الثقة بالنفس بصرف النظر عن حالة التوظيف

املك صحية احترام الذات يمكن أن يكون تحديا اعتمادا على الوضع الوظيفي الخاص بك. سواء أكنت مستخدمًا أم لا ، يمكن أن تؤثر مهنتك ودخلك على تقدير الذات بشكل كبير. يمنحك التوظيف شعورًا بالهدف والمعنى ، كما أنه يمثل اتصالًا بالآخرين والمجتمع. هناك أوقات قد تجد فيها نفسك بدون عمل. ربما قد تكون عاطلين عن العملأو لديك إجازة بسبب المرض أو الإصابة أو تكون غير قادر دائمًا على العمل. بدلاً من ذلك ، قد تعمل ولكنك غير راضي عن وظيفتك. ومع ذلك ، يمكنك الحفاظ على تقدير صحي للذات بغض النظر عن وضعك الوظيفي.

لماذا يؤثر الوضع الوظيفي على احترام الذات

كثير من الناس يحكمون على الآخرين بناءً على العمل الذي يقومون به وهناك وصمة عار حول البطالة والإعاقة والمرض. يمكن أن يكون هناك توقعات من الآخرين أو نفسك. قد تعتقد أنك يجب أن تكون أفضل وأن ذلك يؤثر على حياتك القيمه الذاتيه. إذا كنت تبحث عن عمل ، فإن عملية التقديم وظهورهم المقلوبة يمكن أن تنزلك فعلاً. إذا كنت تعمل ، فقد لا يكون عملك ناجحًا. بدلاً من ذلك ، قد يُعتبر وظيفة "أقل" أو غير كافية من قِبل البعض.

عندما تجد نفسك لا تعمل أو مع وظيفة لا تفي بالتوقعات ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للحفاظ على احترام الذات الصحي.

تمتع بثقة بالنفس بغض النظر عن حالة التوظيف

• أدرك أن العمل لا يعرفك. لا يتم تحديد قيمتها الخاصة بك كشخص من خلال وضع العمل الخاص بك ، أو العمل الذي تقوم به ، أو الدخل.
• اعلم أن جميع الوظائف مهمة. يحتاج المجتمع إلى مجموعة الوظائف الكاملة لكي يعمل. جميع الوظائف مهمة وعملك مهم.
• اعلم أنه لا يوجد عمل مثالي. جميع الوظائف لها إيجابيات وسلبيات. حافظ على توقعاتك معقولة عند البحث عن عمل أو عندما تنتقد وظيفتك الحالية.
• أقر بوضعك الوظيفي الحالي. قد لا يكون وضعك جيدًا في الوقت الحالي ، خاصة إذا كنت عاطلًا عن العمل أو على ما يرام ، ولكن هذا هو واقعك الآن. اعترف بالواقع والخطوات لتغيير الأشياء التي يمكنك التحكم فيها.
• نعتقد أنك يمكن أن تخلق التغيير. يمكنك اكتساب مهارات جديدة أو العثور على وظيفة جديدة أو التعافي من المرض. إذا كنت غير قادر على العمل بشكل دائم ، يمكنك تغيير أجزاء أخرى من حياتك وتغيير أفكارك حول هذا الموضوع.
• أدرك أن إيجاد العمل يستغرق وقتًا. قد تستغرق العملية بعض الوقت ومن المهم التحلي بالصبر.
• نفهم أن ظهور المغلوب طبيعية. إذا كنت تتقدم للحصول على وظائف ، فقد تكون الإحباط أمرًا محبطًا. إنه سوق تنافسي ويتعرض معظم الناس للرفض عدة مرات. لست الوحيد ، والمفتاح هو الاستمرار.
• تعلم من طرق ظهورهم. تعلم شيئًا ما من كل ضربة قاضية واستخدمه لمنحك فرصة أفضل في المرة القادمة.
• اعلم أن وضعك مؤقت. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت طالب عمل أو تتعافى من مرض ما. قد تكون غير سارة الآن ولكنها مرحلة مؤقتة ستنتهي.
• الاستفادة من الوقت الإضافي. يمثل الوقت بعيدًا عن العمل فرصة للتعلم أو توسيع مهاراتك أو العمل على نفسك أو إعداد نفسك للعمل. إنه وقت رائع للتطور الشخصي وسيساعدك ذلك لاحقًا.
• تواصل مع الناس. المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو التحدث إلى الأصدقاء أو الانضمام إلى المجموعات الاجتماعية. قد يؤدي الاتصال بالأشخاص أيضًا إلى فتح فرص عمل لك.
• تطوع. يمنحك العمل التطوعي غرضًا ، فهو يوصلك بالأشخاص ويساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك. تكتسب المهارات والخبرات ، كما أنها تشكل نقطة انطلاق للعودة إلى العمل. في بعض الأحيان قد يمنعك المرض من العمل ولكن هناك أنشطة تطوعية قد تكون قادرًا على القيام بها أثناء شفائك.
• اعتني بنفسك. عدم العمل ، أو العمل في وظيفة غير مستوفاة ، يمكن أن يؤثر على صحتك. من السهل جدًا أن تصبح مكتئب ومن المهم أن تعتني بنفسك.
• انظر إلى الإيجابيات في حياتك. قد لا يكون وضعك الوظيفي رائعًا ولكن ليس حياتك كلها. هناك إيجابيات ومن المهم أن تلاحظها. ممارسة امتنان يمكن أن تساعد في هذا.
• حدد لنفسك الأهداف. هذه تعطيك الشعور بالغرض والإنجاز.
• جدولة بعض الأنشطة كل يوم لتوفير بعض الهيكل.
• إذا كنت على ما يرام ، فركّز على التحسن. لا بأس أن تأخذ بعض الوقت لنفسك.
• احصل على المساعدة التي تحتاجها. هناك مساعدة متاحة وليس عليك القيام بذلك بمفردك. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى مساعدة للعثور على عمل أو دعم للتعامل مع تحديات الصحة العقلية مثل الاكتئاب.

على الرغم من أن وضع التوظيف الخاص بك قد لا يكون مثالياً وقد يؤثر على تقديرك لذاتك ، إلا أنه من المهم الإشارة إلى أنك تستحقه رغم ذلك. لديك القدرة على إجراء تغييرات إيجابية والحفاظ على احترام صحي للذات بغض النظر عن وضعك الوظيفي.

يمكنك العثور على فاي Agathangelou على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر, موقع Pinterest وهي موقع الكتروني.