العلاقة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب
لقد أصبح من الواضح بشكل متزايد أن العلاقة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب حقيقية وهامة. لا يزال الباحثون يدرسون اضطرابات الألعاب لفهم تأثير الألعاب المفرطة على الأشخاص بشكل أفضل. شيء يعرفونه بالفعل هو أن فهم العلاقة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب يمكن أن يساعد في علاج الاثنين.
تحدث ألعاب الفيديو والاكتئاب معًا في أكثر من ربع جميع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الألعاب. مجموعة من المشاركين في الدراسة كانوا مدمنين على ألعاب الفيديو ، في حين أن الأشخاص في المجموعة الضابطة لم يكونوا مدمنين على الألعاب. كان ما يزيد قليلاً عن 26 في المائة من لاعبي الفيديو لديهم كآبة. كان أكثر بقليل من 11 في المائة من غير اللاعبين يعانون من الاكتئاب (ليو ، 2018).
تشير النسبة المئوية المرتفعة للاعبين المصابون بالاكتئاب مقارنة باللااعبين إلى أنه على الرغم من ذلك كل شخص مدمن على ألعاب الفيديو هو الاكتئاب ، والعلاقة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب قوي. أظهرت دراسات متعددة (Whittek ، وآخرون ، 2016) أن إدمان ألعاب الفيديو يرتبط بعدة أعراض للاكتئاب ، بما في ذلك:
- مزاج سيء
- نقص الطاقة
- مشاكل النوم
- التهيج
هذا يطرح سؤالًا جديدًا: هل تسبب إحدى الاضطرابات الأخرى؟ هل تتسبب ألعاب الفيديو في الاكتئاب لدى اللاعبين الثقيلين ، أم أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يتحولون إلى ألعاب الفيديو كهروب؟
العلاقة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب: هل هي السبب والنتيجة؟
الجواب على السؤال حول طبيعة العلاقة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب هو غير مرضية للباحثين والمهنيين في مجال الصحة العقلية ، وأولئك الذين يعانون من اضطراب الألعاب و كآبة. الطبيعة غير معروفة ، على الأقل حتى الآن.
المشكلة ليست أن الباحثين لا يفهمون العلاقة. على العكس من ذلك ، فهمهم جيدًا.
ليو وزملاؤه (2018) ، على سبيل المثال ، من بين أولئك الذين يدرسون الدماغ البشري وعمله في الاضطرابات. وجدوا أن المناطق نفسها من الدماغ تعمل بشكل غير طبيعي في كل من الاكتئاب واضطراب الألعاب. اللوزة ، القشرة الأمامية ، التلفيف ، والعلاقة بين الفص الجبهي والأميغالا تتعطل بالطريقة نفسها في اللاعبين المدمنين وفي الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
تكمن المشكلة في فك الارتباط لمعرفة ما إذا كان أحدهما يسبب الآخر. حاليًا ، إنه لغز وبيضة. قد يلجأ اللاعبون الذين يعانون من الاكتئاب بشكل متزايد إلى اللعب للهروب من أعراضهم مثل العواطف السلبية والأفكار والمزاجية. قد تكون الخسارة في الألعاب علامة على وجود مشكلة في حياة اللاعب الحقيقية ، وهذا مؤشر على أن هناك شيئًا ما مفقودًا.
من ناحية أخرى ، قد يتطور الاكتئاب نتيجة لنمط حياة الألعاب. ساعات طويلة تقضيها بدون تمرين أو حركة كبيرة على الإطلاق ، التغذية والرطوبة غالباً ما تكون فقيرة ، نقص كبير التفاعل مع الناس في العالم الحقيقي ، والتركيز الشديد على محتوى اللعبة يمكن أن تسهم جميعها في تطوير كآبة.
يرتبط الاكتئاب وألعاب الفيديو
في هذه المرحلة ، لم يقم أحد بعد بتحديد العلاقة بين السبب والنتيجة بين الاكتئاب واضطراب الألعاب. لذلك ، يعتبر الشرطان مترابطين: يرتبطان ؛ واحد يؤثر على الآخر ؛ وعندما يكثف المرء ، والآخر يفعل أيضا.
حقيقة أن الإفراط في ممارسة الألعاب والاكتئاب يرتبطان بآثار كبيرة على الأشخاص الذين يواجهون كلا الشرطين. علاج واحد يساعد الآخر. على سبيل المثال ، تشير الأبحاث المستندة إلى الدماغ إلى أن علاج الاكتئاب يحسن كلاً من إدمان الاكتئاب والألعاب. قد يكون الحصول على مساعدة لأحد الأشخاص مكافأة مزدوجة عندما تهدأ أعراض الاكتئاب واضطراب الألعاب.
لا توجد طريقة خاطئة لبدء العلاج. الشيء المهم هو أن تبدأ ببساطة ، لأن اتخاذ هذه الخطوة الأولى هو ما يقود الطريق نحو خفض الاكتئاب واضطراب الألعاب. استخدم العلاقة لصالحك:
- استمتع بتجربتك الفريدة. إذا وجدت أنه كلما لعبت أكثر ، كلما أصبحت أكثر اكتئابًا ، يمكنك البدء في الشفاء بتقليل الوقت الذي تقضيه في اللعب
- إذا وجدت أنك تتراجع أكثر من مرة وتنتقل إلى اللعب للتعامل معه ، فقد تبحث عنه مساعدة احترافية للاكتئاب وانظر وقت اللعب أثناء انخفاضه مع الآخرين أشياء
إذا كنت أنت أو أي شخص تهمك تعاني بشكل مباشر من العلاقة بين ألعاب الفيديو والاكتئاب ، فيمكنك استخدام الارتباط لصالحك. ابدأ في علاج الأعراض ، ومن المحتمل جدًا أن ترى كلتا الحالتين تتحسن.
مراجع المادة
التالى: العلاقة بين ألعاب الفيديو والقلق
~جميع المواد اضطراب الألعاب
~جميع مقالات الإدمان
