كن في الموعد! تسلسل التدريس والجداول الزمنية

January 09, 2020 20:35 | إدارة الوقت

كيف يمكنني الحصول على طفلي مع ADHD يكون في الوقت المحدد؟

الحصول على المنظمة وتعلم أن تكون في الوقت المحدد ليست مهارات فطرية. يجب على أي طفل - مع أو بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - إنشاء وصيانة أنظمة تنظيمية له معنى. إلى عن على الأطفال الذين يعانون من ADHD، التي تتأثر قدرتها على تنظيم الوقت وتحديد أولوياته وإدارته بالعجز العصبي ، قد يكون من الصعب للغاية إنشاء وصيانة إجراءات المنظمة.

هذا هو المكان الذي تأتي فيه. فهم و إدارة الوقت جزء كبير من التنظيم ، لذا فكر في نفسك كمستشار لإدارة وقت طفلك. اعمل معها ليس فقط لمفاهيم الوقت ، ولكن تعلم كيفية التحكم في الوقت. تأكد من مشاركة طفلك عندما وضع الروتين حتى يتم استثمارها في العثور على ما يناسبها. ساعد طفلك على ممارسة مهاراته بشكل منتظم ، وتابع الأنظمة التي تنشئها معًا.

تابع للحصول على نصائح حول كيفية مساعدة طفلك من خلال مفاهيم الوقت ADHD الرئيسي والبدء في الطريق إلى تنظيم وإدارة الوقت بشكل أفضل.

تدريس تسلسل للأطفال مع ADHD

يتعلم الأطفال أولاً الوقت عن طريق التعرض للتسلسل والروتين: أول لديك حمام ، ثم لديك قصة ، ثم أنت اذهب إلى النوم. في النهاية ، تتضمن التسلسلات مفهوم قبل وبعد:

قبل العشاء سوف تأخذ حمام. في رياض الأطفال والصف الأول ، غالبًا ما يضع المعلمون جدولًا يوميًا ويستخدمون الكلمات والصور لمراجعة تسلسل اليوم. عزز هذه المفاهيم في المنزل بجعل التسلسل واضحًا لطفلك عن طريق إعطاء إشارات لفظية محددة - أولاً ، بعد ذلك ، ثم ، قبل ، بعد - كما يمكنك تطوير الروتين الخاص بك.

اطرح أسئلة وأنت تتحدث عن روتينك: ما الذي يحدث التالى? هل تتذكر ما فعلت أول? تعزيز تسلسل الفهم من خلال إعطاء سلسلة من الاتجاهات باستخدام الألفاظ الدالة، واجعله ممتعًا ("قم أولاً بعشرة مقابس للقفز ، ثم اكتب اسمك للخلف") واطلب من طفلك أن يعطيك التوجيهات أيضًا. أخبره أنك تقوم بذلك لمساعدته على تعلم كيفية الاستماع بعناية والتقاط كلمات مهمة تخبرنا بالترتيب للقيام بالأشياء. اطلب منه أن يشير إلى الكلمات المرتبطة بالوقت. سيكون الطفل الذي يتقن مفهوم التسلسل أكثر قدرة على تنظيم المهام وتحديد أولوياتها على الطريق.

[جداول عينة مجانية لإجراءات موثوقة]

مفاهيم قبل وبعد تطور في نهاية المطاف إلى أمس واليوم وغدا ، وتطوير أكثر في الماضي، الحاضر و المستقبل. مرة أخرى ، عندما يتعلم طفلك هذه المفاهيم ، ادعمها في المنزل. تحدث عن خطط العطلة المستقبلية أو تذكر ذكريات عيد الميلاد الأخير.

كن في الموعد! مهارات التقويم للأطفال مع ADHD

بحلول نهاية الصف الأول ، يجب أن يعرف طفلك أسماء وتسلسل أيام الأسبوع. يجب عليه أيضًا معرفة الأيام التي تأتي قبل اسم أي يوم وبعده. مع نمو طفلك ، سيساعده التقويم على تطوير مهارات أخرى ، مثل المساءلة. يمكنه معرفة متى ستكون أو لن تكون متاحًا للمساعدة في مشروع ما ، ويمكنه التخطيط وفقًا لذلك وتحمل المسؤولية عن نفسه.

قدم مفهوم التقويم لطفلك التقويمات الأسبوعية. يعمل التنسيق الأسبوعي بشكل أفضل للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأنهم يميلون إلى العيش في الوقت الحاضر وسيتمكنون بسهولة أكثر من تعلم مفاهيم الأمس والغد وما إلى ذلك.

املأ التواريخ في التقويم في بداية كل أسبوع. في الجزء العلوي ، اكتب الشهر بالاسم ورقمه (أكتوبر = الشهر العاشر). بجانب كل يوم ، اكتب الشهر واليوم العددي (الاثنين ، 10/24). هذا سيساعد طفلك على تكوين الجمعيات بسرعة وليس من الضروري أن يحسب 10 أشهر من يناير على أصابعه.

توفر التقويمات فرصة تعلم متعددة الحواس: إنها المرئية سجل من الأنشطة التي تعمل حركيا أثناء الكتابة وشطب الأنشطة ، ويطالبك بذلك سمعي التعزيز كما تتحدث عن أحداث اليوم. اكتب جدول الجميع كل أسبوع بما في ذلك المواعيد والعشاء والممارسة الرياضية وما إلى ذلك. في نهاية كل يوم ، اجعل طفلك يشطب الأنشطة المكتملة. ناقش أنشطة اليوم التالي كما تؤكد ، "هذا ما سنفعله غدًا ، الجمعة".


من الراعي لدينا

WatchMinder هي ساعة تذكير تهتز فقط اخترعها طبيب نفساني الطفل! انقر هنا لمعرفة كيف يمكن أن تبقي طفلك في المهمة وفي الوقت المحدد.


