10 المعالجين الذين تضر أكثر مما تنفع

هذه القائمة ذاتية بالكامل من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) يأتي المعالجون الذين يجب تجنبهم خلال 40 عامًا من العلاج المتواصل مع الأطباء النفسيين وعلماء النفس من مئات المشارب المختلفة. لقد قمت أيضًا بتضمين بعض الأمثلة والأفكار من الأصدقاء أيضًا ADDitude القراء الذين قاموا ، بعد مشاهدة منشور مدونتي حول هذا الموضوع ، بنشر الردود أو إرسال اقتراحات إلي عبر البريد الإلكتروني.

الانضباط

في مكان ما على طول الخط ، حصل هذا المعالج على فكرة مفادها أن ما يحتاجه البالغون الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD / ADD) هو الراب الجيد على المفاصل ومهلة خطيرة. ستعرف أنك في جلسة مع اختصاصي عندما يتم تعيين المهام لك ، مثل الواجب المنزلي ، بين الدورات. ثم تأتي المكافآت - عادةً في شكل موافقة على الإيماءات والكلمات المتفائلة ، لكني قرأت عن البالغين الذين يتم منحهم أو رفضوا ملفات تعريف الارتباط الخاصة بشرائح الشوكولاتة في سياق هذا النوع من علاج نفسي. ما رأي هؤلاء المعالجين فينا؟?

احترام الذات من الصعب بما فيه الكفاية أن تأتي في عالمنا ، دون دفع بعض المهوس متعجرف للتغلب عليها منك. عار هو أداة رديئة لاستخدامها لعلاج ADD. بقدر ما أشعر بالقلق ، فإن آخر شيء يحتاجه أي شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب ADD هو شخص آخر يجعله يشعر بأنه صغير.

العصبي نيللي

عادةً ما يكون هذا المعالج جديدًا في الوظيفة ، أو لديه ممارسة تلبي احتياجات المرضى أكثر هدوءًا أو تركيزًا. يبدو أنه أو أنها تجد ما تقوله مربكًا ومزعجًا ، وتقضي معظم جلستك تطلب منك توضيح ما قلته للتو مرارًا وتكرارًا. كنت جديدًا على ADD ، حيث كنت أحاول معرفة ما يعنيه كل شيء ، عندما كنت أقوم بفترة قصيرة مع طبيب من هذا القبيل. كان مكتبها بالقرب من المكان الذي كنت أعمل فيه ، وعلى الرغم من أنها لم تدرج ADHD كتخصص ، إلا أنني لم أكن أعتقد أن هذا أمر مهم.

تألفت جلساتنا من قولها ، "ما زلت غير متأكد من ما تحاول قوله هنا" أو "دعونا نحاول البقاء في موضوع واحد في وقت واحد" ، و "لا أستطيع مساعدتك عندما تحصل على هذا الهيجان ، "بينما تحاول عدم فرط التهوية ، لأنها نظرت إلى ساعتها وسرعت كرسيها أقرب وأقرب إلى باب. بعد فترة من الوقت ، أدركت أنني أخاف المرأة الفقيرة حتى الموت. لذا تركتها في سلام ، وذهبت للعثور على شخص ربما لم يكن مرعوبًا من قبل شباب مثليين في منتصف العمر مثلي. أدركت أيضًا أنه عندما تبحث عن معالج ، سواء كان لديه خبرة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا تخاف من الأعراض أكثر أهمية من كون مكتبهم مناسبًا ليومك يسافر يوميا الى العمل.

[تحميل مجاني: دليلك لعلاج البديل ADHD]

مروج المخدرات

يعتقد هذا الطبيب النفسي أن الأدوية ستحل جميع مشاكلك - ولن يستمع إليك إذا كنت تعتقد أنها لا تفعل ذلك. في أوائل العشرينات من عمري ، وبعد أن أصابني بانهيار خفيف ، واجهت أحد هذه الأنواع ، الذي كان الحل بالنسبة لي يصف جرعات كبيرة من مضادات الذهان. أسبوعًا بعد أسبوع ، اكتشفت أن مدس لم يساعدوا ، والأسوأ من ذلك ، أنهم حولوا العالم بأسره إلى مهلبية غير مفهومة. لقد هز رأسه و هممم و قدم ملاحظات على لوحته الغبية الصغيرة.

