الشيء الصعب حول ADHD القوى العظمى

January 10, 2020 16:26 | الجانب العاطفي
click fraud protection

ما هو ك قوة خارقة?

لا أقصد القدرة على سحق الصلب بيديك العاريتين أو قفزة المباني الشاهقة. أنا أتحدث عن الهدية التي ولدت بها، شيء تفعله أفضل من مجرد عن أي شخص آخر. هذه هي القوة العظمى الخاصة بك.

كل واحد منا لديه واحد على الأقل ، وربما حتى عدد قليل. إن تحديد قوتك (قواك) العظمى أمر ضروري ، لأن القوى العظمى يمكن أن تعمل لصالحنا أو ضدنا. في بيئة خاطئة ، تصبح القوى العظمى لدينا كريبتونيت لدينا. ولكن إذا لعبنا مع نقاط القوة لدينا ، يصبح كل شيء أسهل.

في المدرسة ، نقضي معظم وقتنا في التركيز على ما لا يمكننا القيام به. هذا صحيح بشكل خاص لأولئك منا مع ADHD. لدينا الكثير من الذنب عندما يقول أحد المعلمين أو أولياء الأمور ، "إذا كنت ستضع فقط قدرًا من الجهد في الهندسة كما تفعل في ملعب كرة القدم!" (أو على ألعاب الفيديو ، أو أيًا كانت عواطفنا). ما لا يفهمه المعلمون والآباء هو أنه ليس "جهدًا" ؛ إنه شيء "قوة عظمى". عندما تسمح لنا بيئة أو نشاط باستخدام القوى العظمى لدينا ، فإن المهمة تبدو بلا مجهود تقريبًا.

اكتشاف القوى العظمى الخاصة بك

قليل من الناس يمكنهم التعرف على القوى العظمى الخاصة بهم. تأتي هذه القدرات إلينا بشكل طبيعي لدرجة أننا لا نتعرف عليها كشيء مميز. نحتاج دائمًا إلى تعليقات من الآخرين لتحديدها.

instagram viewer

[تحميل مجاني: 25 الأشياء التي تحبها حول ADHD]

هل سبق لك أن حصلت على مجاملة على شيء قمت به ، ولكن تجاهلته؟ "لم يكن هذا شيئًا ؛ كان الأمر بسيطًا. "ربما كانت المجاملة تشير إلى إحدى القوى العظمى لديك. كان لدي طالب كان رسامًا موهوبًا ، لكنه كان يتجاهل دائمًا التحيات. "أوه ، لقد كان الأمر سهلاً". كان من السهل جدًا أن أعماله الفنية لم تكن مميزة له. كانت قوته العظمى مختبئة في مرأى من الجميع.

مثال آخر هو والدي. إنه محادثة رائعة. منذ الطفولة ، كان دائمًا قادرًا على تكوين صداقات بسهولة. بصفته شخصًا بالغًا ، يمكنه بدء محادثات في غرفة مليئة بالغرباء ، وجعل شخصًا جديدًا يشعر بمجموعة من الناس يشعرون بالراحة. أنا خجول حول أشخاص جدد ، لذلك تعجبت من قدرات أبي. بأسلوب "القوة العظمى" النموذجي ، لا يعتقد أن هديته استثنائية. "من السهل! ما عليك سوى البدء بالطقس أو إعطاء شخص مجاملة! "

اسأل العديد من الأصدقاء أو العائلة أو المدرسين أو المدربين عن المدخلات. "ما هي بعض الأشياء التي أقوم بعملها بشكل جيد؟" هذه قوة عظمى. قام ابن عمي بهذا التمرين لصف القيادة في المدرسة الثانوية. فوجئ عندما ذكر الجميع هديته لطرح أسئلة جيدة. شعر في بعض الأحيان أن أسئلته كانت مزعجة. اكتشف أنه يطرح الأسئلة التي غالباً ما يخشى البعض طرحها.

اسأل ما الذي يجعلك في ورطة؟ هي احتمالات ، إنها قوة عظمى. مرة أخرى في أيام مدرسته ، كان والدي يواجه دائمًا مشكلة في التحدث كثيرًا. كان ينبغي أن يكون فكرة.

