كيفية التعامل مع تهديد الانتحار

February 06, 2020 10:41 | ناتاشا تريسي
click fraud protection

ماذا ستفعل إذا هدد أحد أصدقائك بالانتحار؟ إذا كان شخص تعرفه انتحاريًا ، فإليك ما يجب القيام به.

  • علامات خطر انتحار الشباب
  • إذا كنت محبوسا في - ماذا تفعل
  • الحصول على مساعدة لشخص انتحاري
  • ماذا عنك
  • علامات التحذير من الانتحار
  • ماذا تفعل إذا كان شخص ما يهدد الانتحار - أشياء يمكن أن تساعد

ماذا ستفعل إذا هدد أحد أصدقائك بالانتحار؟

  • هل تضحك؟
  • هل تفترض أن التهديد كان مجرد مزحة أو وسيلة لجذب الانتباه؟
  • هل ستصاب بالصدمة وتخبره أو لا تقول أشياء من هذا القبيل؟
  • هل تتجاهل ذلك؟

إذا كان رد فعلك بأي من هذه الطرق قد يفوتك فرصة لإنقاذ حياة ، وربما حياة شخص قريب جدًا ومهم بالنسبة لك. قد تجد نفسك فيما بعد تقول "لم أكن أصدق أنها كانت جادة" أو "لم أعتقد أبداً أنه سيفعل ذلك حقًا".

الانتحار هو السبب الرئيسي للوفاة. تقدر الرابطة الأمريكية لعلم الانتحار أنها تودي بحياة 35000 شخص كل عام في الولايات المتحدة وحدها ؛ تشعر السلطات أن الرقم الحقيقي قد يكون أعلى من ذلك بكثير. وهناك عدد متزايد من هؤلاء الأشخاص هم شباب في سن المراهقة وبداية العشرينات. على الرغم من صعوبة الحصول على إحصاء دقيق لأن العديد من حالات الانتحار يتم تغطيتها أو الإبلاغ عنها كحوادث ، يعتقد الآن أن الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الشباب.

instagram viewer

إذا كان شخص تعرفه انتحاريًا ، فإن قدرتك على التعرف على العلامات واستعدادك لفعل شيء حيال ذلك قد يحدث فرقًا بين الحياة والموت.

علامات خطر انتحار الشباب

لا شك أنك سمعت أن الأشخاص الذين يتحدثون عن الانتحار لن يفعلوا ذلك حقًا. هذا ليس صحيحا. قبل الانتحار ، غالبًا ما يدلي الأشخاص بتصريحات مباشرة حول نيتهم ​​إنهاء حياتهم ، أو أقل تعليقات مباشرة حول كيف يمكن أن يكونوا قد ماتوا أو أن أصدقاءهم وعائلتهم سيكونون في وضع أفضل بدونهم معهم. التهديدات الانتحارية والبيانات المماثلة يجب أن تؤخذ على محمل الجد.

الأشخاص الذين حاولوا قتل أنفسهم من قبل ، حتى لو لم تكن محاولاتهم خطيرة للغاية ، يتعرضون أيضًا للخطر. ما لم تتم مساعدتهم ، يمكنهم المحاولة مرة أخرى ، وفي المرة القادمة قد تكون النتيجة قاتلة. قام أربعة من كل خمسة أشخاص قاموا بالانتحار بمحاولة سابقة واحدة على الأقل.

ربما بدأ شخص ما تعرفه فجأة في التصرف بشكل مختلف تمامًا أو يبدو أنه اتخذ شخصية جديدة تمامًا. يصبح الشخص الخجول باحثًا عن الإثارة. الشخص المنتهية ولايته يصبح سحب ، غير ودي وغير مهتم. عندما تحدث مثل هذه التغييرات دون سبب واضح أو تستمر لفترة من الوقت ، فقد يكون ذلك بمثابة دليل على الانتحار الوشيك.

اتخاذ الترتيبات النهائية هو مؤشر آخر محتمل على خطر الانتحار. في الشباب ، تشتمل هذه الترتيبات غالبًا على التخلي عن الممتلكات الشخصية العزيزة ، مثل كتاب مفضل أو مجموعة سجلات.

ماذا تفعل إذا قال لك أحدهم إنهم يريدون قتل أنفسهم

إذا كان شخص ما يثق بك أنه يفكر في الانتحار أو يظهر علامات أخرى على الانتحار ، فلا تخف من نتحدث عن الانتحار.

إن استعدادك لمناقشته سيُظهر للشخص أنك لا تدينه أو تشعر به بسبب هذه المشاعر. اطرح أسئلة حول شعور الشخص وأسباب هذه المشاعر.

اسأل ما إذا كان قد تم التفكير في طريقة الانتحار ، وما إذا كانت قد وضعت أي خطط محددة وما إذا كانت هناك أي خطوات قد اتخذت نحو تنفيذ تلك الخطط ، مثل التمسك بأي وسيلة من وسائل الانتحار قد تقرر بناء على.

