المندوب وغير الزوج ADHD

January 11, 2020 01:14 | Miscellanea
click fraud protection

في آخر مدونتي ، كتبت عن كيف فوضت مهمة صعبة لابني المراهق. وصفت كيف قمنا بتقسيم المهمة إلى قطع يمكن التحكم فيها ، وكيف اكتشف في النهاية موهبة لم يكن أحد منا يعرفها إذا لم أكن قد كلفه بالعمل الرتيب. كانت […]

بواسطة بيت مين

في آخر بلوق وظيفة ، كتبت عن كيف فوضت مهمة صعبة لابني المراهقة. وصفت كيف قمنا بتقسيم المهمة إلى قطع يمكن التحكم فيها ، وكيف اكتشف في النهاية موهبة لم يكن أحد منا يعرفها إذا لم أكن قد كلفه بالعمل الرتيب. لقد كان فوزًا لكلينا.

تلقيت بعض الملاحظات السلبية من هذا المنشور ، وكنت أفكر في ردي على النقد. هل يجب أن أدافع عن نفسي وأعدد الأشياء الكثيرة التي أديرها بنجاح؟ هل يجب أن أتفكر في الدور الأبوي والمجتمعي الحاسم لتعليم أطفالنا المسؤولية؟ يجب أن أشير إلى أن كل مصدر السمعة من المعلومات على إضافة ، من Hallowell و Ratey إلى إضافة كسارة، دعاة الوفد كاستراتيجية؟

ما لاحظته وما زال يضربني هو أن الاعتراضات على منصبي جاءت جميعها من أزواج من غير ADD يشعرون ملقاة واستفادت من. يرون شركاء ADD فشل في حياتهم اليومية و يميل عليهم للحصول على الدعم. أشعر بالكرب في كلامهم. لذلك سوف أتجاوز كبريائي المصاب وأتناول مخاوفهم الصادقة.

instagram viewer

يبدو التفويض الناجح مثل هذا:

1. شخص يعترف أنها تحتاج إلى مساعدة.

2. إنها تحدد بالضبط ما هي المساعدة التي تحتاجها.

3. إنها تصف بوضوح هذه الاحتياجات لشخص آخر ، و يطلب إذا كان سوف يساعد.

4. كلا الطرفين يأتي ل اتفاقية في بالضبط ما سيتم القيام به ومتى سيتم ذلك.

5. يفعل المهمة.

6. هي شكر له.

كل هذه الخطوات لها نفس القدر من الأهمية. في الحياة مع إضافة ، يحدث في كثير من الأحيان فقط # 5 ، و يحدث مرارا وتكرارا. نعم ، يتم إنجاز المهام ، لكن الاستياء يتراكم. هذا هو ليس وفد جيد. إنه ليس تفويضًا على الإطلاق ، حقًا. إنه لا يتم إنجاز الأشياء ، حيث يقوم شخص آخر بالتسلل. تآكل العلاقات وتنهار. هذا ليس ما يريده أي شخص.

دعنا نضع هذا في الاعتبار ونعيد النظر في الموقف من مدونتي الأخيرة. كنت بحاجة للمساعدة في تطهير بقعة في الطابق السفلي. لم أكن أعرف بالضبط ما يجب القيام به ، ولكن أنا وابني انهار المشروع وأحسبها معا. سألته إذا كان سيساعدني. كان من الممكن أن يندفع ، لكنه لم يفعل - قال نعم. اتفقنا على حد زمني معقول. لقد قام بعمل ممتاز ، وشكرته. سببين لأنها عملت لكلا منا هي الاتفاق والتقدير.

أعود إليك ، الزوج غير المُضاف. لست مضطرًا إلى الموافقة على قبول جميع الأعمال المتوافقة مع إدارة الأسرة لمجرد أن شريك حياتك لديه اضطراب نقص الانتباه. ولا ينبغي لك. يجب تقسيم العمل بشكل منصف. منصف ، بالمناسبة ، ليست هي نفسها على قدم المساواة. وهذا يعني إلى حد ما. أقوم بعمل كثير أكثر من ابني ، صدقوني. لكننا اتفقنا في بداية الصيف على أن ساعتين في اليوم ، مقابل بدل ، ستكون عادلة ومنصفة للمراهق. (أنا وزوجي نقسم الأشياء بشكل مختلف قليلاً.)

من المحزن ، بالنسبة لبعض الناس ، أن كلمة "مندوب" قد أصبحت تعبيرًا عن "تعبير". يجب ألا يكون الأمر كذلك. ADDers لديهم مشاكل في البدء و يتبع من خلال، انها حقيقة. وأحيانًا - حسنًا ، في كثير من الأحيان - تترك الأشياء تتراجع. ألن يكون الأمر سحريًا إذا كانت جنية العمل ستأتي في منتصف الليل وتعتني بكل شيء بالنسبة لنا؟ إذا كان الزوج غير الخاضع للإضافة يقوم بكل شيء في النهاية ، فيبدو أنه يشبه العمل الخيالي إلى الأزيز. ليس هناك نتيجة. لا يوجد دافع لفعل أي شيء بطريقة مختلفة. لا رضا عن الإنجاز ، إما. فقط الكثير من خيبة أمل واستياء، الذي ليس ما الذي يريده أي منكم.

لذلك ، الأزواج غير ADD ، لا تكون جنية العمل. ناقش الأشياء مع زوجتك ADD. اتفق على ما هو عادل ومنصف. معرفة ما سيسهم كلا الزوجين ، وفقا لنقاط القوة الخاصة بكل منهما. نقل! قرر معًا ما الذي سيحدث إذا لم تسير الأمور وفقًا للخطة. تشخيص ADD ليس بطاقة "الخروج من العمل". ولم أجد مصادفة على ADDer واحد ، من بين المئات الذين تشرفت بلقاءهم ، والذي يعتقد أنه كذلك. معظمنا يرغب بشدة في سحب وزننا وتشعر بالفزع عندما نسقط الأشياء.

أنا متمسك بفرضيتي الأصلية: تفويض نقاط الضعف هي استراتيجية إضافة جيدة. وليس من الضروري أن يكون التفويض طريقًا ذا اتجاه واحد - الجانب الآخر يقوم بما هو أكثر من الجيد ، في تبادل متساوٍ للمساعدة. ماذا يتفوق شريك ADD الخاص بك؟ كيف يمكن أن تساعد في المقابل؟

لا يمكنني التأكيد عليه بشكل كافي: ينطوي التفويض التواصل والاتفاق على الجانبين. لم يتم تفويضك إذا لم يوافق الشخص الآخر على مساعدتك. والأزواج من غير ADD ، أنت حرية القول لا لأي طلب يجعلك تشعر بالاستياء. عندما يحدث ذلك ، عد إلى لوحة الرسم. استخدم بعضًا من التفكير الجانبي الإضافي المباشر لشريكك لإيجاد حل مناسب لكلا منكما.

تم التحديث في 3 أكتوبر 2012

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.