قبل أن أفكر في القوى العظمى ، كان لديّ طالب في الصف الثالث ، كارل ، كان صوته عالياً للغاية. عندما كان يسير في الردهة ، أخرج المعلمون من قاعات الدراسة ليدفعوا عليه. أخبره زملاء الدراسة أن يكون هادئًا. كان كارل محبطًا ومحرجًا. في أحد الأيام ، أدركت أن صوته كان هدية. شرحت له ، أمام الفصل ، "يومًا ما ، يا كارل ، ستجعل شخصية راديو رائعة ، متحدثًا عامًا. صوتك شيء خاص. الكثير من الناس سوف "يشفقونك على مر السنين ، لكنهم لا يعتذرون عن صوتك".

[الاحتفال القوى العظمى ADHD]

عندما تصبح قوة كريبتونيت الخاص بك

إن قوتك العظمى هي هدية طبيعية متأصلة. إنها قوية للغاية بحيث لا يمكنك التعبير عنها.

تعد هدية والدي للمحادثة ميزة رائعة في حياته البالغة. ومع ذلك ، في المدرسة ، فإنه يحبط أساتذته. وبالمثل ، فإن الطلاب الموهوبين في ملعب كرة القدم غالباً ما يجدون صعوبة في الجلوس في الصف.

في بعض الأحيان ، لدينا سيطرة محدودة على بيئتنا ، ولكن قيمة تحديد قوتك العظمى هي المنظور الذي تعطيه لك ، خاصة في المدرسة. ستبدأ طالبة صديقة أو رياضية في إدراك أن سلوكها ليس "سيئًا" بطبيعته ؛ إنه ليس صحيحًا لبيئات معينة.

أنواع القوى العظمى

الشيء الصعب في القوى العظمى هو أن معظمها خفية ، وليست واضحة مثل موهبة الطالب الفني في الرسم. وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:

ابني ، 11 سنة ، لديه قوة عظمى للتوسط. عندما نقول أنه لا يستطيع فعل شيء ، يسأل ، "لماذا؟" سوف يمضغ جوابنا لفترة من الوقت. بعد ذلك سوف يتوصل إلى حلول للحصول على ما يريد ، مع احترام اعتراضاتنا. في بعض الأحيان يكون الأمر مزعجًا. ولكن في الغالب ، أنا معجب بمهاراته في حل المشكلات.

ابنتي البالغة من العمر ستة أعوام هي مغنية أزياء. منذ أن كانت تبلغ من العمر عامين ، كانت تحضر لي أحذية ومحافظ لتتناسب مع ملابسي. لم أقابل مطلقًا حقيبتي وأحذيتي من قبل ، لكنها تتفهم غريزة الأناقة. قد لا يساعدها ذلك على تعلم كيفية القراءة ، لكنه سيكون مفيدًا مع نموها. قال أحد الأصدقاء عنها ، "إنها مهارة سيدفعها الناس أموالاً باهظة!"

يعتمد النجاح في المدرسة اعتمادًا كبيرًا على الوظيفة التنفيذية ، وهي "الكريبتونيت" المعتادة لأي شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. معرفة نقاط الضعف لدينا هي نصف المعركة. إذا تمكنا من تحديد القوى العظمى لدينا ، فلن يتم تعريفنا بصراعاتنا. قلقنا يتلاشى. يمكننا البحث عن طرق للسماح لقوتنا العظيمة بالتألق في المدرسة من خلال فرص القيادة أو الفصول الاختيارية أو الأنشطة اللامنهجية.

أحد أفضل الأمثلة هو كارل. بمجرد أن أشرت إلى أن صوته كان هدية ، تغير سلوكه. كان أكثر ثقة وأقل إثارة. كان لا يزال بحاجة إلى تذكيرات للتهدئة ، ولكن ليس كثيرًا. تغيرت ردود أفعال زملائه أيضًا. بدلاً من الإحباط ، كانوا يذكرونه بملاحظات ودية ومضايقة. تغيير هذا المنظور على صوت كارل غيّر الأجواء في صفي.

[توقف عن ضرب نفسك بالفعل]

تم التحديث في 10 أكتوبر 2018

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.