عندما فهمت أخيرًا أنه لم يهتم بما كنت أفكر فيه - لقد أرادني فقط أن أكون مخدرًا - تمكنت من الإقلاع عنه ومضادات الذهان ، وجمع نفسي معًا لفترة من الوقت. ربما يمكنك أن تقول أنني ما زلت أحمل ضغينة صغيرة. لكن لا تفهموني ، بمساعدة طبيب نفسي جيد ، استمع إلي ، وجدت أنني أستجيب جيدًا للأدوية - وقد ساعد ذلك في تغيير حياتي. لكن مفتاح الصفقة برمتها هو جزء الاستماع.

الباحث

إذا كنت في أي وقت في منتصف جلسة العلاج ولديك انطباع بأن الفئران المختبرية تتعرض للضغط من خلال متاهة من الأسئلة الرئيسية التي يبدو أن لديها إجابات صحيحة أو خاطئة ، قد يكون طبيبك باحثًا. هؤلاء المعالجون هم مشكلة.

بالنسبة لأحدهم ، فإنهم ينزعون الإنسانية ، مما يقلل من مجموع أعراضك (هذا مرض شائع في الفخاخ ويجب على الأطباء أن يتوخوا الحذر لتجنب ذلك). والأسوأ من ذلك ، أن الباحثين مهتمون بك فقط كحالة اختبار لنظرياتهم حول الحيوانات الأليفة. إجمالًا ، ليس لديهم اهتمام حقيقي كبير برفاهيتك - خاصةً إذا كان ما تقوله و / أو تفعله لا يدعم نظريتها. عندما تجد نفسك مدفوعًا في زاوية لا تتعرف عليها ولا تختمها بالتسميات التي لا تتفق معها بعيدًا عن المتاهة ، احرص على الخروج ، وابحث عن طبيب لا يريد أن يضيع وقتك في محاولة لفك في صندوق.

[القائمة الكاملة لخيارات علاج ADHD]

الفكاهي

أحب المزاح بقدر ما أحب الرجل التالي ، لكن ليس كثيرًا عندما يكون الأمر عليّ. كيف سيكون شعورك إذا اصطحبت سيارتك إلى المتجر لفحص الأمان ، ووجدت ميكانيكيًا يهز رأسه ويبتسم بصبر عند الإهمال الممتع للفرامل ونظام التوجيه المعزز؟

ميكانيكا الدماغ لا ينبغي أن تجد أي فكاهة في أعطال ADHD أيضا. لقد أعطاني أحد المعالجين هذا المظهر الممتع ، بعد أن أخبرته عن تعرضه لثلاث نوبات من الذعر ، خلال عدة أسابيع ، خلال غداء عمل في هذا المطعم الإيطالي. إذا بدأت تشك في أن طبيبك النفسي يستخدم ألمك لمواد جديدة ("أعني أنني قد حصلت على بعض المرضى المجانين ، لكن ما الذي يحدث مع هذا الرجل والغداء؟ هل هي ziti؟ ") ، اخرج بسرعة.

لعبة اللوم

في الثلاثينيات من عمري ، رأيت طبيب نفساني أخبرني أنني لم أواجه مشكلة في الشرب - كل شيء كان خطأ زوجتي. لقد جعلني أتصور وسادة الأريكة كوجه لوالدي ، ثم أمارس القتال معه. قال: "هيا ، دع غضبك يغادر - ضرب الوسادة - ضربها بشدة."

لقد كان هذا الرجل هو الوقت الذي قضيته في حياتي طوال الوقت - كان الشخص الآخر مسؤولاً عن كل شيء عابث يحدث في حياتي ، وتخلصت من كل جلسة علاج كضحية صالحة. لا تستطيع ان تحبه؟

لكنني عرفت ، في مكان ما في الجزء الخلفي من رأسي ، أنني كنت مدمنًا على الكحول حقًا ، بغض النظر عن ما قاله هذا الرجل ، وكانت زوجتي تريد فقط حياة أكثر سلميًا. بالنسبة إلى "قضايا الأب" القسرية ، كان والدي دائمًا محبًا ولطيفًا بالنسبة لي. لست متأكدًا من أن هذا هو حال المعالج.

