مساعدة الإصابات الذاتية ، مساعدة ودعم تشويه الذات

January 09, 2020 20:35 | ناتاشا تريسي
يعتبر طلب المساعدة في إيذاء النفس والحصول على دعم الإصابات الذاتية هي الخطوات الأولى في إيقاف الإيذاء الذاتي. مجموعات دعم تشويه الذات ، والموارد وفيرة.

الحصول على مساعدة ذاتية في الغالب هو الخطوة الأولى وقف إيذاء النفس. يمكن لمجموعات المساعدة في إيذاء النفس ومجموعات دعم الإيذاء الذاتي أن تحدث فرقًا كبيرًا في التغلب على إيذاء النفس (المعروف أيضًا باسم إيذاء الذات وتشويه الذات).

إذا كنت تعاني حاليًا من أزمة ، وتشعر بالانتحار وتحتاج إلى المساعدة الآن ، فاتصل بشريان الحياة الوطني لمنع الانتحار في الولايات المتحدة على الرقم 1-800-273-8255 أو انتقل إلى غرفة الطوارئ المحلية. شامل معلومات الانتحار هنا.

هناك أنواع مختلفة من مساعدة تشويه الذات:

  • مساعدة مهنية لإيذاء النفس
  • المساعدة الذاتية لسلوكيات إيذاء الذات
  • مجموعات الدعم لإيذاء النفس

مساعدة الإصابات الذاتية المهنية

هناك العديد من الأماكن التي يمكن للشخص أن يذهب إليها للحصول على مساعدة من الإصابات الذاتية. مكان واحد للبدء في مكتب الطبيب. يمكن للطبيب في كثير من الأحيان أن يحيلك إلى شخص أو منظمة متخصصة في مساعدة إيذاء النفس. في كثير من الأحيان يتم الإحالة إلى أخصائي نفسي للحصول على مساعدة تشويه الذات.

برنامج المساعدة على إيذاء الذات معترف به وطنيا هو S.A.F.E. (الإيذاء الذاتي ينتهي أخيرًا) البدائل. هذا هو نهج العلاج ، والشبكة المهنية وقاعدة الموارد التعليمية المكرسة لمساعدة الناس على وقف تشويه الذات. على S.A.F.E. بدائل الموقع يمكنك أن تجد:

  • برامج العلاج http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
  • معلومات عن العثور على المعالج http://www.selfinjury.com/referrals/find/
  • إحالات المعالج http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
  • الموارد المعلوماتية

الاتصال S.A.F.E. البدائل:

  • الامان. بدائل الموقع http://www.selfinjury.com/
  • خط المعلومات المجاني: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)

يتوفر أيضًا خط ساخن وطني مجاني على وجه التحديد للشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا. بويز تاون هي خدمة دعم لكل من الذكور والإناث. يأخذون مكالمات من كل من الولايات المتحدة وكندا حول إيذاء النفس وقضايا الصحة العقلية الأخرى: اتصل بويز تاون:

  • موقع بويز تاون: http://www.boystown.org/
  • خط المساعدة المجاني على مدار 24 ساعة: 1-800-448-3000

المساعدة الذاتية لتشويه الذات

هناك الكثير من المساعدة الذاتية المتاحة لتشويه الذات. المواقع، كتب إيذاء الذات وأكثر من ذلك متاح لمساعدتك على وقف إيذاء النفس. تتمثل إحدى ميزات موارد المساعدة الذاتية في إمكانية استخدامها بالسرعة التي تناسبك كما يمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع مساعدة الإيذاء الذاتي الاحترافي.

بعض الكتب عن المساعدة الذاتية للإصابة تشمل:1

  • كونتيريو ، ك. ، لادر ، و. د. & بلوم ، ج. (1998). الضرر الجسدي: برنامج الشفاء انفرادي للجرحى الذاتي، نيويورك: هايبريون.
  • هولاندر ، مايكل (2008). مساعدة المراهقين الذين قطعوا
  • هايمان ، J. ، (1999). نساء يعانين من إصابات بالنفس. فيلادلفيا: مطبعة جامعة تمبل.
  • كريسمان ، ج. ، شتراوس ، هـ. (2010). أنا أكرهك - لا تتركني، لوس أنجلوس: The BodyPress.
  • نخلة ، ف. ، وجاكسون ، ج. (1993) التقاط القطع. نيو هافن: مطبعة جامعة ييل.
  • ريدهيفر ، ج. & Brecht، S. (2005). ما وراء حافة الحلاقة، إلينوي: مطبعة فيرجن انك.
  • Sutton، J (2005). شفاء الأذى في الداخل. أكسفورد ، غضب ، المملكة المتحدة: كيف للكتب.
  • والش ، ب. (2005) علاج الإصابات الذاتية: دليل عملي. N.Y. Guilford Press.

تتضمن بعض مواقع الويب الخاصة بالمساعدة في إيذاء الذات ما يلي:

  • Self-Inury.net- يتضمن العديد من الموارد.
  • Scar-Tissue.net - يشمل الخبرات الشخصية للإيذاء الذاتي والموارد.
  • Psyke.org - دعم الإصابات الذاتية والمعلومات.

مجموعات دعم الإصابات الذاتية

يمكن العثور على مجموعات دعم الإصابات الذاتية شخصيًا من خلال منظمات الصحة العقلية ويمكن العثور عليها أيضًا عبر الإنترنت. من المهم تطوير شبكة من دعم الأذى الذاتي في محاولة لتحسين الحالة. هؤلاء هم الأشخاص والأماكن التي يمكنك الذهاب إليها في حالة شعورك بالحث الشديد على إيذاء نفسك.

تتضمن بعض مجموعات دعم التشويه الذاتي عبر الإنترنت:

  • RecoverYourLife.com - هذا هو واحد من أكبر مجتمعات دعم إيذاء الذات عبر الإنترنت. وهو يدعم الأشخاص الذين يتعاملون مع إيذاء النفس وقضايا الصحة العقلية الأخرى. http://www.recoveryourlife.com/
  • ReachOut.com - منتدى دعم إيذاء الذات مخصص للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 25 عامًا. المنتديات متاحة لدعم الإصابات الذاتية وكذلك قضايا الشباب الأخرى. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14 المتمتعة بالحكم الذاتي الضرر
  • Self-Injury.net - المنتديات متاحة لدعم تشويه الذات وكذلك الموارد الأخرى. http://gabrielle.self-injury.net/
  • Scar-Tissue.net - يشمل مجموعات دعم الإصابات الذاتية للأشخاص الذين لديهم معرفة مباشرة بالإيذاء الذاتي ولأولئك الذين يدعمونهم. http://www.scar-tissue.net/message.html

لدينا معلومات محددة عن قطع المساعدة والعلاج هنا.

مراجع المادة