مساعدة صديق انتحاري أو قريب
الهدوء والاستماع هي مفاتيح لمساعدة صديق انتحاري أو أحد أفراد أسرته.
إذا كان شخص ما هو الشعور بالاكتئاب أو الانتحار ، ردنا الأول هو محاولة المساعدة. نحن نقدم المشورة ، وتبادل الخبرات الخاصة بنا ، في محاولة لإيجاد حلول.
من الأفضل أن نكون هادئين ونصغي. الناس الذين يشعرون بالانتحار لا يريدون إجابات أو حلول. إنهم يريدون مكانًا آمنًا للتعبير عن مخاوفهم وقلقهم ، ليكونوا هم أنفسهم.
الاستماع - الاستماع حقا - ليس بالأمر السهل. يجب أن نتحكم في الرغبة في قول شيء ما - لتقديم تعليق أو إضافة إلى قصة أو تقديم المشورة. نحن بحاجة إلى الاستماع ليس فقط إلى الحقائق التي يخبرنا بها الشخص ، ولكن إلى المشاعر التي تكمن وراءه. نحن بحاجة إلى فهم الأشياء من وجهة نظرهم ، وليس من وجهة نظرنا.
إليك بعض النقاط التي يجب تذكرها إذا كنت تساعد شخصًا يشعر بالانتحار:
ماذا يريد الناس الذين يشعرون بالانتحار؟
- شخص للاستماع - شخص سيستغرق وقتًا للاستماع إليهم حقًا. شخص لن يحكم ، أو يقدم النصيحة أو الآراء ، لكنه سيعطي اهتمامهم الكامل.
- شخص ما على الثقة - شخص يحترمهم ولن يحاول تحمل المسؤولية. شخص يعامل كل شيء في ثقة تامة.
- شخص يهتم - الشخص الذي سوف يجعل أنفسهم متاحين ، وضع الشخص في راحة والتحدث بهدوء. شخص سوف يطمئن وتقبل و نعتقد. شخص سيقول ، "أنا أهتم".
ماذا الناس الذين يشعرون بالانتحار لا يريدون؟
- أن تكون وحيدا - الرفض يمكن أن يجعل المشكلة تبدو أسوأ عشر مرات. وجود شخص ما يلجأ إليه يجعل كل الفرق. فقط استمع.
- أن يكون نصح - المحاضرات لا تساعد. كما أن اقتراح "التشجيع" أو التأكيد السهل بأن "كل شيء سيكون على ما يرام". لا تحلل أو تقارن أو تصنف أو تنتقد. فقط استمع.
- ليتم استجوابه - لا تغير الموضوع ، لا شفقة أو عاضد. الحديث عن المشاعر أمر صعب. الأشخاص الذين يشعرون بالانتحار لا يريدون التسرع أو الدفاع. فقط استمع.
التالى: منع الانتحار: ثنائي القطب والانتحار
~ مكتبة الاضطراب الثنائي القطب
~ جميع المقالات الاضطراب الثنائي القطب
