كيف تتحدث مع شخص مصاب بالاضطرابات في الأكل

كيف تتحدث إلى شخص يعاني من اضطراب في الأكل خلال الإجازات؟ موسم العطلات هو وقت التجمع والكثير من الطعام. قد يشتكي الشخص العادي من الإفراط في اكتساب وزن الديك الرومي أو الفطيرة. ولكن بالنسبة لشخص يعاني من اضطراب في الأكل ، فإن فرحة الأعياد يمكن أن تكون فترة مليئة بالقلق (البقاء على قيد الحياة [والازدهار] خلال الأعياد مع اضطرابات الأكل). الطعام جزء من الاحتفال ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، قد يكون من الصعب الحفاظ على الاستقرار أو البقاء على مسار الانتعاش. يضاف إلى ذلك التوتر النظرات المخيفة أو الأسئلة المحرجة للأصدقاء وأفراد الأسرة. فيما يلي كيفية أن تكون شخصًا داعمًا والتحدث مع شخص مصاب بالاضطراب أثناء احتفالات العيد.

الأكل المضطرب يمكن أن يؤثر على أي شخص

لا يبدو جميع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل وكأنهم يعانون من اضطرابات الأكل. هناك الكثير من الناس الذين يظهرون في شكل الجسم بشكل متوسط ​​يكافحون سراً مع الأكل المختل. ليس عليك أن تكون رفيعًا جدًا أو عظميًا لإصابتك باضطراب خطير. فقط لأنك ترى مونيكا مع طبق كامل من الطعام وابتسامة على وجهها ، لا يمكننا أن نفترض أنها مسالمة داخليًا. ضع في اعتبارك أن غالبية النساء ، رغم أنهن لا يتناسب مع معايير اضطراب الأكل ، قد يتعرضن للعار أو الانشغال بالغذاء (

أعراض اضطرابات الأكل).

الأكل المضطرب ليس عن الطعام

في تجربتي ، إذا رآك الناس يأكلون ، فإنهم يعتقدون أنك على ما يرام ، ولكن هذا في كثير من الأحيان بعيد عن الحقيقة. الغذاء ، مثل المادة ، هو مجرد إسعافات أولية للإزعاج الموجود أسفله. إذا فكرنا في اضطراب الأكل باعتباره آلية التكيف الوحيدة لمونيكا ، فعندئذ في حفل العشاء كلما كانت سعيدة أو غير مريحة ، فإنها تريد الوصول إلى أقرب أداة مواجهة لها - الأكل اضطراب. يتم تشغيل حفلات الأعياد بسبب الكميات الكبيرة من الطعام والتنقل في كل الأشخاص في الاحتفال (استخدام مهارات التأقلم في علاج اضطرابات الأكل).

قل هذه الأشياء حول الإجازات لشخص مصاب باضطراب في الأكل

كما تحدثنا أعلاه ، قد يكون من الممارسات الجيدة عدم افتراض أن الناس يعانون أو لا يعانون من اضطرابات في الأكل. ومع ذلك ، دعنا نقول أننا نعرف أن ابن عمه مونيكا كان في العلاج وأنها في الشفاء من اضطرابات الأكل.

إليك بعض الأشياء التي يمكن التحدث عنها والتي قد تجعلها تشعر براحة أكبر.

1. التعليق على شيء غير مادي عن الشخص. على سبيل المثال: "لاحظت وأقدر حقًا كيف أدرجت الجميع ، بمن فيهم أنا ، في هذه المحادثة."
2. لا تتحدث عن الطعام (تذكر أن الطعام هو إسعافات أولية). اسألها عن شيء تحمسه في حياتها الآن. على سبيل المثال: أخبرها بشيء تثير إعجابك في حياتك. بالنسبة لأولئك منا الذين يعانون من الانطواء واضطراب الأكل ، يمكن أن يكون القلق من أن تكون في محادثة مؤلمة. من المفيد أن يكون لديك شخص يمكنه تولي القيادة.
3. إذا كنت تشعر بقلق بالغ بشأن صحة مونيكا ، فكن أنيقًا. يرجى عدم إخراجه أمام الآخرين ، واستفسر عن كيفية تعافيها ، أو التعليق على أي شيء تأكله أو لا تأكله. إنه أمر مهين للشخص المصاب باضطراب الأكل. اسأل إذا كنت تستطيع التحدث إليها لاحقًا ، على انفراد. ثم ، على انفراد ، أخبرها أنك تحبها (إذا كنت تحبها) وأنك مهتم بها وتريد أن تكون سعيدًا وصحيًا. اسأل كيف يمكنك دعمها (مع العلم أنها قد لا تسمح لك بذلك).
4. دعها تأكل ما تريد. كلما زاد عدد النجوم التي تحدق بها مونيكا ، أو كلما حاول الناس جعلها تأكل ، كلما شعرت بعدم الارتياح. خاصةً إذا كانت مونيكا في حالة تعافي ، فهي تعرف ما هي مريحة لتناول الطعام. ثق أنها قادرة على الاعتناء بنفسها.

هذه الاقتراحات ليست غاية يجب أن تكون جميعها تتحدث مع شخص يعاني من اضطراب في الأكل خلال العطلات ، ولكن بالأحرى بعض الأشياء التي أتمنى أن يعرفها الناس عني عندما كنت في اضطراب الأكل لدي وأتجه التعافي. لدينا عطلة رائعة. تغذي نفسك مع الطعام لذيذ وآمنة ومحبة وداعمة الناس.

البحث عن Z على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و على لها بلوق.