طريقة Feldenkrais لعلاج الحالات النفسية
تعرف على طريقة Feldenkrais وكيف يمكن لطريقة Feldenkrais المساعدة في علاج الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل وحالات الصحة العقلية الأخرى.
قبل الانخراط في أي تقنية طبية تكميلية ، يجب أن تدرك أن العديد من هذه التقنيات لم يتم تقييمها في الدراسات العلمية. غالبًا ما تتوفر معلومات محدودة حول سلامتها وفعاليتها. كل ولاية وكل تخصص له قواعده الخاصة حول ما إذا كان يتعين على الممارسين الحصول على ترخيص مهني. إذا كنت تخطط لزيارة طبيب ، فمن المستحسن أن تختار شخصًا مرخصًا من قبل منظمة وطنية معترف بها ويلتزم بمعايير المنظمة. من الأفضل دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الأولية قبل البدء في أي تقنية علاجية جديدة.
- خلفية
- نظرية
- دليل
- استخدامات غير مثبتة
- الأخطار المحتملة
- ملخص
- مصادر
خلفية
تم تطوير طريقة Feldenkrais بواسطة موشيه Feldenkrais (1904 - 1984) ، وهو عالم فيزياء إسرائيلي روسي المولد تم تعطيله من إصابة في الركبة. دعا الدكتور فيلدنكرايس تدريبه الرسمي في العلوم وفي فنون الدفاع عن النفس لوضع منهج يهدف إلى مساعدة الجسم على التحرك بطرق أكثر طبيعية ومريحة.
تتضمن هذه التقنية التمدد والوصول إلى وتغيير الموقف في أنماط محددة. في بعض الحالات ، يشتمل على شكل من أشكال التدليك. بشكل عام ، يتم التركيز على طريقة Feldenkrais لتوفير العلاج الداعم أو إعادة التأهيل البدني. لم يتم اعتبار طريقة Feldenkrais تاريخياً كنهج علاجي لمعظم الأمراض. في الآونة الأخيرة ، تمت دراسة طريقة Feldenkrais كوسيلة لتحسين آلام العضلات والمفاصل تحسين نوعية الحياة في الحالات المزمنة مثل التصلب المتعدد ، وتقليل القلق المستويات. لا يزال البحث مبكرًا في هذه المجالات ، دون إجابات نهائية.
لا يمكن تقديم طريقة Feldenkrais إلا عن طريق ممارسين تدربوا في برامج معتمدة. تم تسجيل الممارسين في نقابات Feldenkrais في جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة وكندا ، لا تخضع ممارسة أسلوب Feldenkrais للتنظيم الحكومي.
نظرية
تعتمد طريقة Feldenkrais على مفهوم أن تحسين أنماط الحركة قد يعزز الأداء البدني والنفسي الشامل أو التعافي من الحالات المعوقة. هناك مكونان أساسيان لطريقة Feldenkrais: الوعي من خلال الحركة والتكامل الوظيفي. يمكن استخدام هذه الأساليب بمفردها أو مع بعضها البعض.
الوعي من خلال الحركة هو مقاربة لحركة الجسد يتم تدريسها في جلسات جماعية من قبل ممارسي فيلدنكرايس. يؤدي الممارسون شفهيا المشاركين من خلال سلسلة من تسلسلات الحركة البطيئة التي قد تنطوي الحركات اليومية مثل الوقوف أو الجلوس أو الوصول ، ولكنها قد تتضمن أيضًا مجردة الحركات. غالبًا ما تستغرق هذه الجلسات ما بين 30 و 60 دقيقة وقد يتم تخصيصها حسب قدرة المشاركين الفرديين. هناك المئات من أنماط الوعي من خلال الحركة ، والتي تختلف في التعقيد والصعوبة. أهداف الوعي من خلال الحركة هي زيادة الوعي بأنواع الحركات التي تعمل بشكل أفضل من أجل مشارك ، للعثور على تسلسل الحركة لتحل محل أنماط غير مريحة أو المعتادة وتحسين المرونة و تنسيق.
