توقف عن طحن الأرقام ، ابدأ في وضع خطط الميزانية
ليس من المستغرب أن يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) من صعوبات مالية. بعد كل شيء ، مشكلة في التخطيط وضبط النفس هي بالضبط ضد ما هو مطلوب لإنشاء ميزانية. (هل سبق لك أن سمعت عن الإنفاق المتسارع؟) والميزانية هي أفضل وسيلة لتجنب الأزمات المالية والادخار بفعالية للمنزل أو التعليم الجامعي أو التقاعد أو أي هدف مالي آخر.
الميزانية هي ليس قائمة ما تنفقه على المال. إنه بيان لحدود الإنفاق استنادًا إلى صافي دخلك القابل للإنفاق (NSI). بالنسبة لمعظم الناس ، سيكون هذا هو أجرهم الشهري بعد ضريبة الدخل ، وأقساط الرعاية الصحية ، وهكذا تم خصمها. NSI هو "الكعكة" المالية بالكامل التي تستخدمها لتغطية جميع النفقات المتبقية - من عناصر التذاكر الكبيرة ، مثل الإسكان والنقل ، إلى أشياء غير منطقية على ما يبدو ، مثل صحيفة يومية وكوب من قهوة.
من الواضح أن NSI يجب أن يكون أكبر من إجمالي المصاريف الشهرية. لذا فإن الخطوة الأولى في عملية وضع الميزانية هي معرفة المبلغ الذي تنفقه كل شهر بالضبط وما تنفقه عليه.
[كيفية إدارة أموالك مع ADHD]
لمدة شهر ، احتفظ بسجلات دقيقة لكل عملية شراء تقوم بها. احصل على إيصال كلما كان ذلك ممكنًا ، واحتفظ ببطاقة في محفظتك لتسجيل المشتريات النقدية التي لم يتم تقديم إيصال بها. سجل جميع الشيكات التي تكتبها. إذا قمت بشراء شيء ما عبر الإنترنت ، فقم بطباعة سجل على الفور. في نهاية كل يوم ، احصي كل شيء.
في نهاية الشهر ، راجع حساباتك اليومية وفواتير بطاقات الائتمان للعثور على الأنماط في عادات الإنفاق الخاصة بك. بعض التكاليف ، بالطبع ، ثابتة. لكن ابحث عن المناطق التي تعتقد أنك قد تجاوزت إنفاقها. هل اشتريت كتبًا جديدة ، على الرغم من أن أرففك تتأرجح تحت وطأة الكتب غير المقروءة؟ هل قمت بشراء جماعة أخرى ، على الرغم من أن خزانتك مليئة بالملابس التي بالكاد يرتديها؟
بناءً على هذه الأفكار ، توصل إلى ميزانية - أي مقدار رأيك يجب أن يكون الإنفاق على العناصر المختلفة. مع تقدمك ، تحقق مرة واحدة في الشهر لترى مدى قربك من اتباع خطتك. إذا قمت بذلك بإخلاص ، فستستفيد إلى أقصى حد من كل دولار تكسبه.
[قل وداعًا للفرط في الإنفاق]
الادخار المعقول
إنها فكرة جيدة أن توفر 10 في المائة على الأقل من دخلك الشهري (على الرغم من أن سداد الديون بالطبع أكثر أهمية من إضافة المدخرات). يجب أن يكون لديك ما لا يقل عن ثلاثة أضعاف "صافي الدخل القابل للإنفاق" في متناول اليد ، في حالة مواجهة أزمة نقدية.
الحصول على مساعدة مالية
لقد وجد العديد من عملائي أنه من المفيد استخدام برنامج مالي محوسب مثل Microsoft Money أو Quicken. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في استخدام البرنامج - أو إذا تغلبت عليك عملية الميزنة عمومًا - فاستشر محاسبًا أو صديقًا ذكيًا ماليًا. يمكنك أيضا العثور على المشورة في مواقع الويب مثل www.thebalance.com.
تم التحديث في 15 أغسطس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
