ثنائي القطب والعلاقات: عندما واجهت Gaslighting

يمكن أن تكون العلاقات الثنائية القطبية صعبة لأسباب متعددة ، أحدها شريك يستخدم الاضطراب الثنائي القطب كوسيلة للحفاظ على السيطرة في العلاقة. أود أن أشارك تجربتي مع gaslighting والعلامات التي يجب أن تكون على دراية بها في علاقاتك الحالية أو المستقبلية.

إذا لم تكن على دراية المصطلح "gaslighting" جاء الفيلم من فيلم "Gaslight" عام 1944 الذي قام ببطولته إنجريد بيرمان. إنه شكل من أشكال التلاعب ، تكتيك سوء المعاملة ، والذي يجعل الفرد يسأل نفسه ، وذاكرته عن الأشياء ، وفي حالة الصحة العقلية ، وحالته.

Gaslighting في علاقة سابقة

"هل أنا مجنون؟" سألت أفضل صديق لي هذا السؤال في صباح اليوم التالي لعلاقة مليئة بالإيذاء العقلي ، وصلت أخيرًا إلى نهاية مثيرة. أجابت بالدموع في عينيها ، "لا هانا ، أنت لست مجنونا على الإطلاق!" (اقرأ Gaslighting: مصممة لتدمير عقلك)

كانت العلاقة صخرية من البداية إلى النهاية ، لكن التلاعب السلبي زاد ببطء مع مرور الوقت. أول حادثة كانت فيها عملية إيقاع الغاز واضحة كانت عندما اتهمت زوجتي السابقة بالكذب حول قضاء الوقت مع فتاة معينة عندما ذهب إلى الشاطئ للقيام برحلة. اقترح سلوكه وعدم التواصل الكذب ، إن لم يكن الغش متورط.

عندما واجهته ، دافع عن نفسه من خلال الإشارة إلى أن حالتي القطبية كانت تدمر علاقتنا. إن نقل فكرة أني قمت بتكوين مثل هذه المواقف في رأسي واضطراب مزاجي كان سبباً في تفكير وهمي. شعرت بالذنب وعدم الأمان ، حتى بعد ليلتين سمعت رنين هاتفه مع نص من الفتاة التي ذكرتها في حجة لدينا. عندما قمت بمسح الرسائل السابقة ، وجدت أنني كنت على صواب فيما يتعلق بكل شيء ولدي الدليل في يدي.

كان الموقف الذي وضعته مبرراً تمامًا ، وأدركت أنه كان يستخدم حالتي العقلية للتستر على أكاذيبه. بعد أن توسل إلي أن أبقى في عينيه بالدموع ، قررت مع الأسف منحها فرصة أخرى. زاد إلقاء الضوء على الغاز ، وفي النهاية ، وضعني في وضع كان فيه اضطراب ثنائي القطب يستخدم ضدي ويهدد مستقبلي. حادثة سيتم الكشف عنها في منشور أو مقطع فيديو في المستقبل ، حيث أنني لست مستعدًا للحديث عنها علنًا.

علامات Gaslighting في العلاقة

يمكن أن تكون علامات إلقاء الضوء على الغاز في علاقة واضحة وغير واضحة. ابحث عن هذه العلامات الخفية وغير الخفية لإضاءة الغاز لأنها تتعلق بصحتك العقلية:

• عندما تشعر بأنك تستفسر عن كل ما تقوله أو تفعله خوفًا من استخدامه ضدك.
• عندما يتم فحص الذاكرة الخاصة بك والحالة العقلية مرارا وتكرارا من قبل شريك حياتك.

في علاقتي السابقة ، كان صديقي السابق يحاول تبرير أفعاله وتحويل المحادثة لإرباكي. هذه هي العلامات التي يجب أن تكون على دراية بها ، خاصة عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب. اذهب مع غرائزك وأبلغ عن قلقك إلى صديق مقرب أو قريب أو معالج. جزء كبير من إدارة صحتي العقلية يحيط نفسي بأشخاص صادقين وإيجابيين. في علاقتي التالية ، إذا كانت علامات إلقاء الغازات حاضرة قليلاً ، فأنا أعرف أنهائها فورًا.

هل واجهت إلقاء الضوء على الغاز في علاقة؟ يرجى مشاركة تجربتك أو عمل فيديو استجابة وإرساله إلى info @ healthyplace.com.