يتضمن التكامل الوظيفي جلسة خاصة مع ممارس فيلدنكرايس. المشاركون يرتدون ملابس كاملة وقد يكونون في وضع الكذب أو الجلوس أو الوقوف. كما هو الحال مع الوعي من خلال الحركة ، يتم التركيز على مساعدة المشاركين على تطوير أنماط حركة تتسم بالكفاءة والراحة. يجوز للممارس أن يلمس المشارك وينقل العضلات والمفاصل برفق داخل النطاق الطبيعي للحركة. يتم تخصيص تسلسل الحركة للفرد ، ومن خلال اللمس ، قد يوضح الممارس أنماط حركة جديدة. الهدف من هذه الجلسات هو المساعدة في تحديد أنماط الحركات الطبيعية والمريحة. ويعتقد أنه من خلال قيادة الجسم من خلال أنماط أكثر وظيفية للحركة ، قد يتعلم الجسم التحرك بطرق مفيدة ، مما أدى إلى تحسينات في الأنشطة اليومية أو في الأعراض المتعلقة الطبية الظروف. تستمر الجلسات عمومًا من 30 إلى 60 دقيقة.
يعتبر ممارسو فيلدنكرايس الوعي من خلال الحركة والتكامل الوظيفي وسيلة مكافئة ومكملة لتحقيق تحسينات في أنماط الحركة.
دليل
لقد درس العلماء طريقة Feldenkrais للمشاكل الصحية التالية:
إعادة التأهيل البدني
تم اقتراح طريقة Feldenkrais كإضافة مفيدة ربما أثناء إعادة التأهيل أو الشفاء بعد الإصابة أو الجراحة (خاصة في المرضى الذين يعانون من إصابات العظام). كانت معظم الدراسات منخفضة الجودة ، ومن الضروري إجراء مزيد من البحوث قبل أن يتم التوصل إلى نتيجة ثابتة.
التصلب المتعدد
تشير الدلائل المبكرة إلى أن الثبات والراحة مع الحركات اليومية والاكتئاب والقلق واحترام الذات والجودة الشاملة لل قد تتحسن الحياة في المرضى الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد الذين يستخدمون هيكل السيارة Feldenkrais أو يشاركون في Awareness Through Movement الدورات. النتائج ليست مقنعة بشكل مفرط ، والمزيد من البحث ضروري.
القلق والاكتئاب والمزاج
تشير الأبحاث المبكرة إلى أن المشاركة في جلسة واحدة للتوعية من خلال الحركة قد تقلل من مستويات القلق ، مع زيادة الآثار بعد ست إلى ثماني جلسات. قد تستمر هذه الآثار لمدة تصل إلى يوم واحد بعد العلاج. كشفت دراسة شملت 147 معلمة في المناهج العامة والتربية البدنية في برنامج إثراء لمدة عام في كلية التربية الرياضية عن تحسن الحالة المزاجية بعد فيلدنكرايس. يبدو أن هيكل السيارة يعمل على تحسين الاكتئاب والقلق واحترام الذات لدى مرضى التصلب المتعدد ، ولكن ليس إلى حد كبير. هناك حاجة لدراسات إضافية لتقديم استنتاج واضح.
الاضطرابات العضلية الهيكلية
في دراسة صغيرة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات عضلية هيكلية غير محددة ، بدا أن العلاج بالتوعية بالجسم و Feldenkrais يحسن من جودة الحياة المرتبطة بالصحة. ليس من الواضح ما إذا كان Feldenkrais متفوقًا أو مساويًا لأشكال أخرى من علاج حركة الجسم للاضطرابات العضلية الهيكلية بشكل عام. القليل من البحث متاح.
خلل التوتر
بين مستخدمي طرق الطب البديل التكميلية المحددة ، علاج التنفس ، Feldenkrais ، التدليك و يبدو أن تقنيات الاسترخاء هي الأكثر فعالية لخلل التوتر العضلي (وفقًا لاستطلاع شمل 180 عضوًا من الألمان خلل التوتر المجتمع). مزيد من البيانات ضرورية لتشكيل توصيات علاجية.
مشاكل التوازن ، والمشي غير المستقر
وقد اقترح أن طريقة Feldenkrais قد تساعد في تحسين التوازن أو الوظيفة غير المستقرة ، ولكن هناك القليل من الأبحاث المتاحة.
آلام أسفل الظهر
تشير كمية صغيرة من الأبحاث إلى أن جلسات Feldenkrais قد تكون مفيدة عند إضافتها إلى علاجات أخرى لألم الظهر وقد تكون لها فوائد خفيفة عند استخدامها بمفردها.
