الاكتئاب - لا أستطيع الاستمتاع بالأشياء الجيدة

أحب الأشياء الجيدة من الناحية النظرية ، لكن مع الاكتئاب ، لا يمكنني الاستمتاع بالأشياء الجيدة. معظم الناس لا يحصلون على هذا. معظم الناس لا يستطيعون تصور هذا. لكن حتى عندما تحدث أحداث حياة جيدة (عظيمة مؤخرًا) ، لا أشعر بالسعادة (الاكتئاب ليس الحزن). لا يمكنني الاستمتاع بالأشياء الجيدة عندما أشعر بالاكتئاب.

تتمتع شيء عظيم

لقد نشرت مؤخرًا كتابي الأول: الرخام المفقود: رؤى في حياتي مع الاكتئاب و القطبين. إنه وقت مثير للغاية بالنسبة لي. هناك المبيعات ، وهناك الاستعراضات وهناك الترويج. هناك الكثير من الاشياء تحدث. ولكن بغض النظر عن كل ذلك ، هناك مجرد التمتع بالإنجاز الرئيسي المتمثل في الحصول على كتاب هناك.

أو ، على الأقل ، كنت تعتقد. تستمر والدتي في القول إن عليّ أن أشعر بالرضا تجاهه. إنها تسألني عن مدى حماسي. من المفترض مجرد التمتع بهذا الإنجاز الكبير. فهمتها. أنا افعل. لكنني لا أشعر بالمتعة. أشعر أن الأمر صعب. كل شيء صعب مع الاكتئاب.

لماذا الاكتئاب يمنع التمتع؟

بصراحة ، لا أعرف لماذا يمنع الاكتئاب التمتع بالأشياء الجيدة. في فهمي للبيولوجيا العصبية ، يمكنني أن أفترض نظرية تشتمل على دوائر المكافأة في الدماغ ، لكن في النهاية ، كيف لا يعمل عقلي إلى حد ما. الشيء الوحيد المناسب حول عدم التمتع هو أنه يحدث.

الجميع (الذين لا يعانون من الاكتئاب) يتمتعون بالأشياء الجيدة

إنه لأمر محزن للغاية أن "الجميع" يتمتع بالأشياء الجيدة لأنني لست جزءًا من "الجميع". أنا فقط جزء مني. ولأن "الجميع" يتمتعون بالأشياء الجيدة ، فإن "الجميع" لا يفهمون ما الذي أتحدث عنه. لا ، لست متحمسًا بشكل رهيب. لا ، لا أشعر بشعور عظيم. أعلم أن الناس لا يفهمون هذا لأن كل أدمغتهم تعمل بشكل جيد. لكن لي لا. عقلي الغبي والاكتئاب لا يفعل ذلك.

ما الذي أشعر به حيال الأشياء الجيدة أثناء الاكتئاب؟

من الصعب أن أقول ما أشعر به لأنني في حالة ثنائي القطب مختلط-دورة-مزاج شيء الآن. أنا أشعر بالامتنان قليلا; بعد كل شيء ، وأنا أعلم مدى صعوبة عملت عليه. لكن في الغالب أشعر بالحزن. أشعر بالحزن لأن أي شخص آخر سيستمتع بهذا ولا يمكنني ذلك. يبدو الأمر كأنني في انتظار مرحلة عملية نشر الكتب التي ستخلق متعة. أنا في انتظار المرحلة التي لن تأتي أبدا.

لكنني أعرف كيفية التعامل مع هذه المشكلة. أعلم أنه لا يمكنني التفكير في شعور الآخرين دون الاكتئاب الثنائي القطب. أعلم أنه لا يمكنني مقارنة نفسي بهم - أو أي شخص آخر. أعلم أنه سواء كنت أستمتع بهذا الشيء الجيد أم لا ، لا يمكنني التغلب على ذلك. أنا فقط يجب أن أتنفس بعمق وأقبل واقعي الشخصي. الأمر ليس سهلاً وليس ممتعًا ولكن مع الاكتئاب ، أنا لا أستمتع بالأشياء الجيدة ، لكنني أقاتل حتى أتمكن من يوم واحد.

راجع كتاب ناتاشا تريسي: الرخام المفقود: رؤى في حياتي مع الاكتئاب و القطبين والتواصل معها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google أو تويتر او عند ثنائي القطب بوربللها بلوق.

صورة بواسطة nosha من Pennington ، نيو جيرسي ، الولايات المتحدة الأمريكية (يضحك) [CC BY-SA 2.0], عبر ويكيميديا ​​كومنز.