لماذا الصباح هي الأسوأ على الإطلاق لعائلات ADHD

استيقاظ الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

"الصباح هي بالتأكيد أسوأ جزء من اليوم. من الصعب إخراج طفلي البالغ من العمر 8 سنوات من السرير. نفتح نافذته للسماح ببعض الهواء النقي البارد ، وأنا الخزامى spritz رش الغرفة قبل التوجه إلى الحمام. بعض الأشياء تعمل لفترة من الوقت ولكن بعد ذلك الجدة ترتدي وعلينا أن نجرب شيئًا جديدًا. "

"ابني يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، والاكتئاب ، و غريب. يصعب إيقاظه في الصباح. أدعو اسمه ويهزه. لقد حاولت إعداد أجهزة الإنذار له ، لكنه سيفعل ذلك النوم الصحيح من خلالهم. لقد جربت حتى وجهه بالماء ؛ لا شيء يبدو أنه يعمل ".

"ابنتي تكافح من أجل الاستيقاظ. لدي قدم جدول يومي لها لمتابعة، لكنها تغفو فقط. لا يهم ما يقوله جدولها إذا كانت نائمة. أحتاج للجلوس بجانبها لإبقائها مستيقظة ومنحها اتجاهات خطوة بخطوة لروتينها الصباحي حتى تكون مستيقظة حقًا. "

"إنه تمرين يستيقظ على توائمي البالغة من العمر 6 سنوات المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا بد لي من مدهم حتى لا يكونوا كذلك تهزهز جدا في المدرسة. سوف يستيقظ ابني في نهاية المطاف إذا كنت ألعب معه باستخدام كرة تمرين كبيرة ، لكن ابنتي ترفض النهوض على الإطلاق ، لذلك علي أن أرفعها من السرير السفلي. أنا افعل

تمتد واليوغا عليها لكنها لا تزال تحاول الركض إلى الطابق العلوي والاختباء تحت بطانية لها إذا التفت لثانية واحدة. "

"ابنتي تعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة بالإضافة إلى مرض التوحد القضايا الحسية. كانت دائما متعبة في الصباح ، وغالبا ما يكون لها الملابس يزعجها. يمكن أن تستغرق عملية ارتداء الملابس في أي مكان من عشر دقائق إلى 45 دقيقة حتى لا ترتدي ملابسها على الإطلاق ، مستلقية على البكاء على سريرها وتلقي ملابسها على الباب. أستيقظ في الساعة 5:30 صباحًا حتى أتمكن من إيقاظ الفتيات في الساعة 6:15 وخرجنا من الباب بحلول الساعة 7:30. اعتدت أن أسمح لهم بالنوم لأطول فترة ممكنة ، لكنني لم أستطع تحمل الذعر الفوضوي المتمثل في اندفاع الجميع للاستعداد. لا ينبثقون بالضرورة ، لكننا على الأقل نبدأ العملية. على الرغم من أنه يتعين عليهم الاستيقاظ مبكراً ، على الأقل يمكنهم الاستلقاء على الأريكة وتناول الطعام ومشاهدة شيء ما قليلاً قبل أن يتحركوا فعلاً ".

[الاختبار الذاتي: هل يمكن لطفلك أن يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط؟]

استراتيجيات ADHD الدواء في الصباح

"في الصباح ، أحاول أن أستيقظ طفيفًا على طفلي البالغ من العمر 7 سنوات مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ونقص الانتباه أثناء النوم - وهو ما يكفيها لتناول حبوبها ومن ثم العودة إلى النوم قليلاً. إذا لها لقد بدأ الدواء بالفعل عندما تستيقظ ، يمضي الصباح بسلاسة ، لكن هذا لا يعمل في كل مرة ، وكانت هناك العديد من الصباحات القاسية. لقد تأخرت في العمل ، وغاب عن الاجتماعات الهامة والمواعيد النهائية ، وضعت على مدس القلق ، وأصدقائي المفقودون بسبب الأيام الصعبة. لقد خرجت من المنزل وأقلعت في الشارع ؛ حطمت المرآب لدينا. دمرت ملابسها انفصل الأقواس وذيل الحصان. تغمر وجبة الإفطار في المطبخ - كل هذا لأننا طلبنا منها ارتداء ملابسها أو ارتدائها. بحلول الوقت الذي ننظف فيه بعض الحطام ونصارعها في ملابسها ومن ثم إلى السيارة ، يبدأ الدواء في الذهاب إلى المدرسة وهو ملاك مثالي لمعلمها ".

ابني صغير جدًا بالنسبة لعمره ، الإفطار مهم. إنه توازن صعب: إذا أعطيته الدواء في وقت مبكر جدًا فليس لديه شهية ولن يأكل. إذا شعرت بالانزعاج من اضطراباته ولم أدخل الدواء الخاص به في الوقت المحدد ، فعندئذ أعرف أنه يجهز صباحًا صعبًا في المدرسة حتى يبدأ. "

"ابننا غير قادر تمامًا على اتباع روتينه الصباحي حتى يبدأ علاجه. إنه في حالة فرط القيادة ؛ صنع ضوضاء عالية ومزعجة عمدا أخه. لحسن الحظ ، لم يتأخر عن المدرسة أبدًا لأنه لا يستطيع تحمل فكرة التأخر. لن يتم النظافة، لكنه يذهب إلى المدرسة ".

