عندما يكون لديك مرضى عقليا الأصدقاء

February 06, 2020 04:43 | تي جيه Desalvo
click fraud protection
إذا كان لديك أصدقاء مصابون بمرض عقلي ، فقد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله. تعرف على كيفية دعم أصدقائك المصابين بأمراض عقلية هنا ، على موقع HealthyPlace.

لديّ الكثير من الأصدقاء المصابين بمرض عقلي. أنا لا أسعى للحصول عليها أو لدي "مرض عقلي"كشرط أساسي للارتباط بي - لقد أصر القدر للتو على أن معظم أصدقائي المقربين ، مثلي ، قد تعرضوا لنوع من الاضطراب العقلي. أشك في أنني وحدي هنا - إذا كان ما نسعى إليه في الصداقات هو الألفة ،1 إن الانجذاب إلى المصابين بمرض عقلي أمر منطقي ، حتى لو لم نكن على علم بأن صديقنا مريض عقلياً على الإطلاق.

ومع ذلك ، يمكن أن يجعل المرض العقلي بطبيعته أي صداقة أكثر إرهاقًا. هذه ليست وصمة عار سلبية ، إنها الحقيقة الصعبة - أن أكون مصابًا بمرض عقلي ، فأنا أعرف ذلك السلامة العقلية يمكن أن تحصل في الطريق في بعض الأحيان. قد يزيد الشعور بالقلق من صعوبة هذا الأمر ، حيث قد يكون من السهل جدًا القلق بشأن أصدقائك. فيما يلي اقتراحات حول كيفية المساعدة إذا كان أحد أصدقائك مصابًا بمرض عقلي.

كيفية دعم أصدقائك المصابين بأمراض عقلية

أولاً ، وهذا واضح: توقف القلق المفرط. هذا ليس جيدًا بالنسبة لك ، وربما يكون الأمر أسوأ بالنسبة لصديقك - فقلقك المفرط قد يؤدي إلى تفاقم مشكلاته ، وقد يجعل هذا الشخص يشعر بالذنب بسبب التأثير السلبي على شخصيتك الصحة النفسية. لا النتيجة مثالية.

instagram viewer

بدلاً من ذلك ، أثبت نفسك كوجه صحي لصديقك تدعيم شبكة الاتصالات. أخبر صديقك أنك سوف تكون هناك بغض النظر عما قد يمر به ، وأخبر الشخص الذي تهتم به دون قيد أو شرط.2 ولكن في هذه المرحلة ، تحتاج إلى التراجع والثقة في أن صديقك سوف الوصول إذا كانوا بحاجة لك. بالتأكيد ، إذا كان لديك مخاوف جدية بشأن صحة صديقك ، فقل كل شيء ، قل شيئًا - ولكن في معظم الحالات ، ثق أن صديقك سيكون كافيًا للتحكم في الوصول إليه. إن احترام استقلالية الآخرين أمر ضروري.

إعطاء أصدقائك فائدة الشك

أحد أصعب جوانب المرض العقلي هو القدرة على التعاطف مع من يعانون منه. هذا صحيح حتى بالنسبة للآخرين الذين يعانون من مرض عقلي - لأننا نتعامل مع الدماغ ، والحقيقة يؤثر هذا المرض العقلي على كل شخص بشكل مختلف ، قد يكون من الصعب أن تضع نفسك في شخص آخر أحذية. خاصة إذا كان ما يكافح صديقك معه لا يبدو أنه ينقر عليك.

ولكن هل تعلم؟ حسنا. لا يُقصد بالفهم التام للمرض العقلي - فلا يزال هناك الكثير مما لا يعرفه الخبراء. عملك ليس لفهم ذلك. مهمتك هي أن تدرك أن كل ما يحدث داخل رأس صديقك هو أمر كبير له أو لها.

لا تحاول إقناع صديقك بأنها ليست مشكلة كبيرة. لا تقل أن الجميع يشعرون بهذا الشعور في بعض الأحيان.2 نظرًا لأن هذا قد يكون أمرًا كبيرًا بالنسبة إلى صديقك ، فإن ما يمر به ربما يكون أكثر عمقًا مما يمر به الآخرون. بدلا من ذلك ، أخبر صديقك يهمك. أخبر صديقك أنه حتى لو لم تستطع فعل أي شيء للمساعدة ، فأنت تريد أن تكون هناك في حالة حدوث تغيير. باعتبارك شخصًا كان في هذا المنصب من قبل ، ربما يكون أهم شيء يمكنك القيام به مع صديق مريض عقلياً.

مصادر

  1. ويست ، بريانا ، "لماذا لازلت أصدقاء مع أشخاص تكرهونهم". متوسط. 26 نوفمبر 2018.
  2. الحرم الجامعي يعمل العقل ، عرض الدعم. تم الوصول إليه في 8 مارس 2019.