ماذا تفعل عندما يعاني من أحبائك من الأذى الذاتي

February 06, 2020 10:51 | كايلا تشانغ
click fraud protection
تتطلب مساعدة أحد أفراد أسرته الذي يعاني من إيذاء النفس الانفتاح والصبر والوعي الذاتي. تعلم المزيد عن ذلك في HealthyPlace.

هناك القليل من الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك عاجز عن رؤية أحد أفراد أسرته يعاني من إيذاء النفس وعدم معرفة كيفية إيقاف المعاناة. المعاناة ، في معظم الحالات ، هي خارج أيدينا. انها ليست ضمن سيطرتنا المباشرة. مع إيذاء النفس، يمكن أن يكون محبطًا بشكل مضاعف لأنه ليس فقط شيء خارج عن سيطرتنا ، ولكنه أيضًا شيء لا يمكننا حتى فهمه. إنها معاناة أجنبية وغير مألوفة بشكل مفرط ، تؤثر على الجميع من أقرب أصدقائنا وشركائنا الرومان إلى أفراد عائلتنا.

دورك كواحد من محب للأذى

لا توجد قواعد قابلة للتطبيق عالميًا بشأن ما يجب فعله عندما يعاني أحد أفراد أسرته من إيذاء الذات و لن يكون مسؤولاً عني أن أدعي بوجودهم وأنني أعرفهم وأعلمهم ("ماذا تفعل إذا أصيب أحد أفراد أسرته").

عندما كنت أواجه ضررًا ذاتيًا ، لاحظت أنني واجهت أكبر مشكلة في الانفتاح على الأشخاص الذين خشيت أن يسيئون فهم القضية على المستوى الأساسي. بصفتك أحد أفراد أسرتك ممن يعانون من إيذاء الذات ، سيكون من المفيد جدًا (لكما) بذل الجهد لقراءة هذا إيذاء الذات وتعلم قدر الإمكان ، مع الحرص بشكل خاص على معالجة أي من مفاهيمك المسبقة حول هذا الموضوع ("وصمة العار التي تصيب الذات: الشعور بالحرج حيال الأذى الذاتي").

instagram viewer

يسارع مضايقة النفس إلى تصنيف أي شخص يواجههم عن إيذاء أنفسهم على أنه خصم. واحدة من أفضل الطرق لتجنب حدوث ذلك لك هي توضيح أن نيتك هي دعم الشخص وليس تغييره ("مساعدة الإصابات الذاتية ، مساعدة ودعم تشويه الذات"). أنت ، بالطبع ، تريد أن تتوقف الأذى عن النفس ، ولكن إذا كان أحد أفراد أسرتك ينظر إليك على أنه تهديد لإيذائها ، فسيغلق هذا الشخص و / أو ينتقده. حتى لو كان الأمر محبطًا وربما حتى يؤدي إلى نتائج عكسية ، فأظهر لأحبائك أنك هناك كشخص تتوجه إليه وليس كشخص تحافظ عليه.

ومع ذلك ، فإن أهم شيء يجب تذكره هو: أنت لست مسؤولاً عن معاناة الشخص. كل ما يمكنك فعله هو اتخاذ القرار المناسب لك في تلك اللحظة. ما يحدث بعد ذلك لا يقع على عاتقك مسؤوليتك حتى إذا كان أحد أفراد أسرتك الذين يضرون أنفسهم يظلون يعانون.

الشخص الذي تحاول مساعدته هو شخصه. هذا الشخص هو كائن مدرك تمامًا يتمتع باستقلالية تامة ، مثلك تمامًا. هذا يعني أن الشخص يتخذ قراراته بنفسها ، مع أو بدون تأثيرك. محاولة السيطرة على ما لا يمكن السيطرة عليه لن تؤدي إلا إلى خلق استياء بينك وبين الشخص الذي تحاول مساعدته. سيؤدي ذلك إلى فرض ضرائب على الصبر (لكلا منكما) وفرص التخريب المحتملة في الانتعاش.

امنح من تحب مساحة صغيرة واحرص دائمًا على نفسك. إنه أصعب شيء وأفضل شيء يمكنك القيام به.