دليل النجاح الذكي المبعثر
دليل النجاح الذكي المبعثر، بواسطة الوت داوسون ، إد. D. ، وريتشارد غوار ، دكتوراه
(مطبعة جيلفورد; غلاف عادي ، 16.95 دولار)
في الكتب الأكثر مبيعا ذكية ولكن مبعثرة و سن المراهقة الذكية ولكن مبعثرة، قدم علماء النفس Peg Dawson وريتشارد Guare صيغة لمساعدة الأطفال والمراهقين على التغلب على ضعف الأداء التنفيذي. الآن ، في كتابهم الجديد ، يطبق المؤلفون أسلوبهم الجيد لمساعدة البالغين الذين يواجهون تحديات في المهارات التنفيذية.
"هدفنا هو مساعدة القراء على فهم كيف أن المهارات التنفيذية هي أفضل دفاع لدينا ضد الضغوط التي نواجهها في المنزل ، في مكان العمل ، وفي علاقاتنا" ، يكتبون. إنهم يقسمون المهارات التنفيذية - القدرات المستندة إلى العقل لإنجاز المزيد من الإجهاد بدرجة أقل - إلى 12 الفئات ، بما في ذلك تثبيط الاستجابة والتحكم العاطفي وبدء المهمة وتوجيه الأهداف إصرار.
يقدم الكتاب استراتيجيات بسيطة وفعالة للحفاظ على التركيز ، التعامل مع الفوضى، والحصول على أيام مزدحمة من الحياة الأسرية. يستخدم Dawson و Guare أدوات تستند إلى العلم لتحسين كل وظيفة تنفيذية - بما في ذلك تعديل المادية أو الاجتماعية البيئة ، وتعديل المهمة ، ووضع خطة محددة ، وتحديد موعد نهائي ، وإضفاء الطابع الخارجي على السلوك الذي تعمل به على. وما لا يمكنك تغييره ، يعرضون لك كيفية التغلب عليها.
تم التحديث في 7 مارس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
