الفرق بين أن تكون مكتئبا ومكتئبا
الفرق بين الاكتئاب والاكتئاب هو الفرق بين الحزن والمرض العقلي وقد يكون المفهوم الخاطئ الأكثر شيوعا حول الأمراض العقلية. كان من الممكن أن تكون قد مرت للتو بمشاكل مالية ، أو مررت بتفكك ، أو توفيت في العائلة ، أو ربما فقدت بعض الأصدقاء ؛ هناك الكثير من الأسباب التي قد تجعلك تتصل بالأشياء على HealthyPlace - هذا لا يعني بالضرورة أن لديك مرض عقلي. اسمحوا لي أن أشرح عن الاكتئاب والاكتئاب.
الاكتئاب مؤقت الاكتئاب هو شيء آخر
يحب الناس في هذه الأيام أن يكونوا متطرفين. نود استخدام كلمات مبالغ فيها لوصف أشياء مثل: الاكتئاب بدلا من الحزن أو ثنائي القطب بدلا من مزاجي. لديّ أشخاص يحاولون دائمًا التحدث معي حول كيفية اعتقادهم أنهم يعانون من الاكتئاب أو لديهم مرض عقلي. هذا يقودني إلى السؤال لماذا يعتقدون ذلك. ردهم الأكثر شيوعًا هو أنهم شعروا بالحزن حقًا مؤخرًا لأن هناك خطأ ما في حياتهم. في تلك المرحلة ، أحاول أن أبقى هادئًا وأن أتذكر أنهم يعتقدون حقًا أنهم مصابون بالاكتئاب لأن هذا ما جعله المجتمع يبدو عليه. لذلك أبدأ في التوضيح بقدر استطاعتي ذلك طالما كان لديك سبب ، فلا بأس أن أشعر بالحزن في الحياة أحيانًا (كيفية الرد على وصمة عار الصحة العقلية إذا كنت محبطا).
الاكتئاب قد يجعلك تعتقد أنك مكتئب
متى يجب أن تحصل على المساعدة؟
على الجانب الآخر من الطيف ، يوجد أشخاص أعرفهم مكتئب للغاية لكنهم يرفضون الحصول على المساعدة. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فقد انقلبت حياتك رأسًا على عقب تمامًا دون أي سبب على الإطلاق ؛ قد تكون في مرحلة تكون فيها الأمور مثالية من الخارج ، ولكن يبدو أنك تتجول مع سحابة فوق رأسك. كل يوم تواصل التفكير في نفسك ، "لماذا أنا حزين؟" ، "لماذا أشعر أنني يمكن أن تنهار والبكاء في أي وقت؟" ، "هل هذا طبيعي؟ "، أو" هل هناك شيء خاطئ معي؟ "إذا كان حزنك يصل إلى درجة أنه يؤثر على عملك ، علاقاتك ، نومك ، أو تشعر أنك انتحاري، تحتاج إلى الحصول على مساعدة - حاول ألا تقوم بالتشخيص الذاتي.
انت لست وحدك
أتمنى عندما كنت أشعر بالتشخيص ، كان هناك المزيد من المواقع مثل هذا. يمكنك الذهاب إلى أماكن مثل HealthPlace والشعور بالوحدة. بمجرد النظر إليها ، ستدرك أن المشاعر التي تعتقد أنها مجنونة تمر بأذهان الآخرين أيضًا. كثير من الناس يشعرون بالحزن والكثير من الناس يعانون من الاكتئاب - كلنا نحتاج فقط أن نتذكر أنه لا أحد يعرف ما الذي يحدث بالفعل وراء الأبواب المغلقة
