عندما سلوك ADHD يمنع الدرجات الجيدة
ج: لتغيير الخاص بك سلوك ADHD، يجب أن تبدأ في وضع قيمة في الوقت المناسب لواجباتك كما تفعل في جودتها الشاملة. اذكر الخصائص التي تجعلك فخوراً بعملك الأصلي وغير التقليدي وغير ذلك - وأضف "اكتمل في الوقت المحدد" إلى تلك القائمة.
بالاضافة، تحديد المواعيد النهائية لاستكمال أجزاء من كل مهمةبدلاً من التفكير فقط في تاريخ الاستحقاق النهائي للمشروع.
قم بجدولة المواعيد مع أساتذتك للحصول على ملاحظات حول أفكارك أو مناقشة مخطط أو مراجعة تقدمك. يساعدك هذا في تحميلك المسؤولية - وإظهار أساتذتك أنك جاد بشأن الوفاء بالمواعيد النهائية.
تم التحديث في 21 يوليو 2009
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
