أسئلة لطرح نفسك قبل أن تختار كلية
تبحث عن كلية ADHD الصديقة؟ بالتأكيد ، ستحتاج إلى التحقق من خدمات الإعاقة في إحدى المدارس ، لكن الجوانب الأخرى من الحياة الجامعية - حجم المدرسة وثقافة الطلاب وما إلى ذلك - لها نفس الأهمية في اختيار المدرسة. لذلك ، قبل تغيير حجم المدارس ، ألقِ نظرة على نفسك - وعلى أعراض وعلاج اضطراب فرط الحركة الناقص الانتباه (ADHD). ما نوع البيئة التي تتيح لك الازدهار ، وماذا تحتاج إلى أن تكون في أفضل حالاتك؟
الخطوة 1: فهم نفسك.
لتحديد ما تحتاجه من الكلية ، اسأل نفسك هذه الأسئلة:
- هل تعرف ما هو الموضوع الذي ترغب في دراسته ، أو ما المجال الذي تبحث عنه؟ عدد قليل من طلاب المدارس الثانوية القيام به. لكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يفقدون الدافع إذا لم يتمكنوا من العثور على دورات تثيرهم. فكر في أخذ المهارات أو تقييم الاهتمامات ، حتى تتمكن من التركيز على أنواع المدارس التي ستثير مشاعرك. قد يكون مستشار التوجيه الخاص بك قادراً على إدارة التقييم. إذا لم تتمكن من تحديد التركيز الأكاديمي ، فالتزم بمدارس الفنون الحرة ذات النطاق الواسع من البرامج والدورات والأنشطة.
- هل كنت بحاجة إلى الدعم والبنية في المدرسة الثانوية؟ هناك احتمالات ، ما زلت بحاجة إلى أماكن إقامة. على الرغم من أن الكلية قد تبدو فرصة لإعادة تعريف نفسك ، إلا أنه لا توجد طريقة لمحو ADHD من الصورة. أثناء قيامك بتقييم المدارس ، تحقق من وجودها في برامج دعم ADHD القوية وأماكن الإقامة التي توفرها. هل تواجه صعوبة في الموازنة بين العمل واللعب؟ نظرًا لأن الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالباً ما يتصرفون بدافع ، بغض النظر عن العواقب ، فمن المحتمل ألا تكون "مدرسة الحفلات" في صالحك.
- هل تفضل أن تغمر نفسك في موضوع ما؟ فكر في المدارس التي تقسم السنة إلى أرباع ، بدلاً من فصول دراسية. عندما تعمل مدرسة وفقًا لجدول زمني ربع سنوي ، تكون الدورات أقصر وأكثر كثافة ، وتستغرق أقل في كل مرة. ومع ذلك ، إذا استغرق الأمر بعض الوقت لتستقر فيه ، فاختر مدرسة بنظام الفصول الدراسية.
- هل تزدهر على الاهتمام الفردي من المعلمين؟ ركز على المدارس الصغيرة ذات نسب الطلاب / المعلمين المنخفضة. يمكن أن تكون الفصول الكبيرة ساحقة أو مشتتة لطلاب الجامعات الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ولأننا نشعر بالضياع في الحشد ، فمن المغري تخطي الصف. لسوء الحظ ، غالبًا ما تؤدي إحدى الصفوف التي تم تخطيها إلى أخرى ، وسرعان ما تأخرت كثيرًا عن الذهاب إلى الفصل تمامًا.
- هل تحتاج إلى بيئة عالية الطاقة؟ يحتاج الكثير من الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى حرم جامعي صاخب للبقاء متحمسين. إذا كنت مثل هذا الطالب ، ففكر في كلية متوسطة الحجم أو كبيرة تقدم العديد من الأنشطة اللامنهجية التي لا يمكنك الانتظار للانضمام إليها.
- هل لديك مشكلة في النوم؟ ابحث عن المدارس التي توفر غرف فردية أو ممرات هادئة كمسكن للطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو صعوبات التعلم. امتلاك غرفة خاصة يزيل انحرافات زميلك في الغرفة والتعارضات التي يمكن أن تعطل دراستك.
[تنزيل مجاني: ما هي أضعف مهامك التنفيذية لدى المراهقين؟]
الخطوة 2: التحقق من أدلة الكلية.
استخدم المعايير المذكورة أعلاه لتحديد المدارس المحتملة كما تذهب الكليات التي لديها برامج للطلاب ذوي صعوبات التعلم أو اضطرابات نقص الانتباه، وكذلك أدلة الكلية التقليدية. أخبر مستشار الكلية بأنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، واسأل عن المدارس التي يوصي بها.
الخطوة 3: قارن بين خدمات الإعاقة.
حتى الآن ، حدد والداك ومعلميك وترتبوا للخدمات التي تحتاجها للنجاح. في الكلية ، أنت وحدك. يُطلب من الكليات توفير "أماكن معقولة" للطلاب الذين يعرّفون أنفسهم كمعاقين ، ويعود الأمر لك في طلب ذلك. تدعي العديد من المدارس أنها تقدم خدمات للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن قد تكون هذه الخدمات في حدها الأدنى أو غير مناسبة لاحتياجاتك.
للحصول على الحقائق ، اتصل بمكتب إعاقات الطلاب في كل مدرسة تفكر فيها ، واسأل هذه الأسئلة (المقدمة من قبل كلية لاندمارك، مدرسة مكرسة للطلاب ذوي صعوبات التعلم و ADHD):
- من المسؤول عن خدمات ADHD؟ يتيح لك الحصول على اسم معرفة أن شخصًا ما في مكتب الإعاقات يفهم احتياجات الطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يحتاج المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً إلى إرشادات في إدارة الوقت والتنظيم والجدولة وغيرها من المجالات التي قد لا يفهمها "أخصائي الإعاقات" العام.
