استخدم الهندوس القدماء نفس التقنيات كعلم معرفي حديث لإنهاء البؤس الإنساني
لا يوجد الكثير لذلك: مجرد التخلي عن الرغبات. بالطبع ، لا يمكنك القيام بذلك بشكل دائم ، لكن يمكنك القيام بذلك الآن. اسال نفسك ماذا اريد الان أنت دائما تقريبا تريد شيئا. وحالة الرغبة هي حالة من السخط. كل ما تريده الآن ، مجرد التخلي عنه. قل لنفسك لا اريد ذلك تقرر أنك لا تريد ذلك.
لا تقلق ، سوف يعود. ولكن في الوقت الحالي ، سوف تكسب نفسك راحة البال. هذا ليس صعبًا ، ويمكنك القيام بذلك.
لاحظ ما تريد الآن ، واتركه يرحل. التخلي عنه. ثم لاحظ ماذا تريد ، ودع هذا الشخص يذهب أيضًا. ستلاحظ شعور الاسترخاء من الرضا يأتي عليك.
إذا كنت لا تلاحظ هذا القناعة ، وتريد أن تشعر به ، فاستسلم أن الرغبة أيضا.
لمعرفة المزيد حول كيفية إنجاز هذا العمل الفذ ، اقرأ كيف تاو.
فيما يلي فصل محادثة عن التفاؤل من كتاب مستقبلي:
محادثة على التفاؤل
إذا كان القلق يمثل مشكلة بالنسبة لك ، أو حتى إذا كنت ترغب في القلق بشكل أقل حتى لو كنت لا تقلق كثيرًا ، فقد ترغب في قراءة هذا:
البلوز أسيلوت
تعلم كيف تمنع نفسك من الوقوع في الفخاخ الشائعة التي نعرضها جميعًا بسبب بنية الدماغ البشري:
أوهام فكرية
التالى: جذر كل السعادة والرضا