محادثات الصحة العقلية سآخذها مع ابنتي الصغيرة

February 06, 2020 07:56 | ميغان رام
click fraud protection

يجب أن تبدأ محادثات الصحة العقلية مبكراً مع أطفالك. إليك أهم ثلاثة محادثات حول الصحة العقلية التي أريدها مع ابنتي الصغيرة.
محادثات الصحة العقلية مهمة في كل عصر ومرحلة التطور. بصفتي أحد الوالدين ، أريد أن أخبر ابنتي الصغيرة بالكثير عن الصحة العقلية ، لذلك أتمنى في يوم من الأيام أن تكون امرأة واثقة بحياة صحية. سوف تكبر معي وهي تتحدث بصراحة عن مرضي العقلي كما كنت دائمًا. آمل أن تشعر بالراحة في المقابل نتحدث عن الصحة العقلية كذلك. أخطط لإجراء محادثات بشأن الصحة العقلية مبكراً واستمرار النقاش طوال طفولتها. فيما يلي ثلاث نقاط أريد حقًا الوصول إليها.

3 محادثة الصحة العقلية تشير إلى الأطفال الصغار

الصحة العقلية الإيجابية تعني أنك لن تكون دائمًا سعيدًا ، وهذا جيد.

بصفتك والدك ، آمل أن يكون هناك الكثير من المرح والأوقات السعيدة أثناء نشأتك ، لكن في بعض الأحيان ستشعر بالحزن وخيبة الأمل والغضب والحرج والكثير من المشاعر الأخرى. هناك الكثير من اللحظات الصعبة في مرحلة الطفولة ، وهذا مجرد جزء من التعلم والنمو. لن تكون سعيدا طوال الوقت. لا بأس أن لا تكون بخير.

الآخرون لن يكونوا سعداء دائمًا ، لذا كن لطيفًا.

إذا كان شخص ما يشعر بالحزن أو الغضب ، تذكر أنك شعرت بهذه الطريقة من قبل أيضًا. ممارسة التعاطف. كن لطيفًا وصبورًا. أيضًا ، إذا رأيت طفلاً آخر في المدرسة يمر بوقت عصيب ، فكن جامعًا. كل شخص يستحق الصديق والشعور بالفهم.

instagram viewer

لا بأس أن تطلب المساعدة في صحتك العقلية.

إذا كنت تواجه أعراض المرض العقلي التي تتداخل مع أدائك ، يرجى طلب المساعدة. مثال على ذلك قد تشعر أنك حزين خلال الأسابيع القليلة الماضية وتواجه صعوبة في الخروج من السرير. لقد تجنبت مغادرة المنزل. ربما فقدت الاهتمام ولم تشارك في الأشياء التي تحبها لفترة من الوقت. هذه يمكن أن تكون علامات محتملة لقضايا الصحة العقلية. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى مساعدة ، فلا تنتظر.

كانت هناك أوقات عانيت فيها من أعراض الصحة العقلية وترددت في طلب المساعدة. كنت أشعر بالأسف دائمًا لأني عانيت لفترة أطول مما احتجت إليه. إذا شعرت بالانتحار ، فاطلب المساعدة فورًا (عوامل الخطر على الأطفال والمراهقين الانتحار). تذكر أن الأمراض العقلية قابلة للعلاج ، والأعراض والمشاعر دائمًا ما تكون مؤقتة. لا أحد يستحق المعاناة.

محادثات الصحة العقلية في المستقبل

كأم ، أريد أن أخبر ابنتي كثيرًا ، وآمل أن يكون هناك الكثير من الوقت لمحادثات الصحة العقلية على مر السنين. أنا الوالد لأول مرة وأحب أن أتعلم من الآخرين. ابنتي تبلغ من العمر 21 شهرًا ، لذلك أمامنا الكثير من الوقت لمحادثات الصحة العقلية.

الآباء والأمهات ، ماذا علمت أطفالك عن الصحة العقلية؟ من فضلك قل قصصك في التعليقات.