آلام الرقبة والكتف
تشير إحدى الدراسات إلى أن 16 أسبوعًا من جلسات Feldenkrais قد تقلل من آلام الرقبة والكتف ، على الرغم من ضرورة إجراء مزيد من البحوث قبل أن يتم التوصل إلى نتيجة ثابتة.
اضطرابات الاكل
تشير الأبحاث الأولية إلى أن جلسات التوعية من خلال الحركة قد تحسن الثقة بالنفس لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كانت عادات الأكل تتأثر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يتم التوصل إلى استنتاج حول استخدام Feldenkrais Method في برنامج متعدد الوسائط للمرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
فيبروميالغيا
تشير الدلائل المبكرة إلى أن طريقة Feldenkrais قد لا تكون مفيدة للمرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي.
تحسن الصحة في كبار السن
دراسة أجريت في منزل التقاعد تحليل تأثير Feldenkrais على الطول والوزن وضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، والتوازن ، والمرونة ، والروح المعنوية ، الحالة الصحية المتصورة ذاتياً ، ومستوى أداء أنشطة الحياة اليومية ، وعدد أجزاء الجسم التي يصعب تحريكها أو تسبب الألم في كبار السن. لم تظهر النتائج تأثيرات ذات دلالة إحصائية.
استخدامات غير مثبتة
تم اقتراح طريقة Feldenkrais للعديد من الاستخدامات الأخرى ، بناءً على التقاليد أو على النظريات العلمية. ومع ذلك ، فإن هذه الاستخدامات لم تتم دراستها بدقة في البشر ، وهناك أدلة علمية محدودة حول السلامة أو الفعالية. بعض هذه الاستخدامات المقترحة هي لظروف قد تهدد الحياة. استشر أحد مقدمي الرعاية الصحية قبل استخدام Feldenkrais Method لأي استخدام.
| ألم مزمن الأداء الرياضي المحسن تحسين التنسيق تحسين الصحة في كبار السن تحسين الوصول زيادة نطاق الحركة في الرقبة تعلم اللغة إطالة أوتار الركبة |
اداء المحرك تعلم الآلة الموسيقية إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية إعادة تأهيل للاضطرابات العصبية التهاب المفاصل الروماتويدي الرعاية الداعمة للشلل الدماغي اضطراب المفصل الصدغي اضطرابات الصوت |
الأخطار المحتملة
لا توجد دراسات علمية موثوقة أو تقارير عن سلامة طريقة Feldenkrais. ومع ذلك ، يبدو أن كلا من الوعي من خلال الحركة والتكامل الوظيفي يعملان ضمن نطاق الحركة الخاص بالجسم. يتم ضبط هذه التقنيات للقدرات المادية للمشارك. لذلك ، من المحتمل أن تكون طريقة Feldenkrais آمنة في معظم الأفراد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من إصابات في العضلات أو العظام أو أمراض مزمنة مثل أمراض القلب التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج علاجي جديد. إذا كنت تفكر في طريقة Feldenkrais أثناء إعادة التأهيل من الإصابة أو الجراحة ، فتحدث إلى موفر الرعاية الصحية الأولية أو الجراح في وقت مبكر. يجب إبلاغ ممارس Feldenkrais بأي حالة صحية قبل بدء الجلسة.
لم تجد الدراسات المبكرة أي اختلافات في طول العضلات أو الأوتار أو ضغط الدم أو معدل ضربات القلب المرضى الذين يشاركون في جلسات Feldenkrais ، على الرغم من عدم وجود دراسات عالية الجودة في هذا منطقة.
ملخص
تهدف طريقة Feldenkrais إلى تحسين أنماط الحركة لتحسين نوعية الحياة والراحة. قد تلعب جلسات Feldenkrais دورًا في علاج آلام العضلات والعظام والقلق وإعادة التأهيل البدني. ومع ذلك ، يوجد القليل من البحث العلمي في هذا المجال ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقديم إجابات أكثر تحديدًا. على الرغم من عدم إجراء دراسات السلامة ، إلا أن جلسات Feldenkrais تكون آمنة لمعظم الأشخاص. يجب على الأفراد المصابين بأمراض مزمنة أو إصاباتهم الأخيرة أو التعافي من الجراحة التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج علاجي.
