كيف تكبح إنفاق زوجتك ADHD الدافع
Q: "زوجي ، المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد تزوجت منذ 21 عامًا. لقد واجهت دائمًا مشكلة في التعامل مع عاداته الفوضوية. اعتدت على تنظيم أدراج ملابسه ، لكنهم أصبحوا غير منظمين في غضون يومين. لقد استسلمت الآن ، وأرمي الأشياء فقط في الأدراج. لا استطيع ابقيه منظم. لديه الكثير من الأشياء ، ويستمر في شراء المزيد. هل يمكنك المساعدة؟
ج: اختر معاركك. إذا كان زوجك لا يهتم إذا كانت أدراجه منظمة ، فلماذا يجب عليك؟ لم تبكي الملائكة أبداً على الأدراج الفوضوية ومع ذلك ، يفعلون الرثاء الدافع الإنفاق، وهذا هو الخطر الحقيقي هنا.
التسوق تضيء مستقبلات في دماغنا مثل تلك التي تبحث عن صياد فريسة. انها الادمان. تكتسح عمليات الاستحواذ غير الضرورية منازلنا ، وتؤكد زواجنا ، وتدمر صحتنا المالية. عندما يكون الفرد عرضة لدفع عمليات الشراء ، ولكن لا يمكنه تنظيم ما يشتريه ، فإن ذلك يمثل تحديًا كبيرًا. لذلك عليك أن تجد طريقة لإعطاء زوجك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه "إصلاح" مع تجنب شراء سلعه التي لا يحتاجها. يجب عليك تغيير ثقافة الأسرة دون إزعاج زوجك.
أقترح تجربة لمدة ثلاثة أشهر حيث يتسوق كل منكما فقط من القائمة. احتياجات البقالة والصيدليات ومتجر الأجهزة مدرجة في القائمة ، والجميع يتوقف عن شراء الملابس أو المواد اللامنهجية خلال هذه الفترة. يتم البحث عن المشتريات خارج هذه المعايير أولاً وتخضع لموافقة الزوج. قد يكون هناك استثناءات عرضية ؛ إذا كان أي شخص يريد شيئًا ما يعتقد أنه ضروري ، ولكنه ليس مدرجًا في القائمة ، يقرر الزوج ما إذا كان العنصر ضروريًا أم لا. إذا تم شراؤها بالفعل ولكنها قررت أنه غير ضروري ، يوافق المشتري على إرجاع العنصر في نفس اليوم. تنطبق هذه التجربة فقط على الكائنات ، وليس التجارب ، لذا استخدم الوقت والمال الذي ستوفره بالذهاب إلى المطاعم والأحداث الرياضية والحفلات الموسيقية.
[الاختبار الذاتي: هل أعاني من فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة في البالغين؟]
سوزان سي Pinsky هو منظم المهنية المتخصصة في ADHD. أم لطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تحاضر سوزان بشكل متكرر حول القضايا التنظيمية على شاشات التلفزيون والإذاعة والمطبوعات. هي مؤلفة تنظيم الحلول للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و سريع وغاضب 5 خطوات تنظيم الحل.
تم التحديث في 14 أغسطس 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
