علاج الواقع: تعريف كامل ، تقنيات ، أمثلة

العلاج الواقعي هو نهج لتقديم المشورة والعلاج النفسي تم تطويره بواسطة William Glasser في الخمسينيات والستينيات. إنه علاج يركز على الاختيار ، مما يعني أنه يركز على الطريقة التي يحدد بها البشر سلوكهم. تنص نظرية الواقع (المعروفة أيضًا باسم نظرية الاختيار) على أن هذه الاختيارات يمكن أن تلبي أو لا تلبي الأهداف الاجتماعية الأساسية والدوافع. يساعد العلاج الواقعي الكثير من الناس في أن يصبحوا أكثر وعياً بقراراتهم وكيف يمكن أن تؤثر هذه القرارات على قدرتهم على تحقيق أهدافهم. إنه يركز على الرقابة الداخلية ، مما يؤدي إلى جعل الأشخاص الذين يتلقون العلاج يشعرون بمزيد من التحكم في حياتهم وخياراتهم.

علاج الواقع: كيف يتم تعريفه؟

يتم تعريف العلاج الواقع كنهج المشورة على أساس نظرية الاختيار. إنها تساعد الأشخاص على التركيز على علاقاتهم وسلوكهم الحالي بدلاً من الماضي.

وفقًا لـ William Glasser International:

"نظرًا لأن الارتباطات غير المرضية أو غير الموجودة مع الأشخاص الذين نحتاج إليهم تشكل مصدر جميع المشكلات البشرية تقريبًا ، فإن الهدف من العلاج الواقعي هو مساعدة الأشخاص على إعادة الاتصال."

من الأمور الأساسية في العلاج الواقعي فحص السلوك وكيف يساعدك على الاقتراب أو أبعد من أهدافك. تعد العلاقة بين العميل والمعالج أمرًا بالغ الأهمية ، حيث أن معالجك مسؤول عن رعايتك ومساعدتك في العثور على طرق أكثر صحة لتلبية "الاحتياجات الأساسية".

في العلاج الواقعي ، قد تشمل الاحتياجات الأساسية:

• حب
• نجاة
• انتماء
• المرح والتمتع بها
• قوة
• حرية

من الذي يساعد علاج الواقع؟

علاج الواقع يمكن أن يكون فعالا لمجموعة متنوعة من ظروف الصحة العقلية، مثل اضطرابات الاكل, إدمان وغيرها من القضايا العاطفية أو السلوكية. نظرًا لأنه يركز على حل المشكلات ، يمكن تطبيقه على أي موقف تقريبًا ، خاصةً عندما يكون المريض مقاومًا للعلاج أو في خطر.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 من قبل قسم علم النفس الإكلينيكي في جامعة آزاد الإسلامية تلك الحقيقة كان العلاج الفعال في زيادة التكيف العاطفي والاجتماعي والتربوي العام في المراهقات الإناث مع القلق.

غالبًا ما يستخدم العلاج الواقعي في المدارس لمساعدة الطلاب الصعوبات العاطفية والسلوكية. في عام 2009 ، اقترح أساتذة جامعة ويسترن كنتاكي تطبيق تقنيات العلاج الواقعي على برامج الإرشاد المدرسي في جميع المجالات. كان هدفهم تحسين العلاقات بين المعلم والطالب وتعزيز احترام الذات لدى الأطفال والمراهقين.

واحدة من نقاط الضعف الرئيسية المُبلغ عنها في علاج الواقع هو أنه قد لا يكون مناسبًا أو مفيدًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل أكثر تعقيدًا مثل الشديدة ظروف الصحة العقلية أو صدمة الطفولة.

تقنيات العلاج الواقعي ونظام WDEP

تتمحور تقنيات العلاج الواقع حول نظام WDEP. هذا يرمز إلى رغبات ، يقوم بالتقييم والتخطيط. إذا كنت ستحضر جلسة ، فسوف يعمل معالج الواقع لاستكشاف يريدوكذلك ما أنت عليه فعل لتحقيق تلك الأهداف المحددة. هو أو هي سوف أيضا تقييم ما إذا كان سلوكك الحالي يساعدك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيساعدك المعالج على تخطيط طرق لتغيير سلوكك بحيث يكون أكثر بناءً.

العلاج الواقعي هو نهج فعال للغاية يمكن أن يساعدك في حل المشاكل وتحقيق أهدافك. إنه يؤكد على أهمية الأفكار والإجراءات وكيفية تغييرها للتأثير على السلوك الإيجابي.

واحدة من الفوائد الرئيسية للعلاج الواقع هو أنها تمكن الفرد من تحسين ظروفهم الحالية والعمل من أجل مستقبلهم. خلال فترة العلاج ، عندما تبدأ في تحقيق الأهداف الصغيرة وتجربة النجاح ، ستزداد ثقتك وقدرتك على حل المشكلات. بهذه الطريقة ، أنت حر في الاقتراب من أهدافك والبحث عن طرق صحية لتلبية احتياجاتك الأساسية.

مراجع المادة