دلو منه). نتحدث عن التعاطف (لديها القليل جدا ؛ إنها مجرد طريقة صنعتها). لكنني أخبرها أنه في يوم من الأيام سيكون هذان الأمرين أعظم رصيد لها! إنها بلا خوف وثقة ، وتفكر خارج الصندوق ، بعد سنواتها. تلك هي الأشياء التي لا يمكن تدريسها ؛ تلك هي الأشياء التي نحبها عنها.
ابتسمت وعانقتني وتقول: "شكرا لك يا مومياء ، شكرا لك ، أنا أحبك". أنا أساعدها على ارتداء ملابسنا ، ونصل إلى الطابق السفلي (لدينا الآن دقيقتان لنخرج من المنزل). التنفس ، سوسي ، التنفس.
انها تأكل بسرعة بعض Cheerios. غالبًا ما أقوم بصنع فطائر غنية بالبروتين وخالية من الغلوتين وخالية من الألبان وخالية من السكر لها (من المرهق أن أفكر في صنعها ، بصراحة) ، على أمل أن تزيد من تركيزها في المدرسة. ولكن في كثير من الأحيان ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنني الحصول على سارة لتناول الطعام هو وعاء من Cheerios ، وهذا جيد. أعتقد أن أكثر مما يأكلون ، أو أي شيء آخر لهذه المسألة ، الحب والاتصال مساعدة الأطفال مع ADHD أكثر. لكن هذا فقط أنا.
لم يكن لدى سارة وقت لأخذ مكملاتها أو استخدام زيوتها الأساسية. قررت أن اليوم سيكون يومًا خالٍ من الشمس. عندما تكون في حالة ثقل حسي ، لا توجد طريقة لتضع حاجب الشمس عليها! أذهب معها وأدرك أنه يوم واحد فقط.
نحن نمسك بحقائبنا ونجد ابتساماتنا ونغادر المنزل. سارة تبدو سعيدة. عيونها الزرقاء تبتسم وتتألق مرة أخرى. كان يمكن أن تسير الأمور بشكل مختلف. أنا لا أفهم ذلك دائمًا ، لكنني فعلت هذا اليوم ، وأنا فخور بنفسي. الأهم من ذلك ، أنا فخور سارة.
وصلنا إلى المدرسة ، وأشاهدها وهي تهرب إلى الفصل. آمل أن يكون لديها يوم جيد. آمل أن تتمكن من التركيز بشكل أفضل وأن تستمتع بوقت الراحة ووقت الغداء. لقد أخذت نفسا عميقا داخل وخارج: لقد حققنا ذلك. لقد نجينا صباح آخر.
[كيف ترفع معنويات طفلك؟]
تم التحديث في 13 فبراير 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
