العلاج السلوكي الجدلي: كيف يعمل؟

العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو فرع من العلاج المعرفي السلوكي (CBT). يستخدم عادة لعلاج مشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب الشخصية الحدية و السلوك الانتحاري. كما تم تكييفها لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج ، اضطراب ما بعد الصدمة, اضطرابات الاكل و ADHD. هدفها الرئيسي هو التدريس مهارات التأقلم لمساعدة المرضى على التعامل مع التغيير وتفكيك السلوكيات غير الصحية. فما هي التقنيات المستخدمة في العلاج السلوكي الجدلي ، وكيف يعمل؟

ما هو العلاج السلوكي الجدلي؟

العلاج السلوكي الجدلي يوازن بين تجربة المريض هنا والآن مع الحاجة إلى تغيير السلوكيات السلبية أو الإشكالية. يمكن ممارسة DBT إما في العلاج الفردي أو الجماعي ، أو يمكن تدريبه أيضًا على الهاتف في حالات الطوارئ - مثل عندما يكون شخص ما في حالة انتحار أو يشارك في سلوك محفوف بالمخاطر.

تم تطوير العلاج السلوكي الجدلي (DBT) لأول مرة في الثمانينيات عندما تم الإبلاغ عن أن المرضى الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية لم يستجيبوا للعلاج المعرفي السلوكي وحده.

العلاج السلوكي الجدلي فريد من نوعه لأنه يجمع بين مفهومين متعارضين - القبول والتغيير - ويساعد المرضى على احتضان كليهما. ينشأ المصطلح "الجدلي" من مفهوم "الديالكتيك" ، حيث يتكون كل شيء من الأضداد وكل الأشياء مترابطة. تعمل الديالكتيك أيضًا على أساس أن التغيير ثابت ولا مفر منه ، ويمكن دمج الأضداد في العلاج لتكوين نهج فردي يكون صادقًا وواقعيًا.

العلاج السلوكي الجدلي (DBT): كيف يعمل؟

مثل العلاج المعرفي السلوكي ، العلاج السلوكي الجدلي (DBT) يشجع المريض على تحمل الشفاء ، مما يعزز الاكتفاء الذاتي. غالبًا ما يقوم معالجو DBT بتعيين واجبات منزلية ويطلبون من المرضى ملء السجلات اليومية لتتبع مشاعرهم وسلوكياتهم وحثهم ومهارتهم. الجمعية الأمريكية للطب النفسي تؤيد العلاج المعرفي السلوكي كعلاج فعال لشخصية الشريط الحدودي اضطراب ، نقلا عن تحسينات مثل انخفاض السلوك الانتحاري ، وتحسين الأداء الاجتماعي وأقل الغضب.

يعمل المريض والمعالج سويًا لحل التناقض الواضح بين قبول الذات والتغيير لتشجيع السلوكيات الإيجابية.

DBT يمكن أيضا أن تتكيف لعلاج اضطرابات المزاج (مثل أنواع القطبين الأول والثاني) ، اضطرابات الأكل بنهم ، اضطراب ADHD واضطراب ما بعد الصدمة.

تقنيات العلاج السلوكي الجدلي

تقنيات السلوك الجدلي متجذرة في البحث العلمي والنجاح العلاجي الذي يعود إلى الثمانينات. تشمل التقنيات والاستراتيجيات المستخدمة في علاج السلوك الجدلي ما يلي:

التحقق من الصحة: واحدة من التقنيات الرئيسية المستخدمة في العلاج السلوكي الجدلي هو التحقق من الصحة. تظهر الأبحاث أنه عند الجمع بين التحقق من الصحة والدفع من أجل التغيير ، يكون المرضى أكثر عرضة لقبول التغيير والتكيف معه ويكونون أقل عرضة للتعرض للضيق نتيجة لذلك. هنا ، يقوم المعالج بالتحقق من صحة تجربة المريض وتصرفاته ويضعها في سياقها ، بينما يشير أيضًا إلى أنها قد لا تكون أفضل طريقة لحل مشكلة معينة.

تركيز كامل للذهن: التركيز على الحاضر هو جوهر معظم تقنيات العلاج المعرفي السلوكي ، ولا يختلف العلاج السلوكي الجدلي. DBT يعلم المريض أن يكون وإذ تضع في اعتبارها الحاضر و أعيش في الوقت الحالي.

التسامح الشديد: الضائقة جزء طبيعي من الحياة لمعظم الناس ، ولكن قد يكون من الصعب بشكل خاص التعامل مع المصابين بحدة امراض عقليه. DBT يعلم المرضى لقبول أنفسهم ووضعهم ويعلمهم المهارات على تحمل أفضل للحالات الصعبة. في هذا السياق ، قد تشمل تقنيات علاج السلوك الجدلي الهاء ، ووزن إيجابيات وسلبيات ، وتهدئة الذات و الذين يعيشون في الوقت الحاضر.

فعالية التعامل مع الآخرين: هذه التقنية تعلم المرضى كيفية تأكيد أنفسهم في العلاقات مع الحفاظ على ارتباطاتهم مع الآخرين إيجابية وصحية.

التنظيم العاطفي: الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية يصارعون عادة مع التنظيم العاطفي. DBT يعلم المهارات واستراتيجيات المواجهة من أجل التعرف على المشاعر السلبية والتعامل معها والحد من الضعف العاطفي.

يمارس العلاج السلوكي الجدلي في عدد من البيئات المختلفة. إذا كنت تعتقد أنك قد تستفيد من DBT ، فتحدث إلى طبيبك أو اسأل أ أخصائي الصحة العقلية للحصول على الإحالة إلى المحترفين المدربين DBT.

مراجع المادة