نموذج ملهم لدور ADHDers
كان هولدا كروكس 101 عامًا عندما توفيت عام 1997. كانت مشهورة لكونها أقدم امرأة في تسلق جبل. ويتني (أعلى جبل في الولايات المتحدة القارية) وجبل. فوجي (أعلى جبل في اليابان). صعدت جبل. ويتني 24 مرة بين سن 66 و 91. نعم ، لقد قرأت ذلك صحيحًا: تسلقت امرأة تبلغ من العمر 91 عامًا أعلى جبل في الولايات المتحدة القارية!
وقالت إنها بدأت الركض عندما كانت في الثانية والسبعين من عمرها لأنها "جعلت التسلق أسهل بكثير." في سن 82 ، سجلت رقماً قياسياً عالمياً في الألعاب الأولمبية في سباق 1500 متر. في سن 95 ، كانت لا تزال تمشي مسافة ميلين كل يوم.
لماذا هولدا تفعل كل هذه الأشياء المدهشة؟ لأنها تعتقد أنها يمكن أن. أرادت القيام بها ، ولم تر أي سبب لعدم القيام بذلك.
أريد أن أكون تلك المرأة!
صدى قصة هولدا معي لأنني كنت أشعر بالراحة في الآونة الأخيرة ، قلقًا من أنه بحلول الوقت الذي سأستطيع فيه أن أعيش حلمي ، سأكون على الأرجح أكبر من اللازم. حلمي هو أن أشتري بضع مئات من الأفدنة وأن يكون مكتفيًا ذاتيًا تمامًا مع صديقي. سنزرع ونستطيع الخضار الخاصة بنا. قطع الحطب الخاصة بنا. رفع حيوانات المزرعة. سيكون لدينا الدجاج مرة أخرى! ولكن بسبب الأشياء الأخرى التي خططت لهذه الحياة ، فقد يمر عقد تقريبًا قبل أن ننتقل. هل سأكون قادرًا جسديًا على العيش في هذا النوع من نمط الحياة بحلول ذلك الوقت؟ هل سأظل قادرًا على تشغيل بالمنشار عندما أكون في الستينيات وما بعدها؟ يجب أن أتخلى عن الحلم؟
كانت قراءة قصة هولدا محفزًا كبيرًا لي. كل ما استلزمه الأمر لي أن أعرف أنه من الممكن أن يكون أحد الأمثلة على شخص قام بذلك. شخص قال "phooey!" إلى الحكمة التقليدية. لقد سطعت حالتي المزاجية بشكل كبير ، ولا يمكنني الانتظار حتى أخرج اليوم. نعم ، إنها تمطر ، لكنني بحاجة إلى أن أحافظ على لياقتهم كي أعيش حلمي كل يوم هو فرصة لإحراز تقدم نحو هذا الهدف.
[تحميل مجاني: 25 الأشياء التي تحبها حول ADHD]
هل سبق لك أن قلت أي شيء مثل:
لا يمكنني بدء عمل تجاري ، على الرغم من أن لدي هذه الفكرة الرائعة ...
لا يمكنني دعوة أشخاص آخرين ، على الرغم من أنني أرغب حقًا في ...
لا أستطيع الذهاب إلى مدرسة عليا ، رغم أنني ذكي بما فيه الكفاية ...
لم أستطع النجاح أبداً (إدراج مهنة مثيرة هنا) ، على الرغم من أنني أجدها رائعة ...
لن أكون شريكًا في الشركة ...
…لأن لدي ADHD?
لا يمكن للمرأة البالغة من العمر 91 عامًا تسلق الجبال أيضًا.
[مشاهير مع ADHD: نماذج الدور الذي نحب]
أوه نعم يمكنهم! وكذلك يمكنك.
لم تكن هولدا في اللياقة طوال حياتها. في الواقع ، كانت بدينة كطفل. لم تفعل ممارسه الرياضه بانتظام حتى منتصف العمر. استغرق الأمر عامين لها للحصول على روتين منتظم. بدأت ببطء وعملت في طريقها - حرفيًا. كانت رحلتها الأولى للركض رحلة عبر الفناء الخلفي لها. لكنها أبقت عليه. كانت تؤمن بقيمة التمرينات ، وكانت تؤمن بنفسها.
إنه نفس الشيء مع ADHD. اذا نحن التركيز حول الأشياء التي لا يمكننا القيام بها ، لن نقوم بها أبدًا. من الأفضل تصديق أننا نستطيع ذلك. ابدأ ببطء. تعلم الاستراتيجيات. تطوير المهارات. تسلق هذا الجبل.
أمن بأنك تستطيع وسوف تفعل.
[ADHD هي الموجة الخاصة بك. تعلم كيفية ركوبها.]
تم التحديث في 29 يونيو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