كن في الموعد! الساعات و الموقتات

بحلول الصف الثاني ، يتم تعريف الطلاب على مدار الساعة ويتم تعليمهم لمعرفة الوقت. تتم مراجعة الساعات مرة أخرى في الصف الثالث - وبعد ذلك يتوقع من الأطفال استنتاج أنه يمكن استخدام التقويمات والساعات لتحديد تسلسل الأحداث وإنشاء إجراءات روتينية. لسوء الحظ ، فإن العديد من الأطفال ، خاصةً المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لا يصنعون هذه القفزات ويمكن أن يضيعوا في المدرسة نتيجة لذلك.

والتي هي أفضل الساعات لتعليم الوقت للأطفال الذين يعانون من ADHD؟ تمثل الساعات الرقمية الوقت كشيء ثابت متوتر ، مما يؤثر بشكل كبير على قدرة الأطفال على تصور وقياس الوقت. تُظهر الساعات التناظرية أن الوقت يتحرك - ودع الطفل يعرف أين يقف فيما يتعلق ببقية الساعة أو بقية اليوم. نحتاج إلى إعادة تقديم الساعات التناظرية حتى يتمكن الأطفال من "رؤية" الوقت وتعلم وضع الأحداث في السياق.

تدرب على قضاء الوقت مع طفلك في المنزل. اسألها عن طريقة مختلفة لتقول 6:45 (من ربع إلى سبعة ، على سبيل المثال). أشر إلى أن أرقام الساعة 12 إلى 6 تتعلق بعد الساعة ، في حين أن 6 إلى 12 تتعلق قبل. عزز هذه الأفكار مرارًا وتكرارًا حتى يتمكن طفلك من الحصول على ملكية وقت الساعة.

المزيد من الوقت الممارسة:

ضبط الموقت. لتحفيز السلوكيات المستهدفة (مثل التحولات الأكثر سلاسة) ، أخبر طفلك أن لديه خمس دقائق لإنهاء عمله ، وضبط المنبه للإشارة عندما يحين الوقت.

متأخر مجددا؟ إذا كانت الالتزام بالمواعيد مشكلة ، فقم بتضمينها كهدف على بطاقة تقرير يومية أو كجزء من عقد سلوكي مع مدرس طفلك.

احذروا من دودلينج. يستخدم الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا تكتيكات التأخير - مثل شحذ القلم الرصاص - لتأجيل القيام بالمهام التي يجدونها مملة.

[قراءة هذا: أفضل توقيت - توصيات من ADDitude]

كن في الموعد! المخططين

أداة أخرى لإدارة الوقت الأساسية هي مخطط. مثل البالغين ، يحتاج الأطفال إلى مكان لتتبع المواعيد النهائية والمواعيد وغيرها من المعلومات. سوف يساعد المخطط طفلك على إدارة كل ما يتذكره - المهام ، وممارسة الفريق ، وحفلات أعياد الميلاد - وأيضًا أدخل جدول الحصص الخاص بها ، ورقم صديق لطلب المساعدة المنزلية ، ووصفًا مفصلاً للواجبات المنزلية والمستحق تواريخ. سيكون للكتاب الأكثر فعالية نفس تنسيق مخطط المعلم. ساعد طفلك على تجاوز مخططها بانتظام. بتوجيهات ، يمكنها أن تتعلم كتابة جميع المواعيد النهائية للواجبات المنزلية وتجنب حشود اللحظة الأخيرة والمفاجآت غير السارة.

المزيد من ممارسات التخطيط:

تحقق من تلك القائمة. إنشاء قائمة المهام اليومية وساعد طفلك على التعود على عبور المهام المنجزة مثل "جلب أموال الغداء إلى المكتب" أو "إرجاع كتب المكتبة" في المدرسة والمنزل.

اكتبه. اطلب من المعلمين قضاء بضع دقائق في نهاية اليوم الدراسي لقيادة الطلاب في تسجيل الواجبات في المخططين. يجب على المعلمين تقديم الواجبات شفهيا وبصريا.

كن في الموعد! تقدير الوقت وتحديد الأولويات

تفترض المدارس أن فهم الطفل للوقت والتسلسل في الصف الرابع قد ترجم إلى القدرة على إدارة جدول يومي وواجب منزلي. ومع ذلك ، فليس من الواقعي توقع أن تذهب طفلة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى غرفتها وتجلس على مكتبها وتؤدي كل واجباتها المدرسية في وقت واحد. لذلك ساعدها في تحديد أولوياتها.

أولاً ، اطلع على عدد مهام الواجبات المنزلية التي يتعين عليها القيام بها الليلة ، والتي ستستحق غدًا ، وأيًا من تلك المهام الأكثر صعوبة. شجعها على بدء أصعب واجباتها المنزلية أولاً ، عندما تكون جديدة وحيوية. الاستخدام المتسق للمخطط سيساعد طفلك على تعلم كيفية تحديد الأولويات وإدارة المهام.

ممارسة تقدير الوقت
اصنع لعبة من التنبؤ والتوقيت والتحقق من تقديرات الطالب للوقت اللازم للأنشطة المختلفة. كم من الوقت يستغرق المشي من المطبخ إلى صندوق البريد؟ لإكمال مهمة؟ يمكنك أيضًا مطالبة المعلمين بطلب وتسجيل تقديرات وقت الطالب.

تم تكييف عدد من النصائح أعلاه بإذن من sandrarief.com وكيفية الوصول إلى الأطفال وتعليمهم مع ADD / ADHD، الطبعة الثانية، حقوق الطبع والنشر لعام 2005 من قبل ساندرا ف. Rief.

[ADHD طفلك هو فيض]

تم التحديث في 20 سبتمبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.