تم إعداد المعلومات الواردة في هذه الدراسة من قبل الموظفين المحترفين في Natural Standard ، بناءً على مراجعة منهجية شاملة للأدلة العلمية. تمت مراجعة المواد من قبل كلية الطب بجامعة هارفارد مع التحرير النهائي المعتمد من قبل المعيار الطبيعي.
مصادر
- المعيار الطبيعي: منظمة تنتج مراجعات تستند إلى العلم لموضوعات الطب البديل والتكميلي
- المركز الوطني للطب التكميلي والبديل (NCCAM): قسم من وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية مخصص للبحث
الدراسات العلمية المختارة: طريقة Feldenkrais
راجع Natural Standard أكثر من 75 مقالًا لإعداد الدراسة الاحترافية التي تم إنشاء هذه النسخة منها.
بعض الدراسات الحديثة مذكورة أدناه:
- Buchanan PA، Ulrich BD. طريقة Feldenkrais: نهج ديناميكي لتغيير السلوك الحركي. Res Q Exerc Sport 2003؛ 74 (2): 116-123؛ مناقشة ، 124-126.
- Emerich KA. أدوات غير تقليدية مفيدة في علاج أنواع معينة من اضطرابات الصوت. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg 2003؛ 11 (3)؛ 149-153.
- هنتلي أ ، إرنست إ. العلاجات التكميلية والبديلة لعلاج أعراض التصلب المتعدد: مراجعة منهجية. تكملة هناك ميد 2000 ؛ 8 (2) 97-105.
- إيفيس ج. التعليق على: طريقة Feldenkrais: نهج ديناميكي لتغيير السلوك الحركي. Res Q Exerc Sport 2001؛ 72 (2): 116-123.
- التعليق على: Res Q Exerc Sport 2001 ؛ 72 (4) 315-323. Johnson SK، Frederick J، Kaufman M، Mountjoy B. تحقيق تسيطر عليها في مرض التصلب العصبي المتعدد. J البديل التكميلي ميد 1999 ؛ 5 (3) ؛ 237-243.
- Junker J، Oberwittler C، Jackson D، Berger K. استخدام وفعالية ملحوظة من الطب التكميلي والبديل في المرضى الذين يعانون من خلل التوتر. Mov Disord 2004؛ 19 (2): 158-161.
- Kendall SA، Ekselius L، Gerdle B، et al. تدخل Feldenkrais في مرضى فيبروميالغيا: دراسة تجريبية. J Musculoskel Pain 2001؛ 9 (4): 25-35.
- Kerr GA، Kotynia F، Kolt G. وعي فيلدنكريس من خلال الحركة وقلق الدولة. J Bodywork Mov Ther 2002؛ 6 (2): 102-107.
- Kolt GS، McConville JC. آثار الوعي Feldenkrais (TM) من خلال برنامج الحركة على قلق الدولة. J Bodywork Mov Ther 2000؛ 4 (3): 216-220.
- Laumer U، Bauer M، Fichter M، et al. [الآثار العلاجية للأسلوب Feldenkrais "الوعي من خلال الحركة" في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل]. Psychother Psychosom Med Psychol 1997؛ 47 (5): 170-180.
- Lundblad I، Elert J، Gerdle B. تجربة معشاة ذات شواهد للعلاج الطبيعي وتدخلات Feldenkrais لدى العاملات اللائي لديهن شكاوى حول الرقبة. J Occupational Rehab 1999؛ 9 (3): 179-194.
- Malmgren-Olsson EB، Branholm IB. مقارنة بين ثلاثة طرق للعلاج الطبيعي فيما يتعلق بالعوامل ذات الصلة بالصحة لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات العضلات والعظام غير المحددة. Disabil Rehabil 2002؛ 24 (6): 308-317.
- Netz Y ، Lidor R. تغييرات في مزاج الذهن مقابل أوضاع التمارين الرياضية. J Psychol 2003؛ 137 (5): 405-419.
- Smith AL، Kolt GS، McConville JC. تأثير طريقة Feldenkrais على الألم والقلق لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة. NZ J Physiother 2001 ؛ 29 (1): 6-14.
- Stephens J، Call S، Glass M، et al. ردود على عشرة Feldenkrais الوعي من خلال دروس الحركة من قبل أربع نساء مع مرض التصلب المتعدد: تحسين نوعية الحياة. Phys Ther Case Rep 1999؛ 2 (2): 58-69.
ارجع الى: الطب البديل الرئيسية ~ علاجات الطب البديل