احترس من هذا النوع: إنها مغرية. تذكر أن المعالجين الذين يستمعون جيدون ، لكن يجب أن يكون لديهم عقل إذا كانوا سيعطونك أي مساعدة مفيدة. لا يمكنك العثور على القوة داخل نفسك لاكتشاف طرق للتعامل مع ما يحدث في رأسك وفهمه ، إذا كان هذا خطأ دائمًا في الآخرين.

المثبت السريع

يقول أخصائي الصحة العقلية هذا باستمرار "اه هوه" وومئ برأسه وأنت تتحدث. لوح التمرير بها خارج أثناء المشي. لديها جدول معبأة ، وأكثر راحة مع زيارة ميد لمدة 15 دقيقة. وإذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على موعد كامل ، فيبدو أن ثلاث جلسات مدة كل منها 15 دقيقة تم تحطيمها معًا.

المطر هاه مثل البرد. ثم يأتي الترباس البرق. لا ، إنه مجرد شيء "يبدو جيدًا" ، لمتابعة كل ما يعتقد أنه غير كامل يتدفق من فمك. ثم يتم تسكع مع ابتسامة متسرعة وبات على الكتف. لم يسمع مستندك كلمة نطقتها أنت أو هي طوال الوقت الذي رأيتها فيه. إذا كانت هذه هي حالة "المكفوفين الذين يقودون المكفوفين" ، أو مجرد الجشع القديم البسيط ، فلن تحصل على أي مساعدة حقيقية بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هنا. خذ بات الماضي ، والسير بعيدا. ربما لن يفوتك.

ضبابي المعزي

يميل هذا المعالج إلى أن يكون أخصائيًا في علم النفس ، وغالبًا ما يتم اختياره كنية صديقة تجمع بين لقب الطبيب واسمه أو اسمها الأول. (يعتبر الدكتور Phil TV استثناءً متطرفًا - راجع "The Disciplinarian.")

على النقيض من Nervous Nellie ، فإن Fuzzy Comforter ليس لديه سوى الرحمة المحببة لك - مهما كان الأمر. يمكنك الدخول في جلستك لتمزيق رأس السنجاب بأسنانك والصراخ كقرصنة مخمور ، وستكون ردود الفعل الوحيدة التي ستحصل عليها هي إيماءات متعاطفة وتشجيع لطيف. (ليس هذا لأنني كنت أضر بسنجاب على الإطلاق - ما لم تكن قد بدأت). كان لديّ رجل مثل هذا من قبل بعيون كبيرة مفهومة ، وأبقي رميًا أفغانيًا في حضنه. كان يستيقظ في نهاية كل جلسة ليعانقني. أ عناق؟ (Arrgh matey ، كدت أني أعاني معي مميت!) لم يجد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يريدون التعاطف ؛ نريد بعض المساعدة في إيجاد حلول وطرق عملية للتغلب عليها.

الحلم المنشق

اضطراب نقص الانتباه أمر مربك - سواء كنت تعرف أنك مصاب به أم لا. يمكن أن تتعايش مع أو تؤدي إلى القلق ونوبات الهلع واضطرابات النوم ، من بين الأمراض المصاحبة الشائعة الأخرى. يمكنك البدء في السؤال عن الأشياء الأساسية التي تؤمن بها عن نفسك: هل أنا شخص جيد؟ هل حياتي العاطلة لها أي معنى على الإطلاق؟ إذا لم تقدم علاجات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الماضي إجابات مرضية ، فقد فعلت ذلك ، كما فعلت ، لتجربة رحلة علاج نفسي غير مدركة للغطس العميق مع أحد منشقي الأحلام.

