3 أشياء تعلمتها من الانتكاس من إدمان الكحول في صديقي

واحد من أصدقائي من AA الانتكاس مؤخرا. لقد تسبب لي نضالها في تعلم أشياء كثيرة. واحد هو ذلك إدمان الكحول هو مرض فتاك تدريجي "ماكر ، محير وقوي" ، ويجب أن تكون دائمًا على أهبة الاستعداد ل انتكاس الكحول من السهل ، بغض النظر عن عدد سنوات الرصين لديك. والثاني هو أنه يجب أن يكون لديك سبب للبقاء متيقظين ، وعليك أن تعمل فيه. والثالث هو أن الانتكاس لإدمان الكحول يمكن أن يحدث لأي شخص.

إدمان الكحول: تقدمية ، قاتلة ، ولكن قابلة للعلاج

بدأت رحلتي إلى الزجاجة في سن العشرين ، بعد أن شاهدت اعتداء وكنت عاجزة عن إيقافه. الكحول وفرت لي. يمكنني أن أشرب حتى أغمض ، أنام ، ثم استيقظ وأشرب مرة أخرى. كان لا يزال يتعين علي الأصوات أن تلومني على الهجوم. كان الكحول حل لي. ملثمين الأعراض بما فيه الكفاية إلى حيث يمكن أن تعمل.

هذا لم يدم طويلا. قريباً كنت أشرب الخمر كل يوم. كانت الذكريات قوية وصدمة. اضطررت للهروب منهم. سرعان ما وجدت أنه إذا شربت حتى انتهيت ، لم أحلم بالاعتداء. بعد بضعة أشهر ، سألني معالجي عما إذا كنت أفكر في الذهاب إلى AA. أجبت أن الشرب لم يكن بهذا السوء ، فأجابت أنها تعتقد أنه كان كذلك. ذهبت إلى اجتماعين واستقال. تميزت مسيرتي في شرب الخمر بنوبات من الرصانة تليها الضرب. (

علامات وأعراض الانتكاس الكحولية)

وأخيراً ، شربت نفسي في وحدة التشخيص المزدوج في مستشفى ريتشموند الحكومي في ريتشموند ، إنديانا. كانت التجربة بائسة لدرجة أنني بقيت متيقظًا لمدة ثلاث سنوات خوفًا من إعادتي إلى هناك. لكن في النهاية انتكست ، ثم شربت نفسي أخيرًا إدمان الكحول قبل نحو سنة. أذهب إلى AA حوالي ثلاث مرات أسبوعيًا وكنت أقوي منذ 13 شهرًا تقريبًا.

إدمان الكحول تدريجي ومميت ، لكن يمكن علاجه. علينا فقط أن نقبل قبول العلاج. (ثلاثة أساطير شائعة حول إدمان الكحول)

العثور على سبب للبقاء الرصين

السبب الذي دفعني للبقاء متيقظًا هو حرفي عقلاني. أعلم أنه إذا تناولت هذا المشروب الأول ، فسوف أشرب نفسي في الجناح النفسي. إذا شربت ، ستعود أصواتي وستظهر طبيعتي التدميرية. لا بد لي من البقاء الرصين من أجل البقاء.

سبب آخر - أربعة أسباب ، في الواقع - هم أبناء أخي الثلاثة وابنة أخي. أريد أن أكون حولهم وأن أكون جزءًا من حياتهم. لا أريدهم أن يشعروا بالقلق بشأن ما سأفعله في ذهول مخمور. لا أريدهم أن يراني في حالة سكر. لا أريد أن يشرح إخواني لهم أن العمة بيكي مريضة وأحيانًا تفعل أشياء غبية تحت تأثير الكحول. (الإدمان والأمراض العقلية: النضال من أجل البقاء متيقظين وسان) أنا أيضًا لا أريد لأبنائي وابن أخي أن يصبحوا مدمنين على الكحول يمكنهم تبرير شربهم بتجاوزاتي.

عليك أن تجد ما يصلح لك. قد يكون السبب بسيطًا لأنك لا تحب طعم القيء الجاف في فمك في الصباح. أي شيء يعمل. السبب في الشفاء هو اختيارك تمامًا.

إدمان الكحول يمكن أن يحدث لأي شخص

في ريتشموند ، كان الموظفون مولعين بقولهم "الانتكاس هو جزء من الانتعاش". لا أوافق ، لكنني أوافق على أنه يلوح في الأفق كجزء من الانتعاش. الانتكاس هو الركوع على الباب ، في انتظار الانقضاض. يمكن أن تحدث لأى شخص. معرفة هذا يمكن أن تبقي انتكاسة في الخليج. (10 الأخطار الأكثر شيوعا التي يمكن أن تؤدي إلى الكحول أو المخدرات الانتكاس)

لقد أغررت كثيرا من التردد. أعلم أنه إذا لم أكن أدرك أنه إغراء كاذب ، فإن فرصي للانتكاس ستكون أكبر. من خلال إدراكي أنه يمكنني الانتكاس بغض النظر عن مقدار الوقت الذي أمتلكه الرصين ، يمكنني أن أكون على دراية بمخاطر التعافي المحتملة.

الآن أنا أكون متيقظاً في يوم من الأيام بنعمة الله و زمالة AA. أنا دائما أتعلم أشياء جديدة من الاجتماعات. ماذا تعلمت من الانتكاس؟

يمكنك أيضًا العثور على Becky Oberg on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر و تابعني على.