"عندما لم يبدأ الدواء بعد ، فقط يرتدي يرتدي يأخذ ابنتي إلى الأبد. لا يوجد تلفزيون أو قراءة أو أي شيء عن بعد ممتع لها حتى تفعله حتى ترتدي ملابسها لكنها لا تزال تدور حولها وتدور حولها في السرير وتضحك وتضحك عندما نطلب منها ارتداء ملابسها. لقد حاولنا تذكير بلطف ، المرافعة ، مجزية ، معاقبة، أخذ الأشياء بعيدا - لا شيء يجعل أي نوع من التأثير. إن شرحها لها بأننا بحاجة إلى الخروج والخروج من الباب لأننا يجب أن نكون في الوقت المناسب للعمل لن يحدث أي تأثير أيضًا. إنه كابوس مستيقظ كل صباح ".

[جدول عينة مجانية للأطفال مع ADHD]

"ابننا يصرف كل شيء دون علاجه ، وهو ما لا أعطيه حتى الإفطار لأنه ليس لديه شهية غير ذلك. انه معركة مستمرة لإعادة تركيزه على المهام القليلة التي يحتاجها لإكمالها. يبدو ، للأسف ، أن الدافع الوحيد هو رفع الأصوات ورفع الامتيازات. أشعر دائمًا بالارتباك بعد أن أسقطه لأنني أشعر بالحزن الشديد لأن أذهب كل صباح بهذه الطريقة. "

الكفاح من أجل البقاء في مهمة... وفي السيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

"ابني نائم لا يهدأ ، ولكن عندما يحين وقت الاستيقاظ في المدرسة ، فهو في نوم عميق لدرجة أنني أجد صعوبة في حمله على الاستيقاظ. كلما تشتكيت ، أصبح أكثر عدوانية. عندما يجلس في النهاية مع وجبة الإفطار أمامه ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى نصف ساعة قبل أن يبدأ في تناوله. يجب أن أترك ساعة ونصف لأشياء يمكن أن يتم ذلك نظريًا في 20 دقيقة. أنا أكره كونه تذمر مستمر; انه يجعله زعلانة مني وليست بداية جيدة لليوم. "

"أنا وابنتي البالغة من العمر 10 سنوات من النوع المختلط. نقول دائمًا أننا سنستيقظ مبكرًا ، لكننا لم نفعل ذلك دائمًا وننتهي دائمًا بـ 30 دقيقة فقط للاستعداد للعمل والمدرسة. بمجرد أن أكون مستيقظًا ، يمكنني أن أبقى في المهمة لأستعد لنفسي ، لكن بينما أنا أستعد لذلك تحقق لها باستمرار. في بعض الأيام ، يستغرق الأمر 20 دقيقة حتى ترتدي حذائها. بعض الصباح أسوأ من غيرها - لأنها تريد تصفيفة شعر معينة أو أنها لا تستطيع العثور عليها السراويل مريحة تريد ارتداء. في صباح أحد الأيام ، تأخرنا لأنني فقدته وجعلتنا نبكي ، لذلك اضطررنا للاعتذار والعناق حتى لم نمر طوال اليوم ونشعر بالحزن ".

"لا يبدو أن ابني البالغ من العمر 9 سنوات يتذكر ما يجب عليه فعله كل صباح ، على الرغم من أن الأمر نفسه كل يوم! ولكن الأسوأ من ذلك كله ، أنني أعتقد أنه يرتدي ثيابًا ، يرتدي حذائه ، وما إلى ذلك ، ولكن بعد ذلك اكتشفت أنه لم ينته! انا اقول، "ماذا كنت تفعل كل هذا الوقت؟" أوه ، التقط كرة وبدأ كذابها ؛ نظرت إلى شيء في درجه. من تعرف؟ ما مدى صعوبة ارتداء ملابسك ، ولماذا لا يفهم مفهوم "لا تفعل أي شيء آخر غير الاستعداد - لقد حان وقت المغادرة!" أشعر أنني يجب أن أتحقق منه باستمرار للتأكد من أنه يقوم بما يفترض أن يفعله ".

"نحن نكافح يوميًا للاستعداد للمدرسة في الوقت المناسب. في كل مرة أتحقق منه ، لا يزال لا يأكل ولا يرتدي ملابسًا. انه يرتدي حذائه و خلعهم مرارا وتكرارا لأن حزام الفيلكرو ليس مثاليًا ؛ جواربه على يديه بدلاً من قدميه ؛ إنه يستخدم فرشاة أسنانه كعصا طبلة على مغسلة الحمام ؛ انه يحدق ، أنبوب معجون الأسنان في يده. يا بلدي! ولكن ، من خلال النضالات ننام ونتعلم! في يوم من الأيام سنحقق ذلك بشكل صحيح... آمل ".

أخبرنا: ما أكبر صراعك في الصباح؟

[لا شىء صباح الفوضى مع هذا الروتين من جزأين]

تم التحديث في 22 أبريل 2019