بالنسبة للبعض ، قد يكون هذا مفيدًا - بالنسبة لي ، ليس كثيرًا. عندما بدأت هذه الجلسات ، كنت آمل أن نجد مصدر الذعر ، والبغض الذاتي ، وعدم القدرة على ذلك التركيز ، الكامنة في كهوف حياتي الحلم دون وعي والقضاء عليها مع الضوء الساطع من فهم. قرأت مقالات بصوت عالٍ من مجلة حلمي ، واستمع الطبيب النفسي وأدلى بملاحظات ، ثم حاول للعثور على خيط ثابت يؤدي إلى طفولتي ، ولكن مثل أحلامي ، ظللت أغير موضوع. ثم نسيت أن أكتب في مجلتي وأنسى أحلامي. عندما بدأت أنسى مواعيدي ، قرر الطبيب وأنا أن أسميها.

الآن ، أعتقد أنه عندما تتقدم إلى أخمص القدمين من الاضطرابات العقلية - مشاكل في توصيل أسلاك الدماغ مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أو اضطراب الوسواس القهري - فلن تحصل على الكثير من المساعدة من محاولة فهم أحلامك. جربتها الكلية القديمة (على الرغم من أنني لم أكن أتحلى بالصبر لإنهاء الكلية) ، لكن كل ما فعلته هو ضاعف قلقي لأنه لم يكن لدي دريم ديكتور ، ولم أكن قادرين على فهم أي شيء الا وعي. حتى عندما استطعت أن أتذكرها ، كونها الأحلام المكسورة لظهور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ونقص الانتباه ، لم يكن لديهم تركيز كافٍ حتى للبدء في التحليل.

القاضي البعيد

كان لدي تشغيل مع هذا النوع من المعالج مرة واحدة. كان ينبغي علي أن أعرف أنه كان لائقًا حالما دخلت إلى مكتبه الضخم. كانت اللوحات والأشياء الأمريكية الأصلية الأصلية مزينة بكل شبر من جدرانه ، باستثناء المساحة الموجودة خلفه المكتب ، الذي كان مزدحمًا بدرجات متقدمة مؤطرة وبعض الصور للطبيب يتحدث مع أشخاص مهمين ، لا شك. صُنعت الكراسي والعثمانيين والأرائك من الجلد الخشن الداكن مع لهجات من النحاس. ستائر غنيمة ثقيلة مؤطرة منظر حديقة لذيذ. آمل ألا أذهب إلى غرفة التخويف هذه مرة أخرى.

عندما دخل المستند إلى مدخله ، جلس خلف مكتبه ، ثم نظر إليّ قائلاً ، "أخبرني عن نفسك". لا أتذكر ما قلته. لكنه استند إلى كرسيه أثناء حديثي وأدلى بملاحظات. ثم قام بإيقاف بعض الأشياء في نموذج ، وأعطاني وصفة ADHD الأولى. أثناء السير إلى سيارتي ، أدركت أن الرجل بالكاد نظر إلي طوال الوقت الذي كنت فيه هناك. الآن ، ربما يبدو لك من الواضح أن هذا النوع من الأشخاص ليس أحد يذهب إليه لتلقي العلاج. لكنني استغرقت دورتين أخريين قبل أن أدرك أن التحوّل إلى جمهور أسبوعي مع poo-bah منتفخ لم يكن وسيلة للحصول على مساعدة في التعامل مع مشاكلي. لذلك ، مرة أخرى ، كنت خارج البحث عن هذا النوع الذكي / الاستماع / الإنسان المعالج الذي يحتاج منا حقا مع ADHD الكبار.

[العثور على طبيب أو معالج يعمل من أجلك]

---

العلامات الجيدة والسيئة

تحذير علامات قد لا يكون المعالج المناسب لك

• يبدو بفارغ الصبر و / أو البعيد
• يستمع فقط بشكل سطحي
• يقدم حلولا سريعة
• يتحدث عن موقفك / الاضطراب بشكل عام
• لديه مفاهيم مسبقة من العلاج
• تأكد من معرفتك بأهميته وخبرته في مجاله
• تقوض ثقتك بنفسك

علامات المعالج قد تكون مثالية بالنسبة لك

• لا تتسرع
• يجعلك مرتاحا
• يستمع إليك - يستمع حقًا ويجعل الاتصال الجيد بالعين
• يأخذ مخاوفك بجدية
• يشاركك كإنسان
• لديه أفكار تستجيب لها
• يعطيك الثقة في نفسك وقدراتك

تم التحديث في 6 مايو 2019