هل هذا هو المخطط المثالي؟
المراجع: ديفيد ويست ، مبرمج الكمبيوتر ، أندرسون ، ساوث كارولينا
التحدي الأكبر لإدارة الوقت:ترتيب الاولويات. إذا أدخلت كل الأشياء التي أحتاج إلى فعلها في قائمة واحدة ، فإن عقلي يتجمد ، ولا يمكنني تحديد ما يجب فعله أولاً.
كيف ساعدت لوحة التخطيط: من المفيد الاطلاع على ما يجب علي فعله وما الذي قمت به. إنه يعطيني تركيزًا أسبوعيًا بدلاً من التركيز اليومي قصير النظر. وأيضًا ، أكره نسخ التراجع عن العناصر من قائمة يوم واحد إلى اليوم التالي ، وقد عرضت لوحة مخطط التسامح. إذا لم أحصل على شيء يوم الثلاثاء ، فيمكنني أن أفعل ذلك في وقت لاحق من الأسبوع ، وفقًا لجدولي الزمني المسموح به.
هل سأستمر في استخدامه؟ على الرغم من سنوات المحاولة ، لا يمكنني إدخال البيانات في PDA بأسرع ما يمكنني كتابتها. لكنني أريد أيضًا نظام تخطيط يوفر تذكيرات تلقائية. لذلك سوف أستخدم هذا ، إلى جانب الأدوات الإلكترونية.
المراجع: كريس بايج ، مدرب ADHD ، مزارعي اللاما ، وفنان الألياف ، ليفرمور ، كولورادو
التحدي الأكبر لإدارة الوقت: تذكر كل ما علي القيام به ، وأين أذهب للقيام بذلك.
كيف ساعدت لوحة التخطيط: لقد بذلت قصارى جهدي للكتابة في مهامي ، لكن في بعض الأيام ، لم تكن هناك مساحة كافية لكل شيء. عندها ساعدت الأسهم والخطوط والألوان. على الرغم من أن الفكرة الكامنة وراء النظام رائعة ، فإن جدول أعمالي لا يناسب أوقات تخصيص المهام.
هل سأستمر في استخدامه؟ سوف يعمل المخطط بشكل أفضل لشخص لديه حياة أقل تعقيدًا. كما يحدث ، وقع زوجي ، الذي لا يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، في حبه.
المراجع: ستايسي سنتيفان ، مديرة كافتيريا ، ماثيوز ، نورث كارولينا
التحدي الأكبر لإدارة الوقت: الحصول على المنظمة. أقوم بالكثير من القوائم ، لكني نسيت إحضارها معي. أضيع الوقت في البحث عن قوائم طائشة ، أو أعد كتابة الأشياء التي كتبت عنها بالفعل.
كيف ساعدت لوحة التخطيط: لقد استخدمت مخطط المواعيد والمهام الواجبة قوائم البقالة "، لذلك كنت أعرف أين تبحث عن كل شيء. ملء "الهدف الرئيسي هذا الأسبوع في الجزء العلوي من كل صفحة ساعدني في التركيز.
هل سأستمر في استخدامه؟ نعم! إنه لأمر مدهش كيف أشعر بدافع عندما يمكنني تحديد أولويات ما يجب القيام به.
لمزيد من المعلومات حول Planner Pad ، تفضل بزيارة plannerpad.com.
تم التحديث في 26 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
