المخاوف غير المنطقية في المرض العقلي تتحول مع تعافينا
هذا الصباح ، القهوة في متناول اليد ، حاولت التفكير في موضوع قد يكون بعض الشيء سهل الكتابة. انها واحدة من تلك الأيام. انا قليلا أخشى أنني لن أفكر في أي شيء. ومن ثم تنبع هذه الفكرة من مكان ما في ذهني ، ومن الواضح أن هذا مستيقظ أكثر مني. لن يكون الأمر أسهل ، لكنه شيء لم أستكشفه من قبل ، وكذلك أعتقد أن الوقت قد حان. الخوف غير المنطقي في المرض العقلي يمكن أن يتضاءل مع تعافينا.
مخاوف غير عقلانية في المرض العقلي محددة
أولاً ، دعونا نحدد باختصار ماهية الخوف غير المنطقي. وفقا لمكة المعروفة باسم ويكيبيدياخوف غير عقلاني متصلا رهاب وفي مجال علم النفس والطب النفسي ، تتعلق بما يلي:
... خوف دائم من كائن أو موقف يلتزم فيه المتألم إلى أبعد الحدود في تجنبه ، وعادة ما يكون غير متناسب مع الخطر الفعلي الذي يمثله ، وغالبًا ما يتم الاعتراف به على أنه غير عقلاني.
حسنا. أن نوعا ما من المنطقي حتى الآن ، ولكن كيف يرتبط هذا الخوف غير المنطقي بالمرض العقلي وانتعاشنا منه؟ بعض الأمثلة على المخاوف غير المنطقية في المرض العقلي:
- في بعض الأحيان ، وخاصة عندما تشخيص لأول مرة مع مرض عقلي، نشعر كما لو أن أحداً لن يريد أن يكون جزءًا من حياتنا. كما قلنا من قبل ، نشعر بالغريبة على العالم الذي فهمناه قبل تشخيص المرض العقلي.
- قد نشعر أننا سنمضي حياتنا كلها غير مستقرة. نعم ، قد يكون من الصعب علاج المرض العقلي ، لكن يمكننا جميعًا العثور على مستوى من الشفاء.
- قد نشعر بأننا أناس سيئون ولنا المرض العقلي هو خطأنا وليس مرض.
عادة ما تهدأ الأفكار غير المنطقية عندما نبدأ في التعافي من الأمراض العقلية ، ولكن عندما نكافح ، قد تكون هذه المخاوف مخيفة - على أقل تقدير.
كيف تقل المخاوف غير المنطقية المرتبطة بالأمراض العقلية؟
غالبًا ما ترتبط المخاوف المنطقية بحالة من الانتعاش - أو أثناء إحراز تقدم وإيجاد الاستقرار. على عكس المخاوف غير المنطقية ، تدفعنا المخاوف المنطقية إلى الأمام ، فهي تسمح لنا باحتضان حياتنا والعمل عليها تقبل المرض العقلي- ليس من السهل الفذ!
أمثلة على المخاوف المنطقية عند الاتصال بالمرض العقلي:
- مرة واحدة مستقرة ، قد نخشى الانتكاس. هذا خوف عقلاني ، لكنه يدفعنا إلى معرفة المزيد حوله ممارسة الرعاية الذاتية.
- نخشى أن نكون قد أفسدنا العلاقات عندما نكون على ما يرام وهذا يدفعنا إلى إعادة بناء العلاقات. يمكننا أن نعتذر ونغفر لأفعالنا في العديد من علاقاتنا.
- نتفهم أن مرضنا العقلي لا يجعلنا مختلفين. نحن ، في الواقع ، مجرد إنسان.
المخاوف العقلانية وغير المنطقية هي جزء من المرض العقلي بعدة طرق. لكن كما نحن المضي قدما في الانتعاش الصحة العقلية، تصبح عملية التفكير لدينا أكثر عقلانية. مثل معظم الأشياء في الحياة ، لا يستغرق الأمر سوى الوقت والصبر.
