OCD الدعم و OCD مجموعات الدعم
يمكن أن يكون دعم الوسواس القهري في إعداد المجموعة مفيدًا للغاية ، حتى لو كنت تدير مرضاك أعراض اضطراب الوسواس القهري مع الدواء والعلاج. يمكن أن تتفاقم أفكارك وسلوكيات الوسواس القهري إذا كنت تشعر بالوحدة والعزلة. من المهم بناء وصيانة شبكة دعم قوية لتمكينك وبناء الثقة. يمكن لمجموعة دعم الوسواس القهري أن تكون بمثابة تذكير مهم بأنك لست وحدك في هذا الصراع.
دعم الوسواس القهري: في بعض الأحيان لا تكفي الأسرة
قد يكون لديك بالفعل عائلة محبة وداعمة ، ولكن من المهم بناء شبكة خارج وحدتك العائلية أيضًا. علاوة على ذلك ، ما لم يكن أفراد أسرتك يعانون من الوسواس القهري ، فلن يتمكنوا من الارتباط بشكل كامل بتحدياتك اليومية مع المرض. يمكنك التواصل مع الآخرين الناس الذين لديهم الوسواس القهري من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم الوسواس القهري. في هذا الإعداد ، سيكون لديك مكان آمن لمشاركة خبراتك مع هذا الاضطراب والاستماع إلى تجارب الآخرين الذين يواجهون مشكلات مماثلة.
الوسواس القهري لدعم أفراد الأسرة
إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بالوسواس القهري ، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى دعم الوسواس القهري بقدر ما تحتاجين إلى من يعانين من مرض عقلي. يمكن أن يساعدك دعم الوسواس القهري في مواجهة تحديات العيش مع شخص لديه
الوسواس القهري. قد يؤدي العيش مع طفل أو زوج أو أحد أفراد الأسرة المصابين بالوسواس القهري إلى الشعور بالعزلة والاستياء مع مرور الوقت. من المهم أن تحصل أنت وأفراد أسرتك المصابين بأمراض عقلية على الدعم.بصفتك أحد أفراد الأسرة الذي يعيش مع مريض الوسواس القهري ، من الأهمية بمكان أن تحافظ على اتصال مع دائرتك الاجتماعية وتواصل المشاركة في الأنشطة المفضلة. يمكن للمجموعة التي تقدم دعمًا للوسواس القهري مساعدتك على إعادة تأسيس حياتك الشخصية ومعرفة كيفية التعامل مع الشخص المصاب بالوسواس القهري بطرق أكثر صحة.
الوصول إلى دعم الوسواس القهري
تحتاج إلى اتخاذ الخطوة الأولى والوصول للحصول على دعم الوسواس القهري الذي تحتاجه. فكر في البحث عن مجموعات دعم الوسواس القهري في مجتمعك. تفحص ال أداة مفيدة لإيجاد مجموعة دعم الوسواس القهري في منطقتك التي تقدمها الوسواس القهري الدولي. يمكن لهذه الأداة مساعدة كل من يعانون من الوسواس القهري وأحبائهم في العثور على مجموعات الدعم المناسبة. فقط اكتب عنوانك للحصول على قائمة بمجموعات الدعم في منطقتك.
مجموعات دعم الوسواس القهري عبر الإنترنت
يمكنك أيضًا المشاركة في واحدة من المجموعات العديدة عبر الإنترنت التي تقدم الدعم باستخدام الوسواس القهري:
الوسواس القهري - مساعدة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري وأفراد أسرهم
زيارة المؤسسة الدولية للوسواس القهري مجموعات دعم OCD عبر الإنترنت والهاتف للمجموعات الخاصة بالموقع وأنواع أخرى من دعم الوسواس القهري.
أوصى المعالج مجموعة دعم الوسواس القهري
اطلب من المعالج أو الطبيب الذي يعالج الوسواس القهري الخاص بك التوصية بفريق دعم قريب للوسواس القهري. يجب أن يكون لديه عدد من الموارد المتاحة للاختيار من بينها. قد يعرف طبيب الرعاية الأولية الخاص بك مجموعة دعم مجتمعية للوسواس القهري كذلك.
بالنسبة لأولئك الذين يعتنون بشخص مصاب بالوسواس القهري ، يمكنك أن تسأل أخصائي العلاج الخاص بأحبائك أو طبيبك الشخصي عن أي من مجموعات دعم الأسرة في المجتمع. يمكن أن تؤدي المشاركة في مجموعة خاصة لأفراد أسر مرضى الوسواس القهري إلى تخفيف مشاعر العزلة والعجز. بينما تشارك قصصك حول التحديات التي تواجهها وتستمع إلى تحديات الآخرين ، فإنك تصبح متصلاً وتمكينك.
بدلاً من ذلك ، قد تشعر أنك وأفراد أسرتك الآخرون بحاجة فعلاً إلى جلسات قليلة مع أخصائي علاج. يمكنه أن يوفر لك دعم الوسواس القهري الضروري لتخفيف الضغط والإجهاد في البيئة المنزلية.
يمكن أن يعلمك المعالج كيف تؤثر استجاباتك لسلوكيات الوسواس القهري على الشخص المصاب بهذا الاضطراب. في بعض الأحيان ، يعزز أفراد الأسرة عن غير قصد السلوكيات القهرية ويصبحون عاملين مساعدين. في أوقات أخرى ، قد ينتقدون غضبًا على الشخص المحبب ، مما يسبب الخجل والأذى ، الأمر الذي يضيف فقط الوقود إلى دورة الوسواس القهري. بمجرد معرفة الاستجابات والسلوكيات التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة ، يمكن أن يوفر لك المعالج طرقًا جديدة للاستجابة التي تمكن جميع أفراد الأسرة.
بالنسبة لكل من يعانون من الوسواس القهري وأفراد أسرهم ، يعد التثقيف حول الوسواس القهري أساسًا لإدارة الأعراض وفهم الاضطراب بفعالية. باعتبارك أحد مرضى الوسواس القهري ، فإن معرفتك بالاضطراب ستزودك بأدوات مهمة للإدارة الذاتية لهواجسك وإكراهاتك. باعتبارك أحد أفراد عائلة شخص مصاب بالوسواس القهري ، يمكّنك التعليم من تجاوز الاستياء والغضب وإحداث تغيير حقيقي. من المحتمل أن يواجه الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري تحسنا ملحوظا عندما تعمل وحدة الأسرة بشكل أفضل.
سواء كنت مصابًا بالوسواس القهري أو كنت تحب شخصًا يفعل ذلك ، فاستريح نفسك كلما أمكن ذلك واستمر في المشاركة في الهوايات والأنشطة الاجتماعية المفضلة. قد ترغب في البحث عن ورش عمل حول إدارة الإجهاد والحياة الصحية أيضًا. عندما يكون لديك وقت لنفسك ، فأنت أفضل استعدادًا للتعامل مع المشكلات التي تنشأ من التعامل مع الوسواس القهري بطرق صحية.
مراجع المادة
