فخ الانتباه الاهتمام
أنا شاب يبلغ من العمر 57 عامًا وحصل على لقب "ditz" بحق في مرحلة ما من حياتي ، لأنني أخرج في منتصف الجملة.
خلال السنوات الأولى من Salkin ، كنت في كثير من الأحيان في رحلات رئيس في المدرسة الابتدائية. لقد هربت أنا وجزئي من الجدران المبنية من الطوب ليوم واحد على الشاطئ وركوب الأمواج في الأمواج المائية التي فقدت في ضباب أفيوني احلام اليقظة. اعتقدت أنها كانت مشكلة مراهقة حتى استمرت عطلاتي الساحلية خلال سنوات المراهقة وما بعدها.
في منتصف الأربعينيات من عمري ، نجح الطبيب إلى حد ما في كبح الميول الخاصة بي من خلال وصفة ريتالين بعد تشخيص إصابتي باضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). في وقت لاحق ، وبفضل فارما R&D الكبير ، تطورت ريتالين إلى دواء أكثر تطورا لمدة 12 ساعة يسمى Concerta 36.
حتى مع مساعدة من ADHD meds، لا أزال أعاني من مشاكل التركيز وإدارة وقتي عندما يكون لدي جدول زمني مفتوح ، نتيجة لحالة العمالة الناقصة. أنا أعمل أربعة أيام في الأسبوع ، وأحيانا ثلاثة فقط.
في الأيام التي يكون فيها جدول أعمالي مفتوحًا على مصراعيه ، أضيع في رأسي وفي منزلي. أقوم بالتجوال عبر الإنترنت ثم دون الاتصال بالإنترنت ، ثم ركض في الطابق السفلي ثم إلى الطابق العلوي ، لتجنب الاستحمام وخطوة نحو الحياة الطبيعية. لا أعرف لماذا يكون الدخول إلى الحمام في الأيام غير المهيكلة متعذراً مثل التنظيف بالمكنسة الكهربائية أو غسل الملابس. لا أعرف لماذا أستريح في نفس لباس الاحماء لعدة أيام في بعض الأحيان ، متجنباً إغراء الاستحمام الدافئ الغامض للبقاء في لباس الاحماء وسوء البقاء في منزلي.
[البحث عن عمل... في جوارب غير متطابقة]
اليوم ، وهو يوم آخر غير العمل ، قفزت من الفراش في الساعة 8:30 صباحًا وأبدأ بقوة. أطعم الكلاب ، ثم أحمل غسالة الصحون مع أطباق الأمس القذرة ، مكدسة في الحوض. يومي يبدو واعدا. لدي ساعات لإكمال المهام في قائمة المهام الخاصة بي ، والتي يبلغ طولها الآن عدة صفحات.
بدلا من ذلك ، أتخلى عن العملية الخيالية. أحجز رحلة على Google وأطفو عبر الإنترنت ، وأقرأ رسائل البريد الإلكتروني ، ووظائف المدونات ، وأخبار Facebook. نسيت الاتصال بشركة التأمين التي رفضت دفع أي مطالبة أو اتصل بأبناء عمي لتقديم تعازي بعد وفاة والدهم قبل عدة أسابيع. لم أرسل بطاقات عيد الميلاد إلى العائلة والأصدقاء.
لا أفعل الكثير من الأشياء التي ينبغي على شخص بالغ القيام بها ، لأنني ضُربت في رأسي مرة أخرى - أفكاري وقعت في دوار عقلي أثناء أجلس مشلولًا على جهاز الكمبيوتر ، وأطرافي صلبة مثل التمثال ، وذهني غامض مثل قطع الوبر التي يتم دمجها معًا في كرة. أصبحت احتمالية الاقتراب خطوة واحدة من الاستحمام أقل احتمالية مع استمراري في النزف واحترام الذات.
أين الرئيس التنفيذي لذهني عندما أحتاج إليها؟ ربما قراءة كتاب trashy على شاطئ في Cozumel.
[بطاقات العطلات البريدية في الوقت المحدد]
حتى سكرتيرتها هي MIA ، تتناول غداءً طويلاً آخر مع زملاء العمل الذين هم أعضاء في فريقي SWAT الدماغي. هم فقط يستطيعون إنقاذي ، لكنهم لا يتدخلون أبدًا.
الذين تقطعت بهم السبل دون مساعدة من الداخل ، وأنا أتطلع إلى الخارج للحصول على المساعدة. أتحقق من البريد الإلكتروني مرة أخرى ، آملين أن أجد حافزًا ليحررني من حالتي الدائمة. كل ما أحصل عليه هو البريد المزعج.
الآن ، وبينما تغيم السماء خارج نافذتي وتغمر الظلال على المكتب الذي أجلس فيه ، ما زلت محاصرين في نفس لباس الاحماء الذي ظل في قبولي لعدة أيام.
ربما سينقذني فريق سوات غدا.
ملاحظة: حدث هذا في ديسمبر 2013 خلال عطلة عيد الميلاد. منذ الأيام المظلمة في عيد الميلاد الماضي ، تحسن وضعي بشكل كبير. الرئيس التنفيذي لذهني يأخذ إجازات أقل وكان رئيس قسم منضبط. كل يوم لا يزال صراعًا ، لكني أدفع نفسي أكثر. معظم الوقت ، أنا قادر على إيقاف الأفكار الجامحة عن اختطاف عقلي.
[تحميل مجاني: توقف عن التسويف!]
تم التحديث في 18 سبتمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
