ما هي قيمة الحكم؟
"كل المعاناة الإنسانية هي تجربة مبنية على أحكام قيمة لما هو جيد وسيئ."
الحكم هو تسمية شيء أو شخص أو حدث بأنه جيد أو سيء ، بناءً على نظام الاعتقاد الخاص بك. دعونا نلقي نظرة على مفاهيم الخير والشر.
هل هناك أي شيء يحمل معه قيمة جيدة أو سيئة ، بغض النظر عن التقييم البشري؟ هي الصفات الجيدة والسيئة الكامنة أو التقييمات البشرية؟ هل أي حدث ، شخص ، شيء ، ظرف بطبيعته (موجود كشرط دائم) جيد أو سيء؟ أم أنها علامات نستخدمها لتحديد ما نريد وما لا نريد؟
كيف يعرّف ويبستر "جيد"؟
جيد (GUD) صفة. تخدم انها الغرض جيدا | وجود الصفات المطلوبة | فاضلة ، لطيفة ، حسنة التصرف ، مقبولة ، لطيفة ، مفيدة ، جديرة بالاهتمام ، مربحة ، عالية الكفاءة ، قادرة ، آمنة ، صالحة.
العبارة الأساسية في هذا التعريف هي "وجود مرغوب الصفات ". نعرّف جيدًا بأنه شيء نريده. وانظر إلى الكلمات المستخدمة لتعريف جيد. أليسوا ما نريد؟ على سبيل المثال ، نريد أن يتصرف أطفالنا جيدًا. نريد أن تكون حياتنا سهلة ، وأن نكون حول أشخاص طيبين ولطيفين. نريد ما نفعله أن نكون جديرين بالاهتمام والكفاءة ونأمل أن نكون مربحين. نريد أن نشعر بالأمان ، الخ
ماذا عن "سيئة؟"
سيئة (الأشرار) الأشرار ، الشر | معيبة ، غير كافية || غير مزدهر || غير مرحب || محزن ، غير مقبول ، مستاء ، ضار ، وغير ماهر.
مرة أخرى ، انظر إلى الكلمات. ألا يعرّفون ما لا نريده ببساطة بأنه "سيء"؟ نحن لا نريد العناصر التي معيبة. نحن لا نريد حكومة فاسدة. لا نريد أن نكون "فقراء".... وعلى... تحصل على هذه الفكرة. جيد = تريد. سيئة = لا تريد
"ما يزعج عقول الناس ليس الأحداث ، ولكن أحكامهم على الأحداث."
- Epictetus ، 100 A.D
مواصلة القصة أدناه
إذا كانت الخصائص الجيدة والسيئة صفات متأصلة (حقيقية بغض النظر عن تقييماتنا) ، فستظل كما هي طوال الوقت. لقد أظهر التاريخ أن هذا غير صحيح. من خلال النسب ، تغير ما أسماه الخير والشر.
لذلك إذا كانت "جيدة وأخرى سيئة" عبارة عن تقييمات ، فأنت حر في إعادة تقييم هذه التقييمات. عندما تنظر إلى المواقف (ونفسك) من حيث الرغباتوليس كحكم قيمة ، فأنت تزيل الدلالات السلبية المرتبطة بـ "الجيد والسيئ". يصبح فحص الوضع أقل تقلبًا وعدائية. يمكنك ببساطة إجراء ملاحظة ، ولاحظ ما تريد أو لا تريد ، والرد وفقًا لتلك الرغبات.
أحكام المراقبة والقيمة
يقول بعض الناس أننا نحتاج إلى أحكام حتى نتمكن من العيش في هذا العالم. "كيف يمكنني اتخاذ القرارات إذا لم أحكم؟ أليس هذا هو كيف نتخذ القرارات؟ "دعونا نميز بين حكم القيمة والملاحظة.
في ملاحظة نرى ، نسمع ، نشعر بما يحدث حولنا. ثم نذكر ما نراه. عندما نحكم على شيء ما ، فإننا نخطو خطوة إلى الأمام في عملية الملاحظة ونضيف تقييمًا شخصيًا. وصفنا الحدث بأنه جيد أو سيء. هذا ، هو حكم القيمة. أنت لا تزيل عملية صنع القرار ، فأنت ببساطة تستبدل كلمة "جيدة وأخرى سيئة" بعبارة "أريد ، لا أريد".
كيف ينطبق هذا على تقبل نفسك? حسنا ، أنت تفعل الشيء نفسه لنفسك. عليك أولاً تقديم ملاحظة عن نفسك ، ("أنا سمين") ثم تقرر ما إذا كان من الجيد أن تكون سمينًا ("من السئ أن تكون سمينًا"). عندما نحكم على شيء عن أنفسنا بأنه "سيء" ، يصبح من المستحيل بالنسبة لك أن تقبل (أن تكون بخير) هذا الجزء من نفسك. ولكن ، من الممكن أن تقبل (أن تكون بخير) وزنك ولا تزال تعرف أنك تريد أن تكون أرق. منطقي؟
"الحكم يقف عقبة أمام حب الذات.
عندما تشكل أحكامًا بشأن شخص آخر ،
على سبيل المثال ، "هذا الشخص يشبه الشخص الكسول ،
أو فشل ، أو لديه ملابس فظيعة ، "أنت تخلق
رسالة إلى اللاوعي الخاص بك أن العالم
هو المكان الذي كان لديك عمل أفضل في بعض
طرق إذا كنت تريد أن تكون مقبولة... أنك
فقط لن تقبل نفسك تحت بعض
الظروف. هذا يؤدي إلى حوار داخلي
النقد الذاتي ".
- أورين
ماذا لو كنت لإسقاط الأحكام القيمة الخاصة بك ورأيت ببساطة "ما هو" ثم حدد ما تريد ولماذا؟ يمكن أن تحول تماما تجربتك. ما هي تداعيات القيام بذلك؟ ربما ستجد الكثير من الحب لنفسك والآخرين الذين لم تعرفهم من قبل. ربما تلاحظ انخفاض الحكم على نفسك ، وأقل حكمًا على الآخرين. وربما ، فقط ربما ، تجربة القبول ستمنحك أساسًا قويًا للمضي قدمًا خلق نفسك وحياتك التي كنت تحلم بها دائمًا.
التالى: أنت تفعل دائما أفضل ما لديكم
