كيف يؤثر علينا الإجهاد؟
اكتشف العديد من الطرق المختلفة التي يؤثر بها الضغط علينا.
الموضوع ضغط عصبى أصبح الموضوع المفضل للمحادثة اليومية. ليس من غير المعتاد أن نسمع الأصدقاء وزملاء العمل وأفراد الأسرة ، وأنفسنا ، نتحدث عن الصعوبة التي نواجهها في إدارة ضغوط الحياة اليومية. نتحدث عن تعرضك للحرق والإرهاق و "فقدها". نسمع أيضا ونتحدث عن جهودنا ل السيطرة على الأحداث التي تسبب الإجهاد ، ومعظمنا يفهم نتائج عدم السيطرة على ردود الفعل لدينا ل ضغط عصبى. نعم ، نحن نعلم أن التوتر قد يسبب أمراض القلب. لكن معظمنا غير مدركين للعواقب العاطفية والمعرفية والجسدية الكثيرة الأخرى الناتجة عن الإجهاد غير المُدار.
- ثلاثة وأربعون في المئة من جميع البالغين يعانون من آثار صحية ضارة من الإجهاد.
- 75 إلى 90 في المائة من جميع زيارات مكتب الطبيب مخصصة للأمراض والشكاوى المتعلقة بالإجهاد.
- يرتبط الإجهاد بالأسباب الرئيسية الستة للوفاة - أمراض القلب والسرطان وأمراض الرئة والحوادث وتليف الكبد والانتحار.
- أعلنت إدارة السلامة والصحة المهنية أن الإجهاد يشكل خطراً على مكان العمل.
الإجهاد مكلف. كلنا ندفع ضريبة الإجهاد سواء كنا نعرفها أم لا. في الوقت الحالي ، تمثل تكاليف الرعاية الصحية حوالي 12 في المائة من إجمالي الناتج المحلي ، وتتصاعد سنويًا. فيما يتعلق بالساعات الضائعة بسبب التغيب عن العمل وانخفاض الإنتاجية ومزايا تعويض العمال ، يكلف الإجهاد الصناعة الأمريكية أكثر من 300 مليار دولار سنويًا ، أو 7،500 دولار لكل عامل سنويًا.
في حين أن الإجهاد يلحق الضرر بالصحة والإنتاجية وكتاب الجيب والحياة ، فإن الإجهاد ضروري ، بل مرغوب فيه. الأحداث المثيرة أو الصعبة مثل ولادة طفل ، أو إكمال مشروع كبير في العمل ، أو الانتقال إلى مدينة جديدة تولد الكثير من التوتر الذي تسببه المأساة أو الكوارث. وبدونها ، ستكون الحياة مملة.
مقتبس من الحل الإجهاد بواسطة Lyle H. ميلر ، دكتوراه ، و ألما ديل سميث ، دكتوراه
التالى: مشاكل الصحة العقلية بين الأقليات
~ مقالات مكتبة القلق والذعر
~ جميع مقالات اضطرابات القلق
