الكتب التي تبني احترام الذات ، والثقة بالنفس للبالغين والأطفال

يمكن أن يكون المشي في ممر المساعدة الذاتية الخاص بك في Barnes & Noble المحلي أو تسجيل الدخول إلى Amazon أمرًا صعبًا بعض الشيء. هناك الآلاف من الكتب حول بناء الثقة بالنفس والثقة بالنفس للاختيار من بينها ومع وجود علامات أسعار باهظة ، لا ترغب في الخروج بكتاب لا يفعل ذلك من أجلك.

جزء من وظيفتي هو قراءة المساعدة الذاتية وعلم النفس وجميع الكتب الموجودة بينهما. أجد تلك التي يتردد صداها معي وساعدت أولئك الذين أعمل معهم بناء أنفسهم، ثم نقلها إلى العملاء أو الأصدقاء. هذه بعض من مفضلاتي الحالية لبناء خلاقة وفعالة من الثقة بالنفس واحترام الذات لدى البالغين والأطفال.

الثقة بالنفس ، كتب تقدير الذات للبالغين

الأدوات: حول مشاكلك إلى الشجاعة والثقة والإبداع من قبل فيل ستوتز وغاري ميشيلز

ابتكر أخصائيو العلاج النفسي في هوليود ، ستوتز وميشيلز ، كتابًا رائدًا عن النمو الشخصي ، يوفر مجموعة فعالة من خمس أدوات تحقق التغيير الديناميكي. الأدوات يقدم حلاً لأكبر مرضى يعانون من الشكوى حول العلاج التقليدي ، "الانتظار الذي لا ينتهي لبدء التغيير". يستخدم المؤلفون لغة يمكننا أن نتعرف عليها جميعًا ونوفر الأدوات الإستراتيجية والبصيرة لبناء الثقة والإفراج الخوف. لسنوات ، قام ستوتز وميشيلز بتدريس هذه التقنيات لقاعدة المريض الحصرية وساعدوا في إحداث تغيير دائم. لقد رأيت هذه الأدوات تعمل من أجل العملاء والمعالجين على حد سواء.

كتاب القلق والرهاب بقلـم إدموند ج. بورن.

لقد استخدمت هذا الكتاب مع كل عميل تقريبًا. المكون التعليمي ، التعلم كيف يصاب المرء بالقلق و احترام الذات متدني لا تقدر بثمن ، وقد أثبتت التمارين أنها ليست أقل من نجاح. إنني أقدر فهمه الواسع لكيفية تقدير الذات كمكون من عناصر القلق ، وكذلك السماح للفصول بمعالجة بناء الثقة بالنفس وتأكيد الذات.

كتب احترام الذات للآباء

Princess Recovery: دليل إرشادي لتربية الفتيات القويات القويات اللاتي يمكن أن يخلقن حياتهن بسعادة بقلم جينيفر ل هارشتاين

هذا إلى حد بعيد أحد كتبي الأبوية المفضلة للفتيات ، أو أي شخص يعمل معهم. من المؤكد أن الدكتور هارشتاين يعد صفحة ، حيث يقدم للقراء نظرة ثاقبة على ما تمر به فتياتنا الصغيرات من الناحية التنموية وكيف تؤثر ثقافتنا على شعورهن بأنفسهن. إنها توفر للقراء استراتيجيات لبناء الثقة بالنفس والثقة في كل فئة عمرية ، بدءًا من عامين. من خلال شرح كيفية قيام الفتيات بتفسير الرسائل المختلطة من الأهل والأقران ووسائل الإعلام ، يحصل عليها القراء نظرة داخلية على كيف يمكننا غرس الثقة واحترام الذات في بناتنا التي ستستمر أوقات الحياة. أفضل جزء هو أنه بعد كل فصل ، سيكون لديك الأدوات اللازمة للتطبيق على الفور.

للأطفال

رائع ، هادئ ، وواثق: مصنف لمساعدة الأطفال على تعلم مهارات التأكيد بواسطة ليزا سكاب.

لقد اختبرت التمرين في هذا الكتاب عدة مرات مع المجموعات التي أدرسها. هذه التمارين فعالة وتساعد الأطفال على الدفاع عن أنفسهم ، وتعلم أن يكونوا لطيفين وحازمين ، وتنمية الثقة بالنفس وصورة إيجابية عن الذات. يعد استخدام هذا المصنف طريقة سهلة وفعالة لغرس احترام الذات ، خاصة عند القيام به مع شخص بالغ. أحث الآباء على شراء هذا الكتاب والعمل عليه في المنزل مع أطفالهم الصغار.

كيف الكامل هو دلو الخاص بك؟ للأطفال بواسطة الوقت راث

يعلم هذا الكتاب الرائع الأطفال كيفية ملء "دلوهم" العقلي من خلال لطف وبناء الثقة. يحكي راث قصة يمكن للأطفال الذين لا تتجاوز أعمارهم ثلاثة أعوام أن يتعاطفوا معها ، وكيف تمثل المواقف اليومية فرصًا "لملء دلوك" بإيجابية ولطف. هذا الكتاب مرئي لتعليم الأطفال كيف يشعر كل منا وكيف تؤثر أعمالنا وكلماتنا على أنفسنا وبعضنا البعض.

رعاية جيدة.

إميلي مؤلفة كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.