لا تقلق من أن نقاشك سيشجع الشخص على المضي قدمًا في الخطة. على العكس من ذلك ، سوف يساعده / تعرفها على استعداد شخص ما ليكون صديقًا له. قد ينقذ حياة.

من ناحية أخرى ، لا تحاول إيقاف المناقشة أو تقديم المشورة ، مثل: "فكر في مدى حالتك أفضل من معظم الناس. يجب أن نقدر مدى حظك. "إن مثل هذه التعليقات تجعل الشخص الانتحاري يشعر بالذنب أكثر ، ولا قيمة له ، ولا يأس من ذي قبل. كن مستمعًا مهتمًا ومستعدًا. حافظ على الهدوء. ناقش الموضوع كما تفعل مع أي موضوع اهتمام آخر مع صديق.


الحصول على مساعدة لشخص انتحاري

كلما كنت تعتقد أن شخصًا تعرفه يواجه خطر الانتحار ، فاطلب المساعدة. أقترح عليك أن تتصل بمركز للوقاية من الانتحار أو مركز للتدخل في الأزمات أو أي منظمة مماثلة تخدم منطقتك. أو اقترح عليهم التحدث إلى مدرس متعاطف أو مستشار أو رجل دين أو طبيب أو شخص بالغ آخر تحترمه. إذا رفض صديقك ، خذ على عاتقك التحدث مع أحد هؤلاء الأشخاص للحصول على المشورة بشأن التعامل مع الموقف.

في بعض الحالات ، قد تجد نفسك في موقف يتوجب عليك فيه الحصول على مساعدة مباشرة لشخص انتحاري وترفض الذهاب للحصول على المشورة. إذا كان الأمر كذلك ، افعلها. لا تخف من الظهور بالولاء. لقد تخلى الكثير من الناس عن الانتحار عن الأمل. لم يعودوا يعتقدون أنه يمكن مساعدتهم. انهم يشعرون أنه لا طائل منه. الحقيقة هي ، يمكن مساعدتهم. مع مرور الوقت ، يمكن استعادة معظم الأشخاص الانتحاريين لحياة كاملة وسعيدة. لكن عندما يشعرون باليأس ، يكون حكمهم ضعيفًا. لا يمكنهم رؤية سبب للعيش. في هذه الحالة ، الأمر متروك لك لاستخدام حكمك لترى أنها تحصل على المساعدة التي يحتاجون إليها. ما قد يبدو في ذلك الوقت فعل خيانة أو كسر ثقة يمكن أن يكون لصالح العمر. شجاعتك واستعدادك للعمل يمكن أن ينقذ حياة.

للصغار والمراهقين - احصل على المساعدة

إذا كان أحد الأصدقاء يتحدث عن الانتحار أو يعرض علامات تحذير أخرى ، فيمكنك البدء بالاستماع إليه وطمأنته. بعد ذلك ، حتى إذا كنت تؤدي اليمين الدستورية وتشعر بأنك تخون صديقك إذا أخبرت شخصًا ما ، فيجب عليك طلب المساعدة. هذا يعني مشاركة مخاوفك مع شخص بالغ تثق به في أقرب وقت ممكن. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا الاتصال برقم الطوارئ المحلي أو الرقم المجاني ل خط أزمة الانتحار.

الشيء المهم هو أن تخطر بالغ مسؤول. على الرغم من أنه قد يكون من المغري محاولة مساعدة صديقك لوحدك ، إلا أن ذلك قد لا يكون ممكنًا ، وقد يكون التأخير في الحصول على مساعدة شخص بالغ خطرًا على رفاه صديقك.

ماذا عنك؟ هل فكرت في الانتحار؟

ربما كنت قد شعرت في بعض الأحيان مثل إنهاء حياتك. لا تخجل منه. كثير من الناس ، صغارا وكبارا ، لديهم مشاعر مماثلة. تحدث مع شخص تثق به. إذا أردت ، يمكنك الاتصال بأحد الوكالات المذكورة أعلاه والتحدث عن الطريقة التي تشعر بها دون إخبارهم عنك. الأمور تبدو سيئة للغاية في بعض الأحيان. لكن تلك الأوقات لا تدوم إلى الأبد. طلب المساعدة. يمكن أن تكون ساعدت. لأنك تستحقها.

علامات التحذير من الانتحار

  • تهديدات الانتحار
  • تصريحات تكشف عن الرغبة في الموت
  • محاولات الانتحار السابقة
  • التغيرات المفاجئة في السلوك (الانسحاب ، اللامبالاة ، المزاجية)
  • الاكتئاب (البكاء ، الأرق ، فقدان الشهية ، اليأس)
  • الترتيبات النهائية (مثل التخلي عن الممتلكات الشخصية)

ماذا تفعل - الأشياء التي يمكن أن تساعد

  • ناقشه بصراحة وبصراحة
  • اظهار الاهتمام والدعم
  • الحصول على مساعدة مهنية

من إعداد مركز منع الانتحار والأزمات في مقاطعة سان ماتيو ، كاليفورنيا ، بالتعاون مع الرابطة الأمريكية لعلم الانتحار.

التالى:العلاج النفسي في علاج مرضى الانتحار المزمن
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب