القلق في سنوات البالغين: القلق يمكن أن يحدث في أي عمر

القلق لا يميز ويمكن أن يحدث القلق في سنوات البالغين. يمكن أن يضرب جميع البشر ، ويمكن أن يحدث القلق في أي عمر. يتقدم البشر من خلال مراحل تنموية مميزة أثناء نموهم ، وتتميز كل مرحلة بمهام وخصائص محددة. في بعض الأحيان ، تسوء الأمور في مرحلة أو أكثر من مراحل التطور. عندما لا تكتمل المرحلة بنجاح ، يمكن أن تحدث مشكلات (أسباب القلق: ما الذي يسبب القلق؟). لهذا السبب يمكن أن يحدث القلق في أي عمر - بما في ذلك في سنوات البالغين.

المقال السابق ، يمكن أن يحدث القلق في أي عمر: قلق الأطفال والمراهقين، فحص كيف ولماذا يمكن أن يتطور القلق حتى عند الأطفال طوال سنوات المراهقة (مراحل التطور العاطفي الاجتماعي عند الأطفال والمراهقين). الآن دعونا نلقي نظرة على مرحلة البلوغ. يمكن أن يحدث القلق في أي عمر ، بما في ذلك سنوات البالغين. ما هي المراحل والمهام التنموية ، وكيف تساهم في القلق؟

القلق في أي عمر: جميع مراحل البلوغ

قام الباحث النفسي إريك إريكسون بتقسيم الحياة البشرية إلى مراحل متعددة ، تميزت كل منها بمهام تطورية يحاول كل فرد بطبيعتها إتمامها.¹ مثل الأعمار من العمر إلى 19 ، يتم تقسيم مرحلة البلوغ إلى مراحل النمو. كل واحد له خصائص فريدة ولكل واحد إمكانات فريدة للتطور.

القلق في سن البلوغ: الأعمار 20-40

مع تقدم الناس في مرحلة الطفولة والمراهقة ، يسعون إلى خلق الاستقلال. في سن البلوغ ، يبحث الناس عن الألفة والحب. هذا هو الوقت المناسب للتفكير في شركاء الحياة ، ولكنه أيضًا وقت لترسيخ الشعور بالذات وتحقيق التوازن بين الذات والعلاقات (اختيار الحب).

عندما لا تنجح مهام بناء العلاقة الحميمة والحب مع النجاح ، فإن الناس يخاطرون بالشعور الشعور بالوحدة والعزلة، وهذا يمكن أن يسهم في اضطرابات القلق والقلق. كما هو الحال في جميع المراحل ، يمكن أن يحدث أي اضطراب قلق. ما يمكن أن يكون مفاجئا للبعض هو ذلك قلق الانفصال ليس فقط للأطفال; يمكن للبالغين تجربة ذلك أيضا. هذا له معنى كبير عند النظر في القلق في سياق مراحل النمو لدينا.

القلق في مرحلة البلوغ الأوسط: الأعمار 41-65

في هذه المرحلة ، نبحث عن معنى. الأطفال ، والأحفاد ، وكبار السن جميعهم يحتمل أن يعيشوا في مرحلة البلوغ ، لذا ينصب التركيز في هذا المرحلة هي على رعاية الآخرين ، والعمل ، وتعزيز الالتزامات التي تتجاوز الذات ، واستكشاف أشياء مثل الروحانية.

في بعض الأحيان ، تحدث مشاكل ، ويمكن أن يشعر الأشخاص بالتعثر أو يجدون صعوبة في الاهتمام بالآخرين. الفشل في العمل ، في العلاقات ، وحتى في تطوير شعور أكبر معنى في العالم يمكن أن يكون مصدرا كبيرا للقلق.

القلق في مرحلة البلوغ المتأخرة / الشيخوخة: الأعمار 66 وما فوق

هذه المرحلة يمكن أن تقدم المزيد من النمو والنجاح. يواجه الناس مهمة القبول -قبول حياتهم الخاصة، تجاربهم الخاصة ، وحياة ومسارات الآخرين. يمكن للناس الاستمرار في التواصل بشكل إيجابي مع الآخرين ومجتمعهم.

جسديا ، يبدأ الناس في الانخفاض ، وهذا يمكن أن يكون من الصعب قبول وكذلك تقييد. في بعض الأحيان ، مع تقدم العمر ، يواجهون الوحدة والعزلة. يفقدون في بعض الأحيان شعور الهدف. فشل مهام هذه المرحلة يسهم في قدر كبير من القلق.

يمكن أن يحدث القلق في أي عمر بما في ذلك القلق في سنوات البالغين

تمثل كل مراحل النمو تحديات وفرصًا ، ويمكن أن يحدث القلق في أي عمر. يمكن أن تسهم المشكلات التي تتقدم بنجاح خلال مرحلة ما في تحديات الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق الذي يتراوح بين خفيفة إلى المنهكة.

والخبر السار هو أن البشر معقدون ، وأن مراحل تطورنا متعددة الأوجه. إنه ليس أسود أو أبيض ، إما أن ننجح في مهامنا أو لا نكتب شيئًا. المراحل ليست اختبارات. استخدام نهج تنموي لفهم القلق يساعدنا على النظر إلى القلق من منظور جديد. مع نظرة ثاقبة ما هي المهام والأدوار الشاملة لدينا طوال الحياة ، نتعلم لماذا يمكن أن يحدث القلق في أي عمر. ثم ، يمكننا استخدام هذا الإطار التنموي للتغلب على القلق.

نظرًا لأن القلق يمكن أن يحدث في أي عمر ، فإن المقالة التالية سوف تستكشف كيفية التغلب عليها في المراحل التنموية المختلفة.

مورد

¹ برودريك ، بي. & بلويت ، ص. (2006). العمر الافتراضي: التنمية البشرية لمساعدة المهنيين ، الطبعة الثانية. Upper Saddle River ، نيو جيرسي: بيرسون ، ميريل برنتيس هول.

دعنا نتواصل أنا بلوق هنا. تجدني على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, ينكدين, إينستاجرامو موقع Pinterest. كتابي للمساعدة الذاتية وروايات الصحة العقلية ، بما في ذلك كتاب عن القلق الشديد هنا.

تانيا ج. بيترسون مؤلف كتاب "101 طريقة للمساعدة في وقف القلق" ، ومجلة تخفيف القلق لمدة 5 دقائق ، ومجلة الذهن للقلق ، والعقلانية كتاب عن القلق ، التحرر: علاج القبول والالتزام في 3 خطوات ، وخمس روايات نالت استحسانا كبيرا وحائزة على جوائز عن الصحة العقلية التحديات. تتحدث أيضًا على المستوى الوطني عن الصحة العقلية. تجد لها على موقعها على الانترنت, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو تويتر.