كتب التلوين للبالغين تساعد في تخفيف القلق والاكتئاب

لقد قفزت مؤخرًا على عربة كتب التلوين للكبار لأجد أنها تساعد تخفيف القلق والاكتئاب والآن لا يوجد العودة إلى الوراء. كانت كتب التلوين للكبار طريقة رائعة بالنسبة لي لتقليل قلقي وتقليل أعراض الاكتئاب. إذن لماذا يجب أن تجرب كتب التلوين للكبار؟ إليكم أفكاري.

تلوين الكبار يزيد من الذهن

أظهر التلوين في كتب التلوين للكبار أن لديهم صفات تأملية. تضعك الأنماط في حالة إيقاعية. بالنسبة لي ، يُمكنني التلوين من تطهير عقلي وتركيز تركيزي. هذا النوع من الذهن له العديد من الفوائد ، بما في ذلك زيادة الثقة. بعد خمس إلى عشر دقائق فقط من التلوين ، أشعر بالهدوء والاستعداد لمواجهة أي مهمة في متناول اليد.

لقد بدأت مؤخرًا في أخذ "فترات تلوين" لمدة 15-20 دقيقة طوال اليوم. أنا مندهش من كيف أصبحت هذه الممارسة هادئة ومركزة. يعزز النعيم ويزيد من إنتاجيتي. أفضل شيء في جلسات الألوان هذه هو أنها لا تتطلب الكثير من الوقت ، ويمكن أن أقوم بتركيبها في أي مكان طوال اليوم.

كتب التلوين للكبار تقدم الإغاثة الفورية من القلق

أنا فقط أتحدث من تجربتي الخاصة ، لكنني وجدت أن استخدام كتب التلوين للكبار يمكّنني من تجربة الشعور بالراحة الفورية من القلق. التلوين قد انخفض أيضا بعض من بلدي

أعراض الاكتئاب عندما كنت تعاني من الاكتئاب. هذا أحد الأشياء القليلة التي وجدت أنها فعالة بهذه الطريقة الفورية. بالنسبة لي ، إنه يعمل بشكل رائع في أوقات القلق أو الذعر. هذا هو كشف علاجي كبير بالنسبة لي ، كشخص لا يقوم بعمل جيد البنزوديازيبينات وغيرها الأدوية المضادة للقلق. لدي الآن أداة يمكنني استخدامها والحصول على نتائج فورية دون أي آثار جانبية.

صفحات التلوين للكبار متاحة مجانًا

واحدة من أفضل الأشياء عن التلوين للكبار علاج للاكتئاب والقلق هو أنه يمكنك تنزيل صفحات التلوين هذه مجانًا تمامًا. كل ما عليك فعله هو ببساطة Google ، "صفحات التلوين للكبار" ، للعثور على مجموعة واسعة من الخيارات.

إذن ما الذي يجب أن تخسره - بخلاف التوتر والقلق؟ قم بتنزيل بعض صفحات التلوين للبالغين أو الخروج وشراء كتاب التلوين. ولا تنسى أن تخبرني كيف أعجبك.

البحث عن أرلي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترو في + Google.