ما هو الهجوم الذعر؟
ما هو هجوم الذعر؟ نوبة الهلع هي حالة خطيرة تحدث فجأة ، دون سابق إنذار. إنها مختلفة عن ردود الفعل العادية للخوف والقلق التي لدينا استجابة لأحداث الحياة المجهدة. الأعراض شديدة للغاية ، وتستغرق حوالي 10 دقائق لمعظم الناس. لكن بعض نوبات الهلع يمكن أن تستمر لفترة أطول ، أو تحدث واحدة تلو الأخرى ، مما يجعل من الصعب تمييزها عندما ينتهي أحدها ويبدأ الآخر.
جوهر هجوم الذعر
خلال نوبة الهلع ، تغلب على المشاعر المفاجئة للإرهاب والخوف الشخص ويخيم عليه شعور بفقد السيطرة. سباقات القلب. قد يعاني الشخص من آلام في الصدر وضيق في التنفس والغثيان والدوار. يشعر الفرد في كثير من الأحيان كما لو كان هو أو هي قد يموت ، نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، خنق حتى الموت ، أو وفاة. بمجرد أن يصل الذعر إلى ذروته ، تبدأ الأعراض في التلاشي ويبدأ الشخص ببطء في استعادة السيطرة. بعبارة أخرى ، يستجيب الفرد بالخوف والإرهاب بدرجة لا تتناسب مع الموقف المعطى ، والذي لا يمثل تهديدًا على الإطلاق.
الفرق بين القلق والذعر الهجمات
يفكر الناس في كثير من الأحيان نوبات قلق وهجمات الذعر نفس الشيء ، عندما تكون في الحقيقة مختلفة تمامًا. لدى نوبات القلق والذعر العديد من الأعراض المشابهة أو المشابهة ، لكن نوبة القلق عادة ما تأتي استجابة لضغط بيئي معين. يقوم أحد ضباط الشرطة بإيقافك عن ملصق تفتيش قديم ، لكنك تعلم أن لديك أيضًا تذكرة مسرعة رائعة. يمكن أن يسبب هذا السيناريو الخوف والخوف ، لكن هذه المشاعر تتبدد بسرعة بمجرد أن يسلم لك الشرطي الاقتباس لملصق الاستقصاء منتهي الصلاحية دون التحقق من وجود تذاكر رائعة.
نوبة الهلع ، ومع ذلك ، يأتي على الفرد دون استفزاز. قد يبدأ الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع في تجنب الأنشطة أو الأماكن التي تعرضوا فيها لنوبات الذعر من قبل ، مثل اللقاءات الأسبوعية مع مجموعة من الأصدقاء أو محطة الوقود. بالتأكيد ، تجنب هذه الأماكن وغيرها خوفًا من التعرض لنوبة الذعر الأخرى ، والذي يُطلق عليه القلق الاستباقي ، يمكن أن يؤثر سلبًا على نوعية حياة الفرد. (اقرأ: اضطراب الهلع مع الخوف من الأماكن المغلقة: اضطراب الهلع إلى أقصى الحدود)
الذعر هجوم المساعدة والعلاج
إذا كانت لديك أعراض نوبة فزع ، فاطلب الرعاية الطبية. يكاد يكون من المستحيل إدارتها بمفردك وقد تزداد شدتها وتكرارها بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو أعراض نوبة الهلع مشابهة لتلك المرتبطة بظروف صحية أخرى أكثر خطورة. من المهم أن يقوم الطبيب بتقييم الأعراض الخاصة بك لتحديد السبب الأساسي.
مراجع المادة
