نصائح للتعامل مع القلق

February 06, 2020 07:50 | ايمي الابيض

click fraud protection

بالأمس ، لقد صدمنا عندما سقطت فرصة عمل في حضن لدينا. هذه الوظيفة تتطلب بعض التعديلات الحياة الرئيسية. التعديلات التي تسبب الأعصاب ، حتى لو كنت لا تعاني من القلق المزمن. لديها العديد من المزايا التي تجعلها جذابة للغاية ، مثل العيش على الشاطئ ، ودفع ثمن مسكننا وسيارتنا ، أو الحصول على مربية أو خادمة ، إلخ. ومع ذلك ، فإن هذا العمل يتطلب اقتلاع عائلتنا ووضعنا ليس في ولاية أخرى ، ولكن في بلد آخر. سنقيم لمدة عامين في أبو ظبي ، القريبة من دبي في الإمارات العربية المتحدة.

نقل لمسافات طويلة: قلق الزناد

لم يتمكن ذهني من التركيز حقًا على أي شيء آخر منذ سماعي للأخبار. هذا الصباح ، كنت أفكر في كيفية تأثير ذلك على قلقي. أن نكون صادقين ، لقد أثار اهتمامي حقًا. الانتقال هو محفز معروف لاشتعال القلق. إذا حدث ذلك ، كيف سأتمكن من القيام بالأشياء التي أحتاج إليها ، حتى نتمكن من جعل الخطوة ممكنة؟ وعندما أكون هناك ، هل يجب عليّ أن أحضر معي دواء قلق لمدة عامين ، أم هل يجب أن أجد طبيبًا آخر؟ إن المخاوف هائلة بالفعل ولا أعرف ما إذا كانت صفقة قد تمت بعد.

أريد فعلها. أعتقد أنها ستكون مغامرة العمر. لقد أنعم الله على السفر إلى الهند عدة مرات في وظيفة قديمة وسوف أعتز بتلك الذكريات إلى الأبد. كانت مغامراتي لا تقدر بثمن حقًا. ومع ذلك ، أتذكر أنني كنت أشعر بالقلق على متن الطائرة والمرض طوال الطريق إلى المنزل.

instagram viewer

الآن أنا متوتر حقًا بشأن اتخاذ القرار الصحيح. أعرف أنني أستطيع أن أقول لا وبعد ذلك يمكنني العودة إلى الشعور بالراحة. لكنني أعرف إذا لم أجربها ، فسأظل أتساءل دائمًا "ماذا لو" وأتأسف.