مقدمة لناتالي كوثورن ، مؤلفة كتاب "العمل والاثنائي القطب أو الاكتئاب"

February 06, 2020 04:57 | ناتالي كوثورن
click fraud protection

أنا ناتالي كوثورن ، وأنا سعيد للغاية للانضمام إلى العمل و القطبين أو الاكتئاب بلوق في HealthyPlace. عندما كان عمري 16 ، تم تشخيص حالتي اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD)، نوع غافل ، واعتاد على افتراض أن أي قضايا الصحة العقلية التي واجهتها يجب أن تكون ذات صلة بذلك ؛ ومع مشاركة ثنائي القطب و اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العديد من الصفات المتداخلة ، أعتقد أنه كان من الأسهل تفويت أن لدي بالفعل الاضطراب الثنائي القطب من النوع الثاني كذلك - لقد تم تشخيصي في وقت سابق من هذا العام. لقد أثر كل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وثنائي القطب على الطريقة التي أعمل بها.

ناتاليز كوثورن واضطراب ثنائي القطب

في أوائل عام 2016 ، في الوقت الذي بدأت فيه السنة الثانية من شهادة الدكتوراه ، بدأت في ملاحظة نمط مستمر من المزاج تقلبت بشكل كبير ، ومستويات الطاقة ، والقدرة المعرفية التي لم تتخلى أبدا ويبدو أن تغلب لي ADHD الدواء. كنت أمضي فترات طويلة حيث كنت أشعر بالتعب والاندفاع باستمرار دون أي تفسير ، وبعد ذلك ، خرجت من أي مكان من خلال الطاقة الإبداعية والعقلية. شعرت بالحبس في نسخ متطرفة من نفسي على دوران لا نهاية له. لقد بحثت عن إجابات وحلول في كل مكان - النظام الغذائي ، والتمرين ،

instagram viewer
الجدول الزمني النوم، دورة الهرمونات / الدورة الشهرية - لكنها بقيت قصيرة ، وفي النهاية ، أخرجها إلى الإجهاد المزمن لدى دكتوراه بلدي ، طوال ساعات العمل الطويلة ، ولا إجازة. ومع ذلك ، فإن فكرة عدم القدرة على الاعتماد على ذهني وعدم وجود فكرة عن كيف أستيقظ الشعور كل يوم أو لماذا تركني في حالة فزع مستمر. شعرت كأنني فقدت كل الإحساس "الطبيعي" أو التوازن ، وعانى عملي ، واحترام الذات ، والرفاهية لذلك.

بعد فترة وجيزة انتهيت من درجة الدكتوراه في يناير 2019 ، كان لي حلقة هيبومانيك تليها حلقة الاكتئاب. دون أن أحصل على شهادة الدكتوراه في كل وقتي وتركيزي ، كان واضحًا كم كانت هذه التغييرات المزاجية جذرية وفاجئة. كآبة دفعني للتواصل مع طبيبي النفسي ، وقضينا وقتًا طويلاً في علاج أعراضي خلال السنوات القليلة الماضية. عندما قام بتشخيص إصابتي بالنوع الثنائي القطب ، شعرت بالصدمة لمدة ثانيتين تقريبًا قبل أن أغمرني تمامًا بالراحة لأنني حصلت على بعض الإجابات.

"العمل و القطبين أو الاكتئاب" و ناتالي كوثورن

بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كنت دائمًا مهتمًا بالصحة العقلية ، وأنا أستمتع بتطبيق مهاراتي باحث لمواصلة تثقيف نفسي ، وخاصة حول الأمراض العقلية التي تؤثر شخصيا أنا. ما زلت أتعلم التنقل مع ثنائي القطب - أعتقد أن هذا ربما كان التزامًا مدى الحياة - لكنني الآن على الأقل حصلت على التوجيه. هناك عزاء في التجارب المشتركة ، وقد أبقتني مجتمعات مثل HealthyPlace دائمًا على اطلاع ، وساعدني في تقييم / فهم الأعراض ، وجعلتني أشعر بالوحدة. أنا متحمس جدًا للقفز ، وآمل أنه من خلال هذه المدونة وتجاربنا المشتركة ، يمكننا أن نتعلم التنقل بين العمل والثنائي القطب معًا.

تعرف على المزيد حول ناتالي وتشخيصاتها ورغبتها في الكتابة عن العمل والاضطراب الثنائي القطب: