الرصانة: مشاهدة أصدقائك الانتكاس

يمكن أن تكون مشاهدة الأصدقاء المتنبهين للانتكاس مفجعة أو صعبة وكذلك مفيدة ومحفزة. شخصيا ، لقد رأيت حفنة من الأصدقاء يعودون للشرب بعد ستة أشهر أو أكثر من الرصانة (المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى تعاطي المخدرات أو الكحول ). في بعض الحالات ، أقنعوا أنفسهم بأنهم ليسوا مدمنين على الكحول وأنهم قادرون على إدارة شربهم. في حالات أخرى ، كان لديهم دائمًا بعض الشكوك حول شدة العجز لديهم على الكحول. وفي حالات قليلة أخرى ، بدا أن الانتكاس لم يأتِ من أي مكان. في الواقع ، أ يبدأ الانتكاس قبل وقت طويل من المشروب الأول لكن ليس من السهل دائمًا اكتشافها. فيما يلي الدروس التي تعلمتها من مشاهدة الأصدقاء الرصين يتراجعون.

تخيل أنك تطارد صديقًا قديمًا على فيسبوك من إعادة التأهيل وترى منشورًا حول الاستمتاع بنبيذ أو بعض البيرة. قد يكون الأمر بمثابة صدمة في البداية ، لكن تذكر ،
الانتكاس شائع جدا بين مدمني الكحول. نشير في كثير من الأحيان إلى الانتكاس على أنه شخص "يقوم بمزيد من البحث" معرفة ما إذا كان حقا حقا مدمن على الكحول. إن الحكم على هؤلاء الأصدقاء أو تفكيرهم بشكل أقل لأنهم بدأوا في الشرب لا يفعل شيئًا للحفاظ على رصانة أو مساعدة أصدقائنا. ما قيل،

الوقاية من الانتكاس يتطلب التركيز المكرسة والعمل الجاد. فيما يلي اثنين فقط من علامات التحذير التي تشير إلى أن صديقًا ما يتجه للانتكاس.

الرصانة: الانتكاس يبدأ مع العزلة

رصيدي ممكن عن طريق إقامة صداقات و اتصالات لمدمني الكحول الرصين الآخرين. يتم تجاوز الصداقة الحميمة وقوة هذه الروابط من قبل القليل جدا. تذكرنا هذه الزمالة من الأشخاص الرصينين بالتحديات التي جئنا منها والسبب الجذري لنضالنا والتقدم المذهل الذي أحرزناه في التغلب عليهم جميعًا.

العزلة هي نقيض الزمالة. من أجل حدوث الانتكاس ، يجب أن تحدث العزلة ، عادةً. سواء حدث ذلك جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا ، فلن يكون لهما نفس التأثير. حتى لو كنت حاضرا جسديا مع الأصدقاء والأشخاص الذين يحبونك ، فمن الممكن أن تكون معزولة في عقلك. فكلما زاد فصل المدمنين على الكحول عن شبكة الدعم الخاصة بهم وأصدقائهم الرصين عمومًا ، كلما بدا أنهم سيدخلون في دوامة من المشاعر اليائسة والأفكار السلبية. بالنسبة للعديد من المدمنين على الكحول ، هذه هي الدورة العاطفية التي دفعتهم في السابق إلى البدء في الشرب وعدم القدرة على التوقف.

أصدقاء الرصين أصبح هياج

كما هو موضح أعلاه ، فإن العلاقات الشخصية مفيدة في الحفاظ على الرصانة. أولئك الذين يتعافون من مدمني الكحول المعرضين لخطر كبير من الانتكاس سيبدأون أيضًا في رؤية تغيير كبير في علاقاتهم. كلما زاد عزل الكحول ، كلما زاد احتمال تحوله إلى أصدقاء. في حالة هذا هو مفهوم جديد بالنسبة لك ، أ frenemy هو شخص لطيف أو لطيف ، على الرغم من كره أو تنافس أساسي لا يمكن إصلاحه على ما يبدو.

قد يحدث هذا الانتقال لعدة أسباب ، على الأرجح والخطر منها أن الاستياء السام قد استحوذ على أحد الأشخاص المعنيين أو كليهما (إدارة التوقعات والاستياء في الرصانة). عند انتهاك توقع الصداقة أو تجاهله تمامًا ، يجب فحصه وحله. قد يكون من غير المريح الحديث عن المشكلة لأنها ستثير بلا شك الكثير من المشاعر القوية. من أجل الشفاء الحقيقي للعلاقة والمضي قدما دون تعارض ، هذه الخطوة ضرورية. فقط تخيل أنك تحاول اكتساح أرضية قذرة. كيف يمكنك التأكد من تنظيف كل شيء دون إضاءة الضوء؟ عليك أن ترى القبح لاستعادة الجمال الأصلي. ليس جزءًا من عملية الشفاء على الطرف المتلقي للكلمات القاسية التي تهاجم احترامك لذاتك (ما هو الإساءة اللفظية؟). إذا حدث ذلك ، فمن المحتمل أن تكون أفضل حالًا في قطع العلاقات.

يمكننا أن نتعلم الكثير عن أنفسنا ومرض إدمان الكحول لدينا من خلال مشاهدة الأصدقاء الرصين الانتكاس. ومع ذلك ، وضعنا على بوصلة أخلاقية أعلى للحفاظ على الرصانة لا يحمينا من قبضة الإدمان. بدلاً من ذلك ، استخدم هذا كتذكير للعودة إلى أساسيات كيف أنت البقاء الرصين يوم واحد في وقت واحد.

الصورة من قبل NYPhotographic.com مرخصة كما CC BY-SA 3.0.

يمكنك أن تجد بيكي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و موقعها على الانترنت.