كيف يمكن قطع العلاقات السامة مساعدة قلقك

مع بداية العام الجديد الآن ، لا بد أن تسمع حديثًا عن أشخاص عازمين على قطع العلاقات السامة ، والأشخاص ، ماذا لديك. في الواقع ، أنا متأكد من أن الكثير من الناس يقولون أنه كل عام ، وفكر أي شخص يشير إلى أنهم ذاهبون إن قطع العلاقات السامة أكثر من كليشيهات أكثر من أي شيء آخر ، ولا يثير شيئًا سوى عين تدحرج. أعني ، من يتابع حقاً أي من قراراتهم ، على أي حال؟

ربما هناك بعض الحقيقة في ذلك. ومع ذلك ، لمجرد أن الأشخاص يتخذون قرارات لا يمكنهم أو لا يعتزمون الاحتفاظ بها ، لا يعني هذا أنك يجب أن تقلل من فكرة قطع علاقاتك السامة ، لأنها يمكن أن تكون نعمة على شخصيتك الحياة.

أولاً ، يجب طرح السؤال التالي: ما الذي يعتبر علاقة سامة؟ بعض السلوكيات سامة بشكل واضح. بوضوح ، إذا كان شخص ما يجري جسديا أو لفظيا المسيئة، تحتاج إلى الخروج من تلك العلاقة على الفور. لكنني مهتم أكثر بالإشارة إلى ذلك السلوكيات السامة التي هي أقل وضوحا.

على سبيل المثال ، هل تعرف أي شخص يبدو أنه يتحدث إليك فقط عندما يمر هذا الشخص بنوع من "الأزمة"؟ قد تكون هذه علاقة سامة. أي علاقة ، سواء كانت أفلاطونية أو رومانسية ، تتطلب المعاملة بالمثل لتعمل بطريقة صحية. في هذه الحالة ، لا يمكن العثور على المعاملة بالمثل - فأنت تستخدم بشكل أساسي لمحاولة تنظيف عبارات الشخص الآخر. يتلقى هذا الشخص ميزة إصلاح المشكلات ، ولا تتلقى سوى الخسائر العاطفية للأمتعة. إنه ليس تبادل عادل.

هذا ، في جوهره ، هو السبب في أن العلاقات السامة سيئة للغاية بالنسبة لك الصحة النفسية. أي علاقة ستكون لها صعودا وهبوطا ، ولكن لا بد أن تكون علاقة سامة دوامة الهبوط المستمر مع عدم وجود تأجيل في الأفق. كما هو الحال في أي حالة أخرى مرهقة ، لا يمكن لعقل الإنسان أن يأخذ الكثير من قبلك رفاهية يبدأ في اتخاذ ضربة.

كيفية التعامل مع أو قطع علاقة سامة

على الرغم من سرد كليشيهات ، فإن "الاستغناء عنهم" قد لا يكون دائمًا أفضل طريقة للتعامل مع علاقة سامة. إذا كنت تتعامل مع شيء مثل ما سبق ، فمن الممكن تمامًا أن الشخص الآخر قد لا يدرك أن العلاقة سامة. قد يفكر هذا الشخص في طلب المساعدة. لهذا ، يجدر إخبار الأشخاص بما يشعرك به. ربما حاول مساعدة الشخص لا الكارثي كل نكسة صغيرة. ولكن مهما فعلت ، على الأقل حاول أن تعطي الفائدة من الشك.

إذا كنت قد فعلت هذا بالفعل ، ولا تعتقد أن الشخص الآخر سوف "يزيل السموم" ، فسيكون خفض الشخص في مصلحتك. تذكر ما قلته: العلاقة يجب أن تكون متبادلة ، وإذا لم تكن كذلك ، فهي ليست علاقة حقيقية. حتى لو كنت تعتقد أنك تخسر شيئًا ما ، فأنت لست كذلك ، لأنك في الواقع لم تكسب أي شيء يستحق الإبقاء عليه. حاول دائمًا أن تملأ حياتك بأشخاص سوف يبنونك إلى أعلى نقطة ، وليس مع أي شخص لن يفعل شيئًا سوى جرّك إلى أسفل.