بدء المحادثات حول ثنائي القطب (عندما يكون لديك ثنائي القطب)

بعد قراءة آخر مشاركة لي ، بدء محادثات حول الاضطراب الثنائي القطب (عندما لا يكون لديك ثنائي القطب)، طلب أحد المعلقين مقالًا مشابهًا حول كيفية بدء المحادثات حول الأمراض العقلية عندك فعل لديك اضطراب ثنائي القطب. اعتقدت أن هذا كان سؤالًا جيدًا لأنه من الصعب على الأشخاص المصابين بمرض عقلي طرح هذا الأمر موضوع صعب كما هو الحال لأولئك من حولنا. بعد كل شيء ، لا نريد تخويف الناس أو الانزعاج الشديد.

لذلك هل هناك أشياء يجب مراعاتها عند إثارة الاضطراب الثنائي القطب مع أشخاص ليس لديهم مرض عقلي؟

المسائل السياسية الصحيحة

لدي عادة من القول "أنا ثنائي القطب" أو حتى "أنا مجنون" ، لكن الآخرين ، حتى بدون مرض عقلي ، قد يجدون هذا الهجوم. حقيقة، الناس دون مرض عقلي قد تشعر بعدم الارتياح أكثر لأنهم لا يفهمون علاج مرض بسرقة - فهم لا يحصلون على النكات. تذكر قبل كنت مريضا؟ من المأمول أنك تريد أن تعامل الأشخاص المصابين بمرض باحترام ، وسيكون الأمر صعبًا عندما ترى شخصًا تعتقد أنه لا يفعل ذلك - حتى عندما يكون الشخص المصاب بالمرض.

إذا كنت تستخدم الفكاهة للتعامل مع مرضك ، فأعتقد أن هذا أمر رائع ، لكن ربما يخفف ذلك من شخص آخر.

الأشياء الواجب مراعاتها عند التحدث إلى "القواعد"

عند طرح موضوع المرض العقلي مع أولئك الذين لا يعانون من مرض عقلي ، فكر في:

• عامل هذا الشخص بنفس الاحترام الذي تتوقعه منه. احترم رأيهم حتى لو كنت لا توافق عليه. نموذج السلوك الذي تريد منهم أن يكون.
• ضع في اعتبارك أن ما يعرفونه عن المرض العقلي هو احتمال ضئيل وربما غير دقيق. ابدأ من البداية بالقول: "لدي اضطراب ثنائي القطب. هل تعرف ما هذا؟ "كن مستعدًا لتقديم تعريف قصير ولكنه دقيق.
• كن مستعدًا للإجابة على الكثير من الأسئلة. إذا كنت تتعامل مع المحادثة بشكل صحيح ، فيجب أن يكون لديهم الكثير.
• كن مستعدًا لتحديد حدود ما تريد التحدث عنه. في بعض الأحيان ، يسأل الناس أسئلة خارج منطقة راحتك. هذا جيد فقط كن مستعدًا للإجابة بشيء مثل ، "أنا أقدر لك السؤال ولكني لست مرتاحًا في الحديث عن ذلك الآن."
• كن مستعدا لرواية قصتك. ربما لا ترغب في الدخول في كل التفاصيل ، ولكن إذا كان هذا الشخص يهتم بك ، فسوف يرغب في معرفة القليل عن قصتك.
• ضع في اعتبارك أن الشخص قد يكون لديه خبرة في الأمراض العقلية أكثر مما تعتقد. قد تفاجأ بالتجربة التي مر بها الآخرون من مرض عقلي. لم يكونوا شجاعين بما يكفي لإحضارها معك.
• نهج أسهل شخص أولا. إذا كانت هذه هي محادثتك الأولى ، فاختر شخصًا تعتقده سوف تكون داعمة.
• إذا كنت بحاجة إلى التحدث مع شخص تعتقد أنه لن يكون داعمًا ، فقم بإحضار نسخة احتياطية. يمكن للآخرين الذين يدعمونك المساعدة في تسهيل المحادثة ، إذا لزم الأمر.
• لا تتوقع الحصول على كل شيء دفعة واحدة. لن تكون محادثة واحدة حول الاضطراب الثنائي القطب ؛ سيكون الكثير. استغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعرف على مرضك وقبوله وتحتاج إلى منح ذلك الوقت نفسه لشخص آخر.
• امنح الشخص الآخر موارد جيدة يمكنهم استخدامها لمعرفة المزيد عن مرضك العقلي.هذا الكتاب هي بداية رائعة أو قراءة قسم القطبين على HealthyPlace قد يساعد كثيرا.

إذا كانت المحادثة حول المرض العقلي لا تسير على ما يرام

وبصراحة ، يمكنك أن تفعل كل شيء بشكل صحيح والأشياء لا يزال يمكن أن يكون كابوسا. عليك أن تكون مستعدا لهذا عقليا. الحصول على الدعم في مكان ما إذا ساءت الأمور. لا تدع رد الفعل الجاهل لشخص آخر ينقلك. وتذكر أن رد فعل واحد سيئ لا يشير إلى أن كل فرد سيتفاعل بهذه الطريقة. في الواقع ، هذا لا يعني أن الفرد لن يكون داعمًا في المستقبل. تذكر أن هناك أناس رائعين سيكونون داعمين. تحتاج إيجادهم فقط.

وتذكر أيضًا أنه في كل مرة تختار فيها إجراء محادثة حول المرض العقلي ، سوف يصبح الأمر أسهل. وأنت تساهم في تحطيم وصمة العار و زيادة الوعي كل مره. إليكم تجربة رائعة على الظهر - شكرًا لك.

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو GOOGLEPLUS أوNatasha_Tracy على تويتر.