- ما هي الخدمات المتاحة؟ هل تقدم المدرسة فقط "التسهيلات المعقولة" المطلوبة ، مثل الوقت الإضافي في الامتحانات ، أم أن هناك دعمًا إضافيًا ، مثل أخصائي التعلم أو المدرب؟
اذكر أماكن الإقامة المتاحة في كل مدرسة ، وقارنها مع تلك التي تحتاجها في المدرسة الثانوية. معرفة ما ينطوي كل سكن. هل يعني "الوقت الإضافي في الاختبارات" أنك ستكمل الاختبار خارج مكتب أستاذك؟ أو هل سيتم تزويدك بغرفة خاصة وبروكتور وسيُسمح لك بأخذ استراحات؟
- هل هناك رسوم للحصول على دعم إضافي؟ في بعض المدارس ، يأتي الدعم بتكلفة تصل إلى عدة آلاف من الدولارات تتجاوز تكلفة التعليم. تقدم هذه البرامج إرشادات أكبر في كل خطوة على الطريق ، ويمكن أن تمنع الطلاب من الشعور بالارتباك في مؤسسة كبيرة. كما أنها جيدة للطلاب الذين يتم التراجع عنهم بسبب التفاصيل الدنيوية للحياة الجامعية - مثل ترتيب السكن واختيار خطة وجبة وتجديد المساعدات المالية. عادة ، تقدم المدارس التي تفرض رسومًا إضافية على الدعم الإضافي الخدمات الأساسية مجانًا.
- ما مدى مرونة البرنامج؟ يواجه الطلاب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التخطيط للمستقبل ، وكثيراً ما لا يطلبون المساعدة حتى تحدث أزمة. مدى سرعة انتباهك هو مؤشر جيد على مدى فهم المكتب للطالب واستيعابه.
- من سيقدم لك المشورة بشأن القضايا الأكاديمية؟ عندما يتعلق الأمر بجدولة الفصول والأمور المهمة الأخرى ، يمكن للمستشار الذي لا يعرف ADHD توجيهك في الاتجاه الخاطئ. إذا كنت قد قررت التخصص ، فاستفسر عما إذا كان الأستاذ في هذا القسم لديه خبرة في ADHD. إذا لم يكن كذلك ، اطلب من مكتب الإعاقات أن يوصي بمستشار مناسب.
- هل يمكن للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تسجيل مبكر؟ من المهم التأكد من أن جدول الفصول الدراسية لا يتطلب الكثير. علاوة على ذلك ، يجب جدولة الفصول الدراسية في أوقات اليوم التي تكون فيها في حالة تأهب قصوى. ومع ذلك ، فإن الطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالباً ما يسجلون في اللحظة الأخيرة - أو يفوتون التسجيل بالكامل. تعرف على ما إذا كانت المدرسة ستتيح لك التسجيل مبكرًا في كل فصل دراسي.
- هل تتضمن مراكز الكتابة والرياضيات في المدرسة مهنيين مدربين على العمل مع الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ إذا كان الطلاب مزودون بمراكز المساعدة ، فمن غير المرجح أن تحصل على الاهتمام المتخصص الذي تحتاجه.
[إعادة الندوة عبر الإنترنت المجانية: دليل الانتقال إلى الكلية للشباب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
الخطوة 4: قم بجولة.
بمجرد تحديد مجموعة من المدارس التي تبدو جيدة على الورق ، حدد موعدًا لجولة وإقامة ليلة واحدة في كل مدرسة. أثناء وجودك هناك ، راجع:
- الثقافة. بالنسبة للطالب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، من المهم أن يكون الجو دافئًا ومقبولًا. هل الطلاب وأعضاء هيئة التدريس مرحب بهم؟ هل تشعر بالراحة عند إخبار هؤلاء الأشخاص بأنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ اقرأ العلامات المنشورة حول الحرم الجامعي للتعرف على الأولويات. هل هم في الغالب حول حفلات ، أو هل ترى خيارات أكثر إيجابية لوقت الفراغ؟
- الحرم الجامعي. هل هي جذابة ومريحة؟ يمكن أن يشعر وكأنه منزل ثان؟ هل المدرسة محاطة بمحلات بيع الكتب والمقاهي أم بالمتاجر والبارات؟ ابحث عن مكان يمكنك أن تتخيل فيه وأنت تدرس ، مثل مركز الطلاب أو صالة صغيرة.
- مكتب الإعاقة. حدد موعدًا للقاء مع الموظفين. هل تشعر بالراحة في العمل معهم؟ اطلب التحدث مع عدد قليل من الطلاب مع ADHD حول تجاربهم في المدرسة.
- الأقسام الأكاديمية. إذا كان لديك اختصاص رئيسي ، فتفضل بزيارة القسم والتحدث مع الأساتذة أو الرئيس. اشرح أنك قد تحتاج إلى أماكن إقامة ، ولاحظ ما إذا كان الأساتذة يبدون مرنين أم لا.
قد يبدو اختيار المدرسة مخيفًا ، لكن يجب أن تتذكر أنك أفضل قاضٍ فيما تشعر به. إذا كنت صادقًا مع نفسك وتثق في غرائزك ، فستكون سنوات الكلية جيدة.
[كيفية التقديم للكلية عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
تم التحديث في 